Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
уже на протяжении 4 лет страдает моя голова. не могу концентрироваться так как сил не хватает, не могу долго думать так как устаю умственно. получается думать что бы строить в голове простые предложения так как на сложные не хватает сил. вот и не могу читать слушать смотреть...
Здравствуйте, Максим! Прик-те пожал-та обсл-ия
Не хватает воздуха
19 ответовВо времена ковида такое уже было, как будто не хватает воздуха,не могу полностью вздохнуть уже четвёртый день, раньше ставили что от нервов,сейчас тоже самое,были события за которые переживала,сейчас всё наладилось,но появилась тревога,нечего не могу поделать,на фоне этого...
Значит действительно психосоматика. Бассейн, массаж, умеренная физическая активность, коррекция образа жизни могут оказать положительный эффект. Можно добавить препарат магния и седативный фитопрепарат коротким курсом. Если симптомы будут сохраняться, можно добавить рецептурный противотревожный препарат.
Не хватает сил
1 ответздравствуйте! мне 30 лет. рост 171 см, вес 52 кг. Начну с того, что я никогда не была толстой или просто даже полной, никогда не страдала лишним весом и ела, что хотела. Но 9 месяцев назад купила эллиптический тренажер и за эти 9 мес, с 65 кг я похудела до нынешних 52-53 кг....
Причин упадка сил может быть много, начиная от резкой перемены рациона питания и заканчивая, пожалуй, пониженным давлением. При вашем росте 171 см вы у вас маленький вес. Организм просто-напросто не справляется с вашими физическими нагрузками и малокалорийным питанием. Попробуйте немного изменить свой рацион, не бойтесь употреблять в пищу сладкое. И по поводу кофе перед тренировками... Я бы от такого питья вам рекомендовал отказаться. Это никак не источник энергии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Родила 11 месяцев назад, грудью кормлю в основном только ночью. Анализы не сдавала. С каждым днём кажется, что сил становится всё меньше и меньше. К вечеру не хватает сил попить с мужем чай. Сплю 8-9 часов в сутки. Бывает ощущения, что теряю сознание, частое головокружение,...
Здравствуйте Вам необходимо сделать обследование 1) Сдать кровь на Ферритин , ТТГ,Т4 свободный , часто из-за низких показателей возможно симптомы которые Вы описываете 2) Узи щитовидной железы
Упадок сил
2 ответаПоследний год быстро устаю. На работе не могу сконцентрироваться уже после обеда. Чаще всего просыпаюсь уже разбитой. Сил хватает на самые простые дела, к часам трем я уже без сил. Ттг в норме, гемоглобин на границе верхней нормы.
В чем ваш вопрос?
Слабость, не хватает сил
4 ответаЗдравствуйте! Родила год назад пятого ребенка, это было 3 пкс, также была проведена стерилизация труб. 9 месяцев назад было узи органов малого таза, по гинекологии проблем нет, хоть я и жаловалась на обильные месячные. Весь год были обильные менструации, на 2-3 сутки...
Здравствуйте! Да, по анализам есть признаки дефицита железа (снижение гемоглобина, эритроцитарный индексов, железа, ферритина) и витамина д (снижен витамин д). При дефиците витамина Д врачи как правило рекомендуют препараты витамина Д (аквадетрим, вигантол), в лечебной дозе 7000 МЕ (14 капель) в течение 2-3 месяцев с последующим контролем уровня витамина Д (целевые уровни более 30 нг/мл) и переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в сутки длительно. Так как витамин Д является жирорастворимым, препараты витамина Д рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры (например, яйца, авокадо, орехи, сливочное или растительное масло). При дефиците железа как правило врачи рекомендуют прием препаратов железа (тардиферон, мальтофер, тотема, сорбифер дурулес, ферро-фольгамма, ферретаб, ферлатум фол) по 50-100 мг 1-2 раза в день 2-3 месяца под контролем уровня ферритина и гемоглобина (целевые уровни Ферритина через 2 месяца - более 60, при недостигнутых цифрах продолжить приём). Продолжительность зависит от результатов анализов в динамике. Рекомендуется обогатить питание красным мясом (это тоже источник железа и белка) и добавить в питание источники витамина С для лучшего усвоения железа (морсы, сок апельсиновый, яблочный). При приеме препаратов железа рекомендуется огранигчение кофе, чая, шоколада, какао за 2 часа до и после приёма железа. Препараты железа не рекомендуют принимать вместе с молочными продуктами, препаратами кальция, ингибиторами протоновой помпы (омепразол, рабепразол и т.д.).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия,апатия,не хватает сил
6 ответовДобрый день. подскажите пожалуйста как быть,мое состояние ужасное на данный момент,я уволилась с работы,должна была искать работу,но у меня буквально нет сил,я боюсь даже на собеседование идти,когда я выхожу на улицу меня шатает,болит голова,кружится,зрение как-будто стало...
Да, можно, тем более у грандаксина есть активирующий эффект, также при апатии будет полезен. Грандаксин принимают по 1 таб 3 раза в сутки до 16:00
Беспокойный сон,уже не хватает сил
5 ответовДобрый всем вечер! Дочери 5 мес 26 дней последние недели две это какой-то ад Перед ночным сном,она начинает крутится в кровати как юла,с живота на спину,обратно с трудом,из-за чего начинает орать и психовать,при этом может тереть глаза,уже видно что спать хочет,но не...
Здравствуйте! Если укладываете в 20:00, и это приводит к 3-4 часам борьбы, значит, это слишком позднее время для вашего ребенка в его текущем состоянии. Ключевой проблемой может быть переутомление. Нервная система так "перегружается", что не может перейти в сон. В таких случаях можно попробовать сдвинуть укладывание на 19:00-19:30. Пересмотреть дневной сон. В 5-6 месяцев рекомендуется 3-4 дневных сна. Суммарное время бодрствования не должно превышать 2-2.5 часа. Недостаток дневного сна разрушает ночной. Препараты не эффективны и не безопасны для решения проблем со сном у младенцев. Решение , как правило , только в корректировке режима.
Не хватает воздуха
8 ответовУже второй день как бы ловлю воздух. Не хватает и пытаюсь вздохнуть полностью грудью. Иногда забываю об этой, иногда прям нервничаю паникую И не чувствую воздуха. Также иногда откашливаю как будто ком воздуха из слюней. Сейчас ночью проснулась и прям не хватает воздуха....
Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется . Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону. При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу При стрессе либо тревоге В головном мозге происходит дисбаланс Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сил и энергии
5 ответовЗдравствуйте, периодически бывают моменты, когда совершенно не сил, тяжело даже руки поднять, тяжело встать, тело как будто ватное, хотя физических нагрузок никаких не было. До этого считала, что возможно не хватает витаминов в организме. Недавно же сделала ЭКГ, результат:...
Здравствуйте, прикрепите, пожалуйста, ЭКГ и ЭхоКГ, если имеются. Будьте здоровы!