Что вас беспокоит?
Сексуальное насилие в детстве
Добрый день , парень 27 лет . В детстве (14 лет )пережил сексуальное насилие от родственника ухожера матери . До недавнего времени это не сильно доставляло проблем , но появился огромный стресс в жизни и почему то начало вылазить наружу , последнее дня три сидит в голове мысль об этом , обвиняю мать в плохом детстве, обида за то что неуделяала .время , не занималась моим образованием и воспитанием в целом . Очень хочется высказать свои чувства , но из за проблем с ментальным здоровьем (депрессия , стресс ) боюсь что психика может не выдержать всей ситуации, ибо очень расшатана сейчас . Как поступить ?
Здравствуйте, Игорь
Хорошо, что вы уделяете этому внимание, это действительно очень важно. Несмотря на то, что такие события наносят определенную травму, наша психика очень пластична и имеет достаточно ресурсов для восстановления.
В таком вопросе наиболее эффективна индивидуальная терапия с психологом, который поможет экологично закрыть травматичный опыт и взрастить внутреннюю опору. Подойдет тот специалист, с которым вам будет комфортно об этом поговорить. Можно так же начать с бесплатного телефона доверия или с анонимной онлайн-консультации. Главное найти способ где вы позволите своим переживаниям выйти наружу. Это первый и самый главный этап терапии