Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно просыпаться по утрам
1 ответЗдравствуйте, у меня такая проблема. Я подросток, мне 16 лет. Очень сложно проснуться по утрам ( если меня кто-то будит ). Например. Я лег спать рано дабы выспаться но я просыпаюсь рано ( поспал ≈8 часов) а если меня будят родители и я сплю такое же время мне очень сложно...
Здравствуйте Данила! ✅《Я подросток, мне 16 лет. Очень сложно проснуться по утрам ( если меня кто-то будит ).》 Трудности просыпания по утрам могут быть по нескольким причинам: 1. Вам может нехватать 8 часов времени. Для 16 лет средняя норма колеблется в пределах от 7 до 11 часов. Вы пишете: ✅《Например. Я лег спать рано дабы выспаться но я просыпаюсь рано ( поспал ≈8 часов)》 - получается вам хватает и значит дело может быть в том, во сколько вы ложитесь перед тем как встаёте сами, и во сколько когда вас будят. Т.е. допустим, ваша норма для сна 8 часов, и вы ложитесь в 22.00. А будильник у вас на 7.00. Тогда соответственно и пробуждение может быть около 6.00. ✅《а если меня будят родители и я сплю такое же время мне очень сложно проснуться, при этом я не напрягался в течении дня. Помогите, в чем может быть причина! Возраст: 16 Хронические болезни: Нет》 Или же вы ложитесь позже, около 24.00. Тогда соответственно когда вас будут будить в 7.00 вам будет труднее просыпаться, ведь сон должен был окончится в 8.00. 👉Поэтому имеет значение не только продолжительность сна, но и время в которое вы ложитесь. ✅Также может иметь место психологический фактор, ведь вы сами видите закономерность: Самостоятельно просыпатесь рано. Будят родители, пробуждение тяжелее. Здесь самостоятельное ранее пробуждение может быть на фоне повышенной тревоги, например как на буднях проспать на учёбу. Или же вы устали, или есть факторы изза которых вам не хочется просыпаться (что может быть сигналом развития депрессии). Но разница в том, что на буднях вероятно этот аспект контролируют родители, а значит вы в некотором плане можете 《расслабиться》, т.к. знаете что вас точно разбудят. 👉В этом случае, тогда надо проводить анализ факторов которые вызывают тревогу и минимизировать их воздействие.
Стало сложно просыпаться по утрам
7 ответовЗдравствуйте !Мне 37 лет.Всю сознательную взрослую жизнь я была жавороноком: засыпала в районе 22:00,просыпалась без будильника примерно в 6:00-6:30, с чувством бодрости.В последние полгода организм перестал просыпаться в ранее время.Сейчас естественное пробуждение около...
Здорово! Дарья, всего хорошего, благодарю, за обращение! Пусть в скором времени все войдет в привычное для Вас русло!!
Тяжело просыпаться
7 ответовздравствуйте, пью квеатипин 200 и ламотриджин 200, последнее время стало очень тяжело просыпаться, независимо от того сколько сплю. дозировку квеатипина до 100 уменьшил, все так же, только менять его придеться?
Здравствуйте, Александр. Чтобы подробнее ответить на Ваш вопрос, необходимо получить больше информации. Скажите, пожалуйста, в рамках какого диагноза назначено данное лечение, как давно и что было изначально?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как просыпаться раньше?
2 ответаЗдравствуйте! Мне 29 лет. Режима сна нету и никогда не было, работаю на себя, за здоровьем слежу, питаюсь хорошо. Всегда одна и та же история - просыпаюсь утром - тело активное, голова как будто не выспалась. Засыпаю вновь. Так могу ещё 1-2 раза проснуться и уснуть...
Здравствуйте. Хорошо бы сдать кальций крови, электролиты, гормоны щитовидной железы. Пропейте Мелаксен для сна, Аквадетрим, 1&3 месяца.
Ребёнок просыпаться ночью
7 ответовДобрый день! Ребёнок 1 год и 2 месяца, вот уже неделю просыпаться в 2.30,возиться,не спит,до 5 а то и до 6 утра, потом начинает плакать, я его укачиваю и засыпает часа на 1,5.невролог назначила узи головы, но он не будет сидеть, и чужих боиться, будет ли смысл в узи если...
Здравствуйте! Смысл есть, плач не отразится на результате. Добавлю: сдайте кал методом обогащения 3-хкратно на аскариды, острицы, лямблии, описторхи и токсокары. Паразитоз также может давать вышеописанную симптоматику(гельминты любят "гулять" ночью).
Сложно дышать
1 ответЗдраствуйте!У меня под вечер когда ложусь не могу уснуть сложно дышать мокрота белая постоянно,отдает в лопатку где ребро левое немеет рука!В душных помещениях бывает как приступ сложно дышать немеет рука и боишься упасть в обморок
Здравствуйте. Мокрота белая- отделяется с кашлем? Тяжело дышать- одышка? Или сложно вдохнуть? Или выдохнуть? Есть ли проблемы с сердцем? Рука немеет- есть ли проблемы с позвоночником?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно говорить
1 ответЗдравствуйте , мне сложно говорить . Раньше картавила и шепелявила , но сейчас вроде исправила это. Сейчас иногда возникают проблемы со звуком "р", сложно говорить звук "рь" . Я не чувствую лёгкости , когда говорю , если расслабляюсь , то слова получаются не чёткими , иногда...
Здравствуйте! С логопедом не пробовали поработать?
11 месяц, один дневной сон с 15:00до 18:30 на ночь в 22:30;23:00, с 2:00 начинает просыпаться и плакать зубы лезут хорошо, два месяца так мучаюсь, а днём спит очень хорошо.
Здравствуйте, Елизавета. Как правило, у детей до года качество сна меняется несколько раз, это связано со скачками развития (когда малыш осваивает новые навыки), и с регрессом сна (когда мозг ребёнка учится спать по-другому, переходя на сон, как у взрослых). После 5 месяц у детей сон может стать хуже по этим причинам. Дентация (прорезывание зубов) также вносит свой вклад в сон, делая его беспокойным. В 9-12 месяцев ребёнок должен спать в сутки 11-13 часов. Общее количество ночного сна 10-11 часов. 1-2 дневных сна по 1,5-2 часа (больше этого времени в один сон давать спать не рекомендуется). Показано формировать ритуалы сна, если они будут постоянно повторяться, ребёнок будет знать, что после этого- время засыпать, это снижает возбудимость нервной системы, снижает уровень гормона стресса. Ритуалы должны быть не долгими-30-40 минут. Что это может быть: купание, массаж - просто поглаживания, игрушка "белый шум ", колыбельная, затемнение комнаты (так как гормон сна - мелатонин-вырабытывается только в темноте. Важно, что со временем при регулярном повторении ритуалов мозг малыша будет понимать, что после этого надо спать. Время бодрствование насыщенное в первой половине дня- более активные игры, больше эмоций. Во второй половине дня уже более спокойная деятельность.
Сложно сдерживать мочеиспускание
21 ответМочевые позывы каждый час и когда возникают очень сложно сдерживать, особенно когда встаешь. При хотьбе, даже с опорожненым мочевым пузырем, все равно через 30 мин возникают позывы, которые очень сложно сдерживать и это просто выводит из себя. Простатита нет сейчас, хотя...
Ознакомилась с результатами.Ни аденома,ни калькулезный простатит вам ни дает эту клинику.У Вас имеет место быть гиперактивность мочевого пузыря.Я бы вам посоветовала следующее лечение:Везикар 5мг 1р/с 1мес,Омник 0,4 утром после завтрака 2мес;Пикамилон 50 по 2т*3р/с 2мес;Простакор 5мг в/м 1р/с 10де;свечи Витапрост и Лонгидаза 3000ЕД чередовать через день по 10 свечек.Через месяц отписаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно сдерживать мочеиспускание
15 ответовМочевые позывы каждый час и когда возникают очень сложно сдерживать, особенно когда встаешь. При хотьбе, даже с опорожненым мочевым пузырем, все равно через 30 мин возникают позывы, которые очень сложно сдерживать и это просто выводит из себя. Простатита нет сейчас, хотя...
Здравствуйте. Сколько ва лет, каки исследования проводились?