Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
15 ответовЗдравствуйте! После родов 5 лет назад, появились навязчивые мысли, началось окр. Также переодически появляется навязчивая мысль, как будто что-то в голове, какое-то ощущение. Это ощущение появляется, только тогда когда я об этом вспоминаю. Появляется страх от этой мысли, что...
Здравствуйте, Александра. Не пытайтесь обрывать или останавливать навязчивые мысли, которые крутятся у вас в голове - это может еще больше усилить их. Наоборот, позвольте им быть. Когда мысли закручиваются, скажите себе: "Ко мне приходят мысли о том, что я разговариваю с психологом. Это просто мысли". Наблюдайте их как бы со стороны - как они приходят, крутятся, может быть у них есть цвет и консистенция, потом растворяются. Так вы дистанцируетесь от мыслей, не включаетесь в них, они становятся менее заряженными и пропадают. Попробуйте также намеренно вызывать эти мысли в определенное время - назначьте себе план: каждый день в 20:00 я буду в своей голове общаться с психологом. Сядьте и вызывайте диалог намеренно. Это снизит навязчивость и в другое время мысли будут появляться реже. Также, когда замечаете, что вас начинает уносить в диалог, возвращайте себя в тело. Сядьте, почувствуйте пол под ногами, спинку стула спиной, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, отыщите глазами пять предметов вокруг вас и назовите их, умойтесь холодной водой, активно подвигайтесь или сделайте зарядку. Так вы вернетесь из внутреннего диалога в ощущения, в настоящий момент. Поговорите также обязательно об этом с вашим психологом. Это достаточно распространенное явление в психотерапии - если у вас доверительные отношения с ним, то вы можете обращаться к нему мысленно, когда вам нужна безопасность и понимание. Для вашего психолога эти мысли - материал для работы с вами. Возможно, это перенос, с ним можно работать, чтобы понять, какие потребности эти фантазии закрывают в вашей жизни. В вашем случае, на фоне ОКР и тревожности эти диалоги более навязчивы и это непременно нужно обсудить на сессии. Если вы чувствуете, что тревога и навязчивые мысли мешают вам жить, вам стоит проконсультироваться с психиатром, он подберет подходящую медикаментозную поддержку.
постоянное бело бледное лицо отдышка страх что скоро дыхания закончится , помутнение в глазах .
Здравствуйте. Нужно исключить дефицитные состояния . Сдайте ОАК . Развернутый биохимический анализ крови ( глюкоза , холестерин , мочевая кислота , общий белок , билирубин, АЛТ , АСТ , ферритин , креатинин , мочевина ) . А также ТТГ , Т3 , Т4 . Вы тревожный , мнительный человек ?
ОКР у ребенка 5 лет
7 ответовЗдравствуйте, уважаемые специалисты! Психиатр поставил диагноз ОКР дочери 5,5 лет. (Навязчивые мысли, действия, вопросы, тревога, тики). Лечение Золофт 1/4 5 дней, 1/2 5 дней, далее по 3/4. Так же показана консультация детского психолога и КПТ. Начали принимать препарат, пока...
Конечно есть. Это всё вылечивается. Просто АД надо принимать около года.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Детский страх
14 ответовРебенок испугался телепередачи Битва экстрасенсов серия была про духа ( и именно этого Духа она испугалась ) дома частенько ее смотрели но реакции не какой а тут ребенок впечатлился . По началу ревела вечерами был сильный страх нашли психолога были на 2х приемах она все с ней...
Здравствуйте. Нужно временно полностью убрать подобные передачи из фона, даже если взрослые смотрят. Порой впечатление могло накопиться и выплеснуться вот так. Продолжайте давать фенибут, раз невролог назначил, но главное сейчас это не борьба с мыслями, а переключение. Мысли про духа это симптом скуки и тревоги, как вы и заметили(. Значит, нужно скуку устранять. Составьте простой список дел на бумаге, когда скучно… Раскраски, лепка, помощь на кухне, построить домик из подушек. Не надо снова прорабатывать страх. Просто мягко говорите да, мысли бывают разные, а сейчас давай руки займем. Через игру и рутину психика сама потихоньку устаканится. Рисунки страха иногда лишь фиксируют его, поэтому может, стоит перейти к другим темам. Побольше физической активности перед вечером. Главное не усугублять излишним вниманием к самим мыслям.
Страх бешенства
7 ответовЗдравствуйте,несколько месяцев назад на работе увидела издалека маленькую черную мышь, потом она больше на глаза не попадалась,только находили конфеты погрызенные.Некоторое время назад у меня появился страх,что мышь может укусить и я не замечу.Пару дней назад увидела внизу...
Здравствуйте, на укус мыши совсем не похоже. Во-первых, сама точка несоизмеримо маленькая с зубами и строением челюсти мышей. Во-вторых, на месте укуса возникло бы воспаление, его вы бы точно ни с чем не перепутали. В-третьих, укус мыши - это довольно больно. Понимаю ваши чувства, но в данной ситуации поводов для беспокойства нет, можете расслабиться??
Страх Болезни
2 ответане давно укусил кот ну как укусил, игралась была уличной, её помыли, но потом кот ушёл, прошло 5 дней с того момента, страх бешенства или смерти мучает в голове, чувствую напряжение в голове разные боли и подёргивание на теле, начитался в интернете кучу всего, до этого и...
Здравствуйте. Если вас укусил уличный кот то вам следует обратиться в травмпункт. Не стоит так нервничать доктора знают свое дело и просто так не будут делать прививку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх болезней
2 ответаЗдравствуйте,у меня появился сильный страх болезней. После смерти бабушки (она болела онкологией ). В моём случае мне постоянно казалось что с моей грудью что то не так.Постоянно переживала по этому поводу.Очень много придумываю себе. Я даже сама от этого устала. Чувствую...
Добрый день, Александра. Проведите обследование, чтобы закрыть вопрос здоровья. Надо научиться свои волнения и переживания либо разворачивать в положительное русло, (например, у меня болит голова, но я приму лекарство и мне приснится прекрасный сон), либо перекрывать их другими мыслями и делами (как только появляется негатив, Вы идёте плавать, гладить, на пробежку, слушаете музыку и т.п.). Сначала насильно, а потом должна выработаться привычка.
Страх болезней
18 ответовЗдравствуйте! Уже пол года мучаюсь от жуткого страха серьезной болезни. В начале осени случился гормональный сбой, затем начались проблемы с животом, которые периодически мучают до сих пор. У меня дикий страх сдачи анализов, для меня даже общий анализ крови-это автоматически...
Здравствуйте! У Вас тревожное ипохондрическое расстройство: 1) желательна медкаментозная терапия (антидепрессанты и противотревожные, для снятия острого состояния, стабилизацию эмоционального уровня); 2) психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать с тревогой и мыслями! Психотерапией можно заниматься онлайн по видеосвязи при помощи врача-психотерапевт/медицинского психолога
Страх бешенства
24 ответаЗдравствуйте! Я уже не знаю, что и делать, страх бешенства не даёт мне покоя, вижу уже везде возможность заразиться. Помогите, пожалуйста, подскажите, сегодня я стояла у окна, было открыто на проветривание и сетка стоит, во двор постоянно забегают то кошки, то собаки, везде...
Нет риск есть только при укусе больным животным, болжен быть контакт кровь слюна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога паника страх
23 ответаДобрый вечер, мне поставили диагноз истерическое расстройство личности , ранее был окр( принимала золофт и сероквель) , когда мне отменили диагноз окр и врач сказал что у меня ИРЛ, отменили их вовсе, но я продолжала пить сероквель 25мг на ночь, тк без него не могла заснуть,...
Здравствуйте , уточните, пожалуйста , золофт и сероквель до каких доз максимально доводили и какой был эффект на данной схеме? Использовали ли вы ранее другие антидепрессанты, нейролептики? Как давно в целом все эти жалобы изначально ?