Что вас беспокоит?
Какая диета
Скажите пожалуйста, какая мне нужна диета по этому анализу, если я могу есть в будни дни только три раза, вечером могу ещё что-то съест? У меня нехватка веса.
38 лет
21 Ноября 2023·Просмотров: 176·Ирина, Санкт-Петербург
Принятый ответ
Здравствуйте.
По питанию- убираете трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Убираете молочку. В рацион больше овощей и зелени. Питьевой режим - от 1,5 л чистой воды.
Похожие вопросы по теме
- 15 Января 20202 ответа
- 16 Декабря 20194 ответа
- 19 Ноября 201933 ответа
- 17 Ноября 20191 ответ
- 21 Октября 20191 ответ
- 4 Октября 20193 ответа
- 11 Сентября 201916 ответов
- 30 Августа 20192 ответа
- 4 Марта 20195 ответов
- 3 Июля 20181 ответ