Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Если я не посплю ночью, то у меня будет энергия и мотивация заниматься своей жизнью. Я чувствую бодрость, энергию, а самое главное — желание жить и заниматься своими делами. А вот если я вволю высплюсь, даже если встану без будильника, как сама проснусь, я никогда не бываю...
Здравствуйте, депривация сна помогает только при депрессии, механизмы этого неясны. Лечением в этом случае занимаются психиатры. Возможно, вам также поможет светотерапия ярким светом 10000Лк в утренние часы.
сильная утомляемость при обычной нагрузке; головокружения, ухудшение памяти и внимания; кожа сухая и шелушится; волосы тусклые, выпадают; нарушение сна — бессонница ночью, сонливость днем; сердцебиение чаще 120-140 ударов в минуту; плохой аппетит, потеря массы тела.
Здравствуйте. Такие состояния, как "сильная утомляемость при обычной нагрузке, головокружения, ухудшение памяти и внимания, кожа сухая и шелушится, волосы тусклые, выпадают" - могут быть связаны с дефицитом железа в организме, стрессом и депрессией, дефицитом витаминов и минералов (вит.D, В12), дисбалансом гормонов, в частности щитовидной железы или половых гормонов. "Нарушение сна — бессонница ночью, сонливость днем; сердцебиение чаще 120-140 ударов в минуту; плохой аппетит, потеря массы тела" - тоже могут укладываться в гормональный дисбаланс (гипертиреоз), но могут быть причинами и иных органических проблем. Важна диагностика. Рекомендую: -выполнить анализы крови: общий с лейкоцитарной формулой и СРБ, биохимический анализ крови (билирубин, АЛТ, АСТ, мочевина, креатинин, общий белок, глюкоза) -фракции холестерина (липидограмма) - общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, индекс атерогенности -анализ крови на уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) -анализ крови на сывороточное железо, ферритин, ОЖСС, трансферрин (оценка латентного железодефицита) -анализ крови на витамин D, витамины группы В. -Обратите внимание на свой рацион питания. Возможно, вам нужно добавить больше продуктов, богатых витаминами и минералами. Также важен адекватный питьево Постарайтесь снизить уровень стресса и нормализовать режим дня. Регулярные физические упражнения и полноценный отдых помогут улучшить общее состояние организма.
Сердцебиение
1 ответОчень часто повышается пульс даже среди ночи во время сна до 120,так же часто слышу свое сердцебиение . Что это? Стоит ли беспокоиться?
Проведите суточное мониторирование ЭКГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня уже долгое время мучают частые пробуждения во время сна (2 месяца около). Могу просыпаться за ночь 2-3 раза. Ложусь примерно в 21-22 ч, а просыпаюсь по будильнику окончательно в 06:40. Раньше, если я ложилась за 12 ч до пробуждения, то просыпалась через 6...
Здравствуйте! Если нет видимых причин для стресса и волнения, имеет смысл провести скрининговое исследование активности щитовидной железы (анализ крови на содержание тиреотропного гормона, тироксина и трийодтиронина). Также причиной частых пробуждений могут быть прием напитков или биологически активных добавок, лекарств, содержащих какие-либо стимуляторы (кофеин, таурин) в вечернее время, предшествующее сну; лекарственных препаратов имеющих соответствующие побочные эффекты (адреностимуляторы).
Депрессия, отсутствие сна
11 ответовПол года назад поставили диагноз тревожно депрессивное расстройство, назначили антидепрессанты, от них голова болит и сонный целый день. Перестала их пить, началась бессонница. Магне б6 помогает пока пью, стоит бросить, все возвращается. Сегодня попробовала триптофан,...
Здравствуйте. Какой антидепрессант Вы принимали и сколько по времени? Первое, на что обратить внимание, - гигиена сна(ложиться и вставать в одно время, убрать гаджеты минимум за 2 часа до сна, проветриваемая спальня, шторы блэкаут и т.д.). Второе, что можно сделать- это обратиться к психотерапевту, чтобы поработать над тревожностью, т.к. нарушения сна-это следствие повышенной тревожности. Ситуационно можно принимать на ночь тералиджен 5 мг, при выраженной тревожности, но он не обладает системным длительным эффектом, как антидепрессанты. Третье- подобрать подходящий для Вас антидепрессант.
Добрый день! 8 месяцев назад покурил ПАВ (гашиш). После этого по мнению врача получил психоз (но не факт), из симптомов были: взвинченность, бодрость именно на психическом уровне, тревога, чувство словно 5 чашек кофе выпил, меньше уставал и сейчас меньше устаю, чувство словно...
Здравствуйте. Первым делом - полный отказ от психоактивных веществ. Из предложенных схем - обе так себе. Если полностью исключены ПАВ, я бы назначил кветиапин и ламотриджин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сердцебиение ребека
20 ответовЗдравствуйте, девочка 3.5 года. Какая норма сердцебиение? В состоянии покоя 102 примерно, если бегает, играет 120. Во время сна глубокого 85-90. Норма ли это ...............................очень переживаю
Нет, не опасно. Дополнительная хорда -это малая аномалия сердца,не является патологией. Лечить и наблюдать ее не надо
Здравствуйте! Моей маме заменили препараты от давления, были сартаны,но они не помогали,сейчас лерканидипин. Давление вроде нормализовалось в течение дня,но вот после сна дневного (ложится где-то в 16:00,просыпается в 18:00) давление высокое 165/925-72 ((( И появилось...
Вернуть сартан. Остальное продолжить.
Вот уже 3 дня нет сна, совсем. Тревога. В области сердца, учащённое сердцебиение. Так же давит грудь. Тяжёлое дыхание, но не настолько . На этом фоне и сердцебиение. Давление . Хотела проверить легкие .
Да, все на ней. Экг конечно можете сделать, но с большой долей вероятности, там не найдется того чем можно объяснить ваши жалобы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен кортизол, FT4, беспокоит пробуждения после 4-5 часов сна иногда увеличенное сердцебиение
5 ответовДобрый день! Мужчина 29 лет, беспокоит ночные пробуждения после 4-5 часов сна и иногда сердцебиение и чувство страха, сдавал анализа прикладываю что мне делать
Здравствуйте! Кортизол является гормоном стресса. Сейчас есть стресс? В общем анализе крови повышен гематокрит, что может указывать на недостаточный питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 30 мл воды на кг веса. Повышенный т4 указывает на увеличение синтеза тироксинсачзывающего глобулина в печени, может указывать на патологию щитовидной железы. Рекомендуется консультация эндокринолога, узи щитовидной железы. Снижен витамин Д. При дефиците витамина Д врачи рекомендуют препараты витамина D, (аквадетрим, вигантол), в лечебной дозе 7000 МЕ (14 капель) в течение 2-3 месяцев с последующим контролем уровня витамина Д (целевые уровни более 30 нг/мл) и переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в сутки. Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры (например, сливочное масло, авокадо, яйца).