Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкокалорийная диета
1 ответМожно ли скинуть вес, если питаться 1000-1500 калорий в день (в рационе будет много белка) и заниматься кардио? Чтобы уходили не мышцы, а жир. Из-за лишнего веса у меня много комплексов и трудностей, поэтому настроен его сжечь, поможет ли мой способ?
Здравствуйте, сильно ограничивать каллораж не стоит, минимум 1500 ккал. Ваш способ поможет, главное начать ,сбалансированное питание и ежедневная физ.активность
Диета
4 ответаЗдравствуйте! У меня диабет 2 ст,не на инсулине.Сахара натощак,около 9ммоль,вес 73кг,рост 163см,61год. Нужна доступная диета на неделю.В сети много чего есть и чаще, для понижения веса,порой,противоречивые,некоторые продукты - категорически под запретом,а в других предлагают.
Добрый день.Есть просто адекватное питание. Оно применимо и СД2. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. ВСЕ. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0. Осоебенно при сахарном диабете. 9. на сладкое можно 1-3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. ИЛИ 100 ягод. Другие фрукты для вас под запретом.
Диета при панкреатите
10 ответовДобрый день! Нужна диета при панкреатите подробная. 1. Как выходить с голода когда был приступ и какая вводится диета, какие продукты постепенно вводить? Желательно рецептов 15 блюд + список самих продуктов. 2. Диета при стойкой ремиссии, также желательно 20 блюд которые...
Елена, если для Вас такой суммарный объем пищи большой, то конечно, можно питаться меньше по объёму за раз, но принимать пищу лучше также 4-5 раз в день - меньший объём пищи - меньше напрягается поджелудочная железа для её переработки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета при гастрите
3 ответаДобрый день. Обнаружен гастрит с небольшими очагами атрофии, HP+ по биопсии фгдс. Сейчас прохожу ЭТ от HP. Врач по диете написал ограничить некоторые продукты. Интересует нужна ли жесткая диета. И какие рекомендации по питанию. И пожизненна ли диета.
Добрый день, на период лечения необходимо ограничить продукты которые вызывают раздражение желудка ( горячее, холодное, острое, кислое , соленое.) В пожизненной диете необходимости нет. Нужно только помнить , что еда в большом количестве , которая раздражает желудок не полезна даже здоровым людям
Нужна диета
1 ответНужна диета оксалурии нам нельзя какао, шоколад свёкла, сендерей шпинат лист петрушки щавель ревень бульон разрешает капуста брюссельская цветная белокочанная абрекос бананы. Бахчевые, груши виноград
Здравствуйте. Вопрос в чем ваш? Что можно, что нельзя?
Диета по анализам
4 ответаДобрый день , сдала анализы нужна диета согласно данным показателям
В подобной ситуации рекомендации по образу жизни могут быть следующими. Питание должно быть сбалансированным и приносило удовольствие, иначе срывы неизбежны. Если любите сладкое, то возьмите горький шоколад, сделайте домашние конфеты (финики+ грецкий орех прокрутить через мясорубку и в морозилку на пару часов), те необходимо искать альтернативы на первое время, а потом, может быть, организму и не нужны будут сладости. Включить в свой рацион: Белок 1.2-1.5 грамма белка на 1 кг фактического веса (примерно 150-190 грамм белка в день). Это поможет регулировать аппетит, поддерживать мышечную массу и стабилизировать уровень сахара в крови. Жиры умеренное потребление полезных жиров (оливковое масло, авокадо, орехи, семена). Они необходимы для гормонального здоровья и чувства сытости. Углеводы должны быть сложными (овощи, цельные злаки, бобовые) и потребляться в умеренных количествах). Регулярные приемы пищи: 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратит переедание вечером. Ужин легкий и не позднее чем за 2-3 часа до сна. Отдайте предпочтение белку и овощам. Белок: нежирное мясо (говядина, индейка). Рыба (особенно жирные сорта, богатые омега-3). Морепродукты. Яйца. Творог (5%). Бобовые (чечевица, нут, фасоль). Углеводы: овощи (особенно некрахмалистые: листовые, брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, перец). Цельные злаки (гречка, киноа, овсянка). Бобовые. Жиры: оливковое масло. Авокадо. Орехи и семена (миндаль, грецкий орех, чиа, лен). Рыба. *Бобовые смотрим на самочувствие. Для повышения ферритина: красное мясо (говядина). Печень. Бобовые. Темно-зеленые листовые овощи. Употребляйте продукты, богатые витамином C (цитрусовые, перец) вместе с железосодержащими продуктами для улучшения усвоения железа. Отдавайте предпочтение варке, запеканию, тушению, приготовлению на пару.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета после отравления
28 ответовЗдравствуйте,какая диета должна быть после отравления?диареи, температуры не было, ребенок вырвал несколько раз подряд.ей 9лет.рвота была ночью,на утро вполне нормальное состояние, аппетит. Почему раньше при отравлении питались галетным печеньем,сухим хлебом,а теперь в...
Здравствуйте. Как правило, на 14 дней после перенесённого заболевания, рекомендуется сохранять диету, с исключением свежих овощей, фруктов, молочных продуктов. Можно каши на воде, простые супы Так же желательно не жирное/кислое
Какая диета
1 ответСкажите пожалуйста, какая мне нужна диета по этому анализу, если я могу есть в будни дни только три раза, вечером могу ещё что-то съест? У меня нехватка веса.
Здравствуйте. По питанию- убираете трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Убираете молочку. В рацион больше овощей и зелени. Питьевой режим - от 1,5 л чистой воды.
Диета 1
2 ответаЗдравствуйте, назначена гастроэнтерологом диета номер 1. в большей степени воспален желчный пузырь. Можно ли пить отвар базилика? Боярышника? Какие фрукты можно употреблять и в каком виде? девочке 12 лет.
Здравствуйте. Исключить острое, копчёное, жирное, жаренное. Продукты протёртые, на пару, тушёные, запечённые, можно детское питание. Отвар базилика и боярышника не рекомендую.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкоуглеводная диета
4 ответаДевушка 21 год 153рост вес 46,. Имеется СПКЯ, повышенный инсулин АМГ общий и прямой билирубин. Поможет ли мне Низкоуглеводная диета? И как ее придерживаться? Сколько времени понадобится примерно для изменений?
Здравствуйте. Какого веса вы хотите достичь, гепатопротекторы принимаете?