Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день , парень 27 лет . В детстве (14 лет )пережил сексуальное насилие от родственника ухожера матери . До недавнего времени это не сильно доставляло проблем , но появился огромный стресс в жизни и почему то начало вылазить наружу , последнее дня три сидит в голове...
Здравствуйте, Игорь Хорошо, что вы уделяете этому внимание, это действительно очень важно. Несмотря на то, что такие события наносят определенную травму, наша психика очень пластична и имеет достаточно ресурсов для восстановления. В таком вопросе наиболее эффективна индивидуальная терапия с психологом, который поможет экологично закрыть травматичный опыт и взрастить внутреннюю опору. Подойдет тот специалист, с которым вам будет комфортно об этом поговорить. Можно так же начать с бесплатного телефона доверия или с анонимной онлайн-консультации. Главное найти способ где вы позволите своим переживаниям выйти наружу. Это первый и самый главный этап терапии
Моральное насилие
1 ответЯ очень слабый психологически человек,не выношу конфликтов,не умеют ставить на место,боюсь громкого тона.Часто люди делают меня мишенью для своих нападок. На новой работе (Я пришла работать хостес в ресторан)все сказали,что я в 24 выгляжу на 20,я ответила,что мне вообще 17...
Здравствуйте, Анастасия. Безусловно то, что Вы описываете, может вызывать растерянность. Давайте, разберем почему Вы теряетесь и почему он это делает? Его комментарии, действительно, грубы, неуместны и выходят за рамки нормального общения. Ваш мозг не успевает обработать это как диалог. Это нападение. Первая реакция у Вас- это ступор. Такие люди, как этот бармен, провокаторы. Они получают ощущение власти, видя замешательство и молчание другого. Он тренируется на Вас, потому что Вы не отвечаете агрессией. Его вопросы (чего грустная?,а ты всегда молчишь?) — это продолжение провокации, чтобы еще больше Вас раскачать или унизить. И получается, чем больше Вы молчите и терпите, тем больше он убеждается в своей безнаказанности и тем сильнее ваше последующее чувство стыда и бессилия. Что можно делать? Вам нужно научиться отвечать. Продумать возможные варианты ответов, на вопросы, которые были. И придумать нейтральные ответы на вопросы, которые возможны. На откровенно хамские выпады (про трахнуть, плюнуть): спокойный, недоумевающий взгляд и холодный тон: «Прости, это было уместно?» или «К чему это?» Коротко и без эмоций: «Что?» (с интонацией «я не расслышала, повтори эту глупость») или «Это что, шутка? Не смешно» Если он говорит гадость, когда Вы просите воды у другого, просто полностью развернитесь к другому бармену и продолжите: «Извини, [Имя другого бармена], можно воды, пожалуйста?» как будто первого просто не существует. Это мощнейший сигнал. На провокационные вопросы («чего грустная?», «а ты всегда молчишь?»), Вы можете отвечать техникой «заезженной пластинки»: Давать один и тот же нейтральный ответ. На «чего грустная?» - «Все нормально». На повторный вопрос снова тем же тоном: «Я сказала, все нормально». Закрывающий ответ: «У меня все хорошо, спасибо.» И сразу возвращайтесь к своим делам. И конечно, Вам нужно немного поработать со своим внутренним состоянием, внутренней уверенностью, чтобы такие люди чувствовали, что так с вами разговаривать нельзя.
Моральное состояние
1 ответСыну 14 лет исполнилось 4 месяца назад. Сейчас 20 Июня. У ребенка очень плохое моральное состояние. Грустит, не с кем не разговаривает, нормально не спит, не ест. Можете подсказать, что делать.
Здравствуйте! По описанию можно предположить, что у вашего сына может быть депрессивное состояние, которое может быть связано с различными факторами (стресс, изменения в жизни, переходный возраст, который часто сопровождается эмоциональными колебаниями). Если эмоциональный фон, аппетит, сон не улучшается, важно обратиться очно к психологу/психотерапевту для диагностики состояния сына и рекомендаций по дальнейшему маршруту улучшения ситуации. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, возможно, потребуется консультация психиатра. Со своей стороны создавайте поддерживающую обстановку, избегайте давления, проявляйте интерес к жизни сына, задавайте вопросы о его переживаниях/чувствах (чтобы он видел что вы готовы выслушать его проблемы и поддержать его).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет радости и смысла в жизни,разочарование во всех близких и родных,моральное и психологическое выгорание,хочется взять и уехать далеко ото всех и навсегда просто исчезнуть надоело всё вокруг,все пытаются из меня выжать по максимуму
Марьям здравствуйте! Сейчас то, что Вы описываете это тревожно-депрессивная симптоматика. Это прекрасно лечится. Очень хочется Вам помочь, поэтому я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», "Лекарство от нервов", "Победи депрессию, прежде, чем она победит тебя", некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго, берегите себя!
Моральное и физическое "истощение"
7 ответовЗдравствуйте! Мне 49 лет. Я чувствую моральное и физическое "истощение". Меня буквально все стало раздражать, пропал интерес к вещам, которые я раньше любила делать. Хочется убежать от всех и вся. Хочется просто быть дома, заниматься своими любимыми делами.
Татьяна, добрый вечер! Понимаю. что бывают такие моменты. когда уже на физическом уровне чувствуешь, что "нервы оголены" и хочется восстановления. Что мешает сейчас взять паузу(или наладить так свой быт, чтобы максимально дать себе отдохнуть? Что-то было причиной или это длительный процесс, который вылился в такое нервное истощение? Чем сейчас наполнен ваш день, есть ли время на "побыть наедине с собой"? Есть ли подозрение гормонального сбоя - очень часто это проявляется в истощении нервной системы, апатии или перевозбуждении?
Моральное выгорание
2 ответаУ меня уже давно моральное выгорание, я не знаю что с ним делать, как от него избавиться. Я живу с мамой, папы нет, бабушка живёт рядом, деды тоже нет, у меня нет ни братьев ни сестёр, которые меня могут поддержатью Я хочу узбавится от выгорания
Доброе утро От чего выгорание? Что произошло у вас? Вы не можете поговорить с мамой или бабушкой? В чем вам необходима поддержка сейчас? Можно делиться своими мыслями на форумах в интернете, даже анонимно или под никнеймом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Насилие в отношениях
1 ответДобрый день,в отношениях присутствует насилие,парень бьет,как найти силы чтобы уйти?отстранилась от всех,запрещает общаться со всеми..я разбита полностью...душа рвется на части.....
Ирина здравствуйте. Почему для вас сейчас быть с ним лучше, чем уйти? Что вас останавливает?
Пропало сексуальное желание
1 ответЗдравствуйте, уже как 1,5 года пропало сексуальное желание. Мне просто лень заниматься этим и нет никакого желания. Хотя до этого было больше сексуальное желание. Подскажите, что может быть причиной этого? Заранее благодарю за ответ
Здравствуйте! Проверьте уровень половых гормонов.
Низкая самооценка
14 ответовЗдравствуйте! Мне 31 год, у меня очень низкая самооценка это проявляется во всем, я выбираю мужчин, которым на меня наплевать, потом мучаюсь, хотя изначально соглашаюсь на условия где меня не ценят, не любят, быстро соглашаюсь на секс. В проф. Сфере не реализована, лень...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Мне жаль, то вам пришлось было столкнуться с таким опытом в детстве. Низкая самооценка, выбор холодного партнера , эмоциональные качели , трудности со сном и тд. Требуют диагностики состояния. Есть ли то, что вас радует? Друзья , которые могу вас поддержать? Нет ли у вас суициадальных мыслей ? Самоповреждения? Флешбеков. К сожалению, так может проявляться ПТСР.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сексуальное напряжение
25 ответовЗдравствуйте.недавно увидела,что муж дрочит.когда он это делает у меня возникает сексуальное напряжение.начинается сердцебиение и тряска.от этого развился нервоз.я не могу спать по ночам.всё раздражает.мужа люблю,изменять не хочу.я в ступоре.а он стал это делать всё...
Как вам снимать - либо мастурбацией, либо просите мужа удовлетворить вас оральным сексом.