Что вас беспокоит?
Делаю себе больно, когда злюсь
Здравствуйте, у меня проблема. Постараюсь кратко описать, что чувствую. Во время эмоционального срыва, когда что-то не получается, я злюсь. Мою точку зрения не принимают и доказывают свою и дальше вести диалог я не могу. В моей голове щелкает желание причинить себе вред. И желание происходит спонтанно. Раньше, я делала это из-за злости на семью. Меня всячески могли обидеть слова, колкие и грубые. Где-то давно я прочитала, что такой способ помогает. Он не прям вошёл в привычку, но я не могла была взять и остановиться. Чаще всего была какая-то ругань, после которой, не имея возможность выговориться,(меня затыкали) я выносила всю злость на себе. Сейчас я взрослая девушка, у меня прекрасный парень, двое кошек. Все фазы селфхарма поутихли. Но бывают срывы, которые в момент я просто не могу остановить. Хотя стараюсь высказать недовольство, доказать, что я права. Но внутри сидит чувство той же ненависти, которую нужно выплеснуть на себе. Сейчас я часто сгрызаю до крови кожу вокруг пальцев (они у меня ужасные), кусаю губы, щеки изнутри и это прям на постоянку, я не могу это успокоить. Пальцы вообще не могу перестать трогать, саму раздражает. Порезы иногда бывают. Раз в пол года что-то да происходит, из-за чего ищу способ избавления от боли в душе. Я часто думаю, что сейчас бы прыгнула из окна и сама же ужасаюсь от этих мыслей. У меня всё хорошо, но не отпускает прошлое.
Здравствуйте, по моему мнению вам стоит посетить очно психиатра или психотерапевта для диагностики и подбора терапии, исключить пограничное расстройство личности, далее уже будет понятно по тактике: психотерапии будет достаточно или же мед терапию подключать.
Доброе утро. Я не сильно понимаю в терминах, но знаю, что ужасно боюсь идти к врачу лично. У меня ощущение, что буду себя ощущать незащищённой. Знаю, что это профессионалы своего дела и я полностью доверяю нашей медицине, но страх сам похода останавливает. Знаю, что надо, не могу никак решиться
Принятый ответ
Можете для начала найти психотерапевта для работы в видео формате, возможно так легче начать будет.
Здравствуйте,на мой взгляд вам нужно обратиться к психотерапевту для очного осмотра,оценки психического состояния,далее назначения лечения и его корректировки.
Далее обязательно нужны занятия с психотерапевтом,вы должны проработать вашу проблему,возможно сменить вашу привычку причинять себе вред,на что-то другое,что не будет вас травмировать.
Но все это только после очного осмотра.
То есть, как выше говорила Екатерина, лучше обращаться напрямую к специалисту. Здесь я заочно не смогу получить какую-то помощь ?
Принятый ответ
Через приложение,не видно,что вам советует другой доктор,но в любом случае вам нужна очная консультация,без этого вам никто не назначит лечение,так как это психотропные препараты.
Очный осмотр должен проводиться обязательно.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Понимаю, что в текстовом формате взаимодействие со специалистом кажется наиболее «приятным» - не нужно демонстрировать свои слабости, нет ощущения передачи контроля, сохраняется свое чувство ответственности за ситуацию и информацию.
Но, к сожалению, в таком формате проблема не решается.
В такой ситуации возможно поискать специалиста для онлайн-работы в рамках видео-звонка, например, через B17, докма, профи, после чего перед началом работы можно сказать специалисту о своих страхах перед консультацией, обрисовать ему более удобную модель его поведения, например, сказав - «я очень чувствительна к негативным эмоциям и не всегда осознаю, что к ним приводит, но мне было бы комфортнее, если бы вы общались со мной максимально мягко, у меня была бы возможность остановить диалог в любой момент и высказать свое неудобство».
Любой адекватный специалист будет только рад услышать подобную информацию и выстроить работу удобным для Вас образом.
Дальнейшая работа по приобретению новых навыков совладания с эмоциями потребует времени, поэтому с врачом/психологом должно быть установлено максимальное возможное доверие.
Похожие вопросы по теме
- 13 Октября 201712 ответов
- 18 Апреля 202013 ответов
- 21 Апреля 202010 ответов