Не хватает воздуха — вопрос №2582786

Question

Не хватает воздуха — вопрос №2582786

Татьяна

30 просмотров

1 ноября 2024

Во времена ковида такое уже было, как будто не хватает воздуха,не могу полностью вздохнуть уже четвёртый день, раньше ставили что от нервов,сейчас тоже самое,были события за которые переживала,сейчас всё наладилось,но появилась тревога,нечего не могу поделать,на фоне этого сбилось дыхание,главное когда ложусь спать,все успокаевается,дышу хорошо, с утра тоже самое,уже замкнутый круг,переживаю уже из за этого,помогите

Возраст: 28

Хронические болезни: Псориаз

Вопрос закрыт

как нормолизовать дыхание

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Дьяконова Мария Алексеевна, 1 ноября 2024

Терапевт

Здравствуйте.
У терапевта обследованы?
Неудовлетворённость дыханием может иметь психоневрогенную природу на фоне стрессов, повышения тревожности.
Рекомендую сдать общий анализ крови, кровь на ферритин, глюкозу, ТТГ, витамин д, сделать ЭКГ, эхо-кг (если давно не выполняли), спирометрию.
Если по результатам всё хорошо, в таком случае
рекомендую пересмотреть свой режим труда и отдыха.
Минимизируйте стрессы, старайтесь не переутомляться, высыпаться, питаться полноценно. Соблюдайте питьевой режим. Меньше времени проводите за компьютером и гаджетами. Увеличьте двигательную активность. Физическая активность снижает уровень тревоги. На пользу пойдут пешие прогулки, плавание. Больше времени на свежем воздухе проводите.
Возможен приём препарата магния (магнелис в 6 по таблетке 3 р/д 1 мес), седативных препаратов на основе трав (новопассит, персен, валемидин, фитоседан..) курсами по 2 недели согласно инструкции.
Если самочувствие не улучшается и жалобы сохраняются, в таком случае посетите невролога или психотерапевта. Доктор подберёт для вас противотревожный препарат.
Будьте здоровы!

Пожаловаться

Татьяна, 1 ноября 2024

Клиент

Мария Алексеевна, здравствуйте, в прошлый раз да, она сказала успокоиться, походить в бассейн,всё реально прошло

Пожаловаться

Татьяна, 1 ноября 2024

Клиент

Мария Алексеевна, , самое интересное, сейчас тревога только на фоне того что не могу нормализовать дыхание,от этого стресс, замкнутый круг какой-то, даже на днях попросила мужа купить шампанского, вечером сели выпили бутылочку шампанского,все было хорошо и дыхание нормализовалось,и следующий день было лучше,только вечером опять немного сбилось дыхание, и опять всё сначала

Пожаловаться

Тимошенко Ольга Сергеевна, 1 ноября 2024

Терапевт, Пульмонолог

Здравствуйте,Вы проходили обследования? оак,гормоны щитовидной железы(ТТГ,Т4)?

Пожаловаться

Татьяна, 1 ноября 2024

Клиент

Ольга Сергеевна, кровь задавала пару месяцев назад,проходила диспансеризацию все в норме

Пожаловаться

Тимошенко Ольга Сергеевна, 1 ноября 2024

Терапевт, Пульмонолог

Ваши жалобы связаны с тревогой,необходимо снизить уровень тревоги.
В первую очередь,сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима,режима сна, прогулки на свежем воздухе.
Также можно заняться йогой,медитациями,плаванием в бассейне,дыхательной гимнастикой.

Пожаловаться

Татьяна, 1 ноября 2024

Клиент

Ольга Сергеевна, , самое интересное, сейчас тревога только на фоне того что не могу нормализовать дыхание,от этого стресс, замкнутый круг какой-то, даже на днях попросила мужа купить шампанского, вечером сели выпили бутылочку шампанского,все было хорошо и дыхание нормализовалось,и следующий день было лучше,только вечером опять немного сбилось дыхание, и опять всё сначала

Пожаловаться

Шилова Юлия Дмитриевна, 1 ноября 2024

Онколог, Терапевт

Здравствуйте,Татьяна!
Меня зовут Юлия Дмитриевна Шилова , я терапевт сервиса.

Стресс и беспокойство, которые могут быть проявлениями тревожного расстройства, нередко сопровождаются физическими симптомами, включая затруднённое дыхание. Этот синдром- психогенная гипервентиляция, требует особого внимания и коррекции.

Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Эти практики способствуют снижению уровня тревожности и улучшению качества дыхания.
Регулярные физические упражнения не только укрепят дыхательную систему, но и помогут снизить уровень стресса.
Определите, какие ситуации или факторы вызывают у вас тревогу и затруднение дыхания, и старайтесь избегать их или разработайте стратегии, которые помогут вам справляться с этими ситуациями.
Соблюдайте принципы здорового питания, полноценного сна и откажитесь от вредных привычек. Эти меры могут значительно улучшить общее состояние здоровья и облегчить симптомы тревожности.

Обратитесь к неврологу или психотерапевту на очном приёме. Возможно, вам будет полезно рассмотреть возможность медикаментозной противотревожной терапии.

В настоящее время Вы можете принимать Магне В6 по две таблетки три раза в день в течение одного месяца. Это может быть эффективным средством для облегчения симптомов.

У Вас есть еще какие-либо жалобы или вопросы?

Пожаловаться

Татьяна, 1 ноября 2024

Клиент

Юлия Дмитриевна, , самое интересное, сейчас тревога только на фоне того что не могу нормализовать дыхание,от этого стресс, замкнутый круг какой-то, даже на днях попросила мужа купить шампанского, вечером сели выпили бутылочку шампанского,все было хорошо и дыхание нормализовалось,и следующий день было лучше,только вечером опять немного сбилось дыхание, и опять всё сначала

Пожаловаться

Татьяна, 1 ноября 2024

Клиент

Юлия Дмитриевна, ещё между лопаток где позвоночник иногда побаливает

Пожаловаться

Белоусова Екатерина Евгеньевна, 1 ноября 2024

Фтизиатр, Терапевт

Здравствуйте, в первую очередь рекомендуется исключить патологию со стороны дыхательной системы: рентгенография огк, спирометрия с бронхолитиком для оценки функции бронхов, пульсоксиметрия. При нормальных показателях рекомендуется приём безрецептурных успокоительных - афобазол /ново-пассит /персен. При их неэффективности консультация невролога или психотерапевт. По описанию гипервентиляционный синдром на фоне стресса/депрессии

Пожаловаться

Татьяна, 1 ноября 2024

Клиент

Екатерина Евгеньевна, самое интересное, сейчас тревога только на фоне того что не могу нормализовать дыхание,от этого стресс, замкнутый круг какой-то, даже на днях попросила мужа купить шампанского, вечером сели выпили бутылочку шампанского,все было хорошо и дыхание нормализовалось,и следующий день было лучше,только вечером опять немного сбилось дыхание, и опять всё сначала

Пожаловаться

Белоусова Екатерина Евгеньевна, 1 ноября 2024

Фтизиатр, Терапевт

Рекомендуется на что то отключаться /отвлекаться, например, почитать книгу. Дыхание самопроизвольны процесс, он не нуждается в контроле

Пожаловаться

Татьяна, 1 ноября 2024

Клиент

Екатерина Евгеньевна, ещё между лопаток где позвоночник иногда побаливает

Пожаловаться

Татьяна, 1 ноября 2024

Клиент

Екатерина Евгеньевна, а может остеохондроз влиять на дыхание?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Отек лица, глаз

1 ответ

5 мин. назад

1000.00 р.

Ирина, Псков

Отек лица,глаз

2 ответа

20 мин. назад

2000.00 р.

Ирина, Псков

Вопрос закрыт

Бронхит хронический

4 ответа

26 мин. назад

699.00 р.

Анонимный пользователь

Боль под ребром справа

5 ответов

36 мин. назад

700.00 р.

Анастасия, Санкт-Петербург

Расшифровка анализов. Дефицит железа?

7 ответов

43 мин. назад

800.00 р.

Анастасия, Москва

Высокий холестерин

6 ответов

49 мин. назад

700.00 р.

Наталья

Аденовирусная инфекция

5 ответов

41 мин. назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дьяконова Мария Алексеевна, 1 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-01T07:43:22+03:00

Значит действительно психосоматика.
Бассейн, массаж, умеренная физическая активность, коррекция образа жизни могут оказать положительный эффект.
Можно добавить препарат магния и седативный фитопрепарат коротким курсом.
Если симптомы будут сохраняться, можно добавить рецептурный противотревожный препарат.