Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Негативные установки
1 ответДобрый день. У меня низкая самооценка, нет веры в себя и свои силы, мне все время кажется, что я делаю недостаточно. Кроме того, в последнее время проблемы на работе, не платят зарплату, я не могу найти новое место работы, из-за чего у меня развились панические атаки, кроме...
Анастасия, здравствуйте! В первую очередь вам сейчас стоит снизить требования к себе. Вы делаете достаточно для состояния в котором находитесь. Основная задача- это стабилизировать его, а не быть продуктивной. Как у вас с режимом дня? Со сном? Питанием? Во всем этом нужна стабильность, предсказуемость сейчас, это будет создавать опору для дальнейших действий. Плюс физическая активность и работа с установками. Конечно, лучше делать это со специалистом, но можно и самостоятельно. Когда приходят мысли о том, что я неудачница, недостаточно хороша, продуктивна и т п. не винить себя и не погружаться в эти мысли,а сказать себе, что это не я такая, это состояние, в котором я нахожусь провоцирует такие мысли о себе и снижает мою самооценку. Потому что так действует стресс. Он является ударом по самооценке и активизирует установки о себе, которые в ресурсном состоянии вы не слышите. Главная задача- дать себе заботу, уход, самосостоадание. Для самостоятельной работы можете использовать книги для самопомощи, например Свобода от тревоги Р.Лихи. В ней найдете много практических техник для работы со своими мыслями и установками, которые провоцируют и поддерживают ваше текущее состояние. Если у вас есть вопросы, пишите.
Здравствуйте. Меня зовут Кирилл, мне 15 лет. Я очень замкнутый, необщительный, стеснительный человек, социофоб, у меня много страхов, друзей нет, ни с кем не общаюсь, очень боюсь критики людей, низкая самооценка, неуверенность, учусь не очень. В школе у меня 8 троек! Ещё я...
Здравствуйте. Вам нужно очно обратиться к психологу. Пока я вижу два направления работы: 1. Ваши взаимоотношения с другими людьми и неуверенность в себе. 2. Ваша половая идентификация. Разбираться с этим нужно со специалистом.
Что делать если у меня социофобия
5 ответовЗдравствуйте,у меня социобофия и низкая самооценка ,трудно общаться с не знакомыми людьми,трудно общаться с человеком не знакомым и автоматически избегаю зрительного контакта .Часто начинаю как будто краснеть если кажется что человек смотрит на меня или что то типо...
Александр, здравствуйте! Старайтесь сосредотачиваться на тех моментах, которые вы можете контролировать. Чтобы увидеть то, что многие страхи преувеличены, заведите дневник и записывайте в него свои чувства и эмоции. Для улучшения коммуникации и отвлечения от своих переживаний, слушайте внимательно собеседника и задавайте ему вопросы. Развивайте в себе уверенность через небольшие шаги(например, обращайтесь к людям на улице, спрашивайте как пройти туда-то...). И главное, Александр, относитесь к себе снисходительнее. Важно помнить, что каждый имеет свои недостатки, и это нормально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Падения резкие
16 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Ребёнку 5,5 лет. Заметила следующую ситуацию: Ребёнок вчера шёл по кухне потом повернула в коридор и там упала на попу ( сказала, что якобы подскользнулась), Через пару часов этот же день она стояла играла с игрушкой, она так же без видимой...
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, ранее проявлений моторной неловкости или неуклюжести не замечали? Сам ребенок не говорит, что стало плохо или закружилась голова? Как давно беспокоят боли в ногах?
Порвалась уздечка
18 ответовЗдравствуйте. Вчера ребенок (9 мес.) Упала и порвалась уздечка под верхней губой, шла сильно и долго кровь, могла идти даже в течении дня. Сегодня она опять упала (не ударилась) и снова появилась кровь, очень много и долго не могла остановиться, показалось даже, что опухла губа.
?Ответ профильного специалиста раздела При разовом травмировании обычно нет повода беспокоиться. При повторных травмированиях уже рекомендуется посещение стоматолога-хирурга. Врач примет решение о коррекции положения данного тяжа при необходимости. Иначе может сформироваться многорубцовая уздечка верхней губы, которая может стать причиной появления диастемы на верхнем зубном ряде. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ?? Ответы врача не являются официальным заключением, не являются диагнозом, не являются планом лечения, носят лишь информационно-ознакомительный, познавательный характер.
Разбила губу ,сильный отек
41 ответЗдравствуйте, дочка 2 годика шла и упала,сильно разбила верхнюю губу,сильный отек обработала хлоргексидином,очень сильно опухла,прошло где-то 3 часа,чем можно снять отек и боль,потому что показывает что больно ,вдруг занесла инфекцию какую,на улице упала,на мелкие камушки прям
Здравствуйте Можете прикрепить фото губки ребёнка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вечная усталость
22 ответаЗдравствуйте,в последнее время я очень устаю не работаю при этом ,раньше часто были состояния похожие на панические атаки ,но сейчас все прошло..Дело в том что сейчас меня беспокоит то что нету интересов к чему-то ,ничего не хочется ,есть ребёнок часто срываюсь на него ,с...
Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса? Что -то принимать пробовали?
Обморок у девочки ( 13 лет)
7 ответовДобрый день! Дочка перед сном упала в обморок, резко встала с дивана и упала. Побледнел носогубный треугольник и закатились глаза, через секунд 20 очнулась, я напоила ее водой, и она стала обычной, порозовела. Что она упала, не помнит. Сдали анализы крови, что можно по ним...
Вижу, приложили анализы. По общему анализу крови- воспалительного процесса нет. Лейкоциты в норме. Норма от 4. Тромбоциты в норме (Норма от 150 до 500). Гемоглобин в норме. Анемии нет. Эритроциты и эритроцитарные индексы (MCV, MCH, MCHC) в норме. Железодефицита нет Лимфоциты преобладают над нейтрофилами. В данном возрасте должно быть наоборот. Это указывает на контакт организма с вирусом. Так же СОЭ немного повышен. Что так же говорит о контакте с вирусом. Уровень Ферритина хороший. Дефицита запасов железа нет В таком случае так же рекомендуется провести ЭКГ. Очно посетить Невролога.
Маленький шрам под бровью
2 ответавчера упала во время гололеда что делать какие препараты применять
Здравствуйте. А что беспокоит после падения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кот съел таблетку Миг.
3 ответаТаблетка упала на пол, а кот ее проглотил. Что делать?
Здравствуйте. Ибупрофен, который является действующим веществом препарата миг токсичен для кошек. В данном случае нужно обратиться в клинику в ближайшее возможное время, вызвать рвоту пюи повести промывание желудка. Если это не возможно, можно начать прием адсорбентов, например Энтеросгель 1г/ кг веса каждый час в течении 8-10 часов и контролировать состояние питомца.