Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неумение принимать подарки
1 ответЗдравствуйте ! Мои родные не умеют принимать подарки , без радости , говорят делать нечего , зачем , только деньги тратить и.т.д А ведь хочется радовать их и видеть элементарно улыбку на лице и услышать спасибо
добрый день! в чем заключается ваш вопрос?
Я очень люблю праздники и люблю сама дарить подарки. Продумывать, что подойдет и понравится человеку, готовится , собирать какие то наборы, упаковывать красиво, люблю сама собирать букеты из цветов. Но часто не получаю подарки в ответ или получаю например шоколадку. Вот после...
Здравствуйте! Вам хотелось бы получить тоже хороший подарок, с душой и с любовью и это нормальное желание, только важно понимать, что не все будут готовы дарить Вам в ответ то, что Вы ждёте. Дарите подарки тем, кто отвечает Вам взаимностью. Вы можете сделать выводы из этой ситуации, например, не дарить подарки, если ждёте отдачи в таком же виде. Люди могут не иметь возможность и время дарить подарки, да и некоторые не придают подаркам особого значения, как Вы. Если и Вы подарите шоколадку, то никто не обидится - приблизительно так и будет. Если Вы хотите порадовать близких, то делайте это искренне и не ждите, что в ответ Вам подарят также. Либо дарите подарки приблизительно такие же, какие Вам дарят Ваши близкие, чтобы Вы были равны (шоколад, значит, шоколад). А лучше сделайте себе красивый подарок и подарите самой себе!)
Делаю себе больно, когда злюсь
7 ответовЗдравствуйте, у меня проблема. Постараюсь кратко описать, что чувствую. Во время эмоционального срыва, когда что-то не получается, я злюсь. Мою точку зрения не принимают и доказывают свою и дальше вести диалог я не могу. В моей голове щелкает желание причинить себе вред. И...
Можете для начала найти психотерапевта для работы в видео формате, возможно так легче начать будет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Делаю хуже себе и близким
1 ответЗдравствуйте! Переживаю за отношения. Хочу спасти их от своей дикой ревности без повода. Могу сама себе придумать сценарий и нервничать, когда парень на работе и не отвечает какое-то время. Чуть падает настроение - становлюсь очень раздражительной, раздражают его обычные...
Здравствуйте, Дарья По описанию очень похоже на тревогу, которая вызывает внутреннее напряжение, а любое напряжение нуждается в разрядке, отсюда возникающее раздражение. При чем корни вашей тревоги могут быть совершенно не связаны с вашими отношениями, а иметь длительное развитие из прошлого опыта. Конечно, самым эффективным способом помочь себе будет регулярная психотерапия, так как распутать самостоятельно клубок внутренних мыслей и переживаний достаточно сложно, это все равно что стоматолог будет сам себе лечить зуб. Для начала, действительно стоит проверить на наличие дефицитов, тревожность особенно возрастает на фоне нехватки магния и витаминов группы В. Так же есть безрецептурное средство - Рескью Ремеди/Рескью Натура, которое может помочь смягчить тревожное состояние. А достаточный сон и отдых, - просто необходимы в вашем случае.
Помощь чтобы разобраться в себе
43 ответаЗдравствуйте) помогите пожалуйста разобраться в себе. Я сейчас переживаю развод , обдумываю вообще все сто было и мне все друзья говорят, что я не права как я веду себя с мужским Полом, да я знаю что если мне кто-то нравится я хватаюсь за него, пытаюсь заботится, спрашивать...
Здравствуйте. В описании вашего вопроса нет какой-то не правильности. Однако, есть нюансы. Когда вы сразу же включаете гипер заботу, это может говорить о высокой тревожности. Бессознательно вы буд то пытаетесь заслужить любовь, боитесь что вас бросят. Но это не неправильность, так работает ваша психика. Ситуация с киндером вполне нормальная, и та девушка была не права, однако, вы все ещё думаете об этом, значит оценка вас извне важна. Я вижу, что вам искренне не хватало и не хватает внимания и заботы. Но иногда нужно быть эгоистом, чтобы выбрать себя.
Неуверенность в себе
18 ответовЗдравствуйте, сталкиваюсь с неуверенностью в себе, начинаю сравнивать с другими, что кто-то торты печет, сумки плетет, а я не делаю этого, значит я хуже, хотя сама и танцую, и ногти делаю, постоянно развиваюсь. Это отражается на отношениях с молодым человеком, ревностью,...
Добрый вечер, Карина! Вы много что умеете и за это нужно ценить себя! Да, нужно повышать уверенность в себе. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент. Рекомендую: 1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 2. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 3. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник. 4. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не дарят подарки в ответ?
2 ответаЯ люблю дарить подарки. Мужу, детям, маме, папе,сестре, племянницам, свекрови, коллегам и тд. В ответ я ни разу не получала ни от кого подарков. Они благодарят, счастливы и ждут-это да. Свекровь-отдельная тема, она не поздравляет никогда даже по телефону, ни с днем р, ни с...
Здравствуйте. Это очень понятное и горькое чувство. Вы вкладываете душу, время и ресурс в то, чтобы радовать близких, но в ответ получаете тишину. Это не «старость», это накопленный дефицит внимания.За 13 лет в вашей семье сложился определенный сценарий: вы — «даритель», они — «принимающие»Скажите прямо и без обид, но честно. «Дорогой, мне стало очень грустно, что у нас нет традиции с цветами. Я очень хочу проснуться в свой праздник и увидеть букет. Для многих мужчин лучшее решение это прямой разговор, тем более если 13 лет без букетов все было нормально. Попробуйте в следующий раз вместо дорогого или продуманного подарка (тому, кто забывает о вас) просто позвонить или отправить открытку. Посмотрите на свою реакцию. Станет ли вам легче от того, что вы не тратили силы на тех, кто не ценит? Подарите подарок себе. Не «вместо» мужа, а для себя. Купите тот самый букет просто так, запишитесь на массаж в эти свободные 3 часа. Покажите семье, что ваши желания и радость — это приоритет.
Причиняю себе вред
4 ответаДоброго времени суток! Меня зовут Регина, мне 34 года, замужем, воспитываю дочку.Уже несколько лет меня мучает ужасная привычка - я причиняю себе вред: могу намеренно и неоднократно повреждать себе кожу волосистой части головы,кожу в носу. Знаю, то, что я с собой делаю,...
Вам нужно пообщаться с психотерапевтом.
Запуталась в себе
1 ответУважаемые доктора , не могли бы вы дать мне совет. Дело в том , что с мужем состоим в отношениях 6 лет . Знали друг друга с детства . В 17 лет начали встречаться, но на протяжении трех лет он мне изменял со своей бывшей . Мы расходились и сходились. Не смотря на это остались...
Здравствуйте! Хорошо бы прошлое оставить в прошлом, если вы все же решили связать свою жизнь с вашим мужем, у вас ребенок и вы уже не подростки все же, не юнцы, а семья с малышом. Оба вы уже повзрослели, сделали необходимые выводы из того, что когда то было и теперь можете смело идти вместе, не оборачиваясь и не опираясь на опыт юности, когда все были глупы, неопытны и совершали ошибки. Ссоры в парах дело нередкое, они бывают, но агрессия физическая недопустима ни с чьей стороны, надо уметь себя контролировать и выстраивать конструктивные диалоги так или иначе. И действовать по принципу: Скажи прежде, чем разозлишься. То есть вовремя высказывать в спокойной форме то, что наболело. И о внимании в том числе, главное для себя понять, как должно вырваться предметно внимание со стороны мужа? Чего конкретно вам не хватает? Вот об этом и надо говорить. Подарки дарить, что ещё бы вам хотелось от него видеть, слышать и чувствовать? В чем забота и участие должно выражаться? Что касается вашего друга, то вы его и знаете исключительно как друга, который не имеет перед вами никаких обязательств, а как он себя поведет будучи с вами в отношениях, как будет относится к вашему ребенку, отдаст ли он последнее вам, вы не знаете. Есть у вас в голове образ, иллюзия, некий идеал и вам кажется, что вот это то, что надо. А он ли это на самом то деле? Что он для вас сделал, если вы даже не виделись с ним? Вы знаете какого то абстрактного человека, который может много говорить, но в делах в его ни разу не видели,если я правильно поняла. Вы подумайте, можно ли все же сравнивать живого человека, вашего мужа, отца ребенка с человеком, который вам незнаком, если разобраться. Он где то не совсем понятно где и я так понимаю у вас некое виртуальное общение и чем он там занят, когда с вами не общается, тоже неясно. Вы хотите, чтобы именно такой мужчина был с вами, а как вы можете знать, какой он, если вы его ни разу не видели и не знаете вживую? Наговорить и очаровать можно ведь, но не факт, что всё его слова это истина и он тот, за кого себя выдает. Вам было бы просто здорово налаживать отношения с супругом, если сейчас кроме прошлого и его юношеских ошибок вас больше ничего не беспокоит и вы чувствуете, что он вас несмотря на ссоры любит. Устраивайте романтики, отдыхайте вместе , делайте друг другу сюрпризы, запланируйте отдых, разнообразие секс, мечтайте о будущем, больше ведите теплых разговоров и живите настоящим. А то у вас получается как ведь: вы зачем то ворошите прошлое, хотя оно давно уже забыли и прожито, и строите иллюзии насчёт будущего с неизвестным вам, отсутствующим человеком, а то что здесь и сейчас мимо вас проходит. Гораздо продуктивнее подумать о том, а как же нам с супругом наладить отношения и поменьше спорить до такой вот уж безудержной агрессии, проанализировать что же не так в дне сегодняшнем и вот с этим и работать, поискать пути сближения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Делаю странные вещи
2 ответаЗдравствуйте. Парень 19 лет. Не знаю как описать, мне прям стыдно. Я делаю максимально странные вещи, которые якобы оберегают от несчастья, но со стороны это кажется максимально тупо. Избегаю парных чисел (которые якобы имеют плохое значение), например, пью воду и делаю не...
Здравствуйте! Это навязчивости. Чаще всего они встречаются в рамках обсессивно-компульсивного расстройства.