Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
дравствуйте, я хотел бы к вам обратиться за помощь. Я боюсь людей, ну как боюсь не в том смысле общаться с ними или дружить, а в том смысле что мне кажется что они хотят меня убить, я не псих, и не шизик, просто у меня была такая ситуация когда на меня напали 2 не русских...
Здравствуйте. Препараты от повышенной тревожности выписывает невролог или психиатр по рецепту. Безрецептурные- Деприм, Глицин, Афобазол, Новопассит, МагнеВ6 форте, пейте курсвми по 1 месяцу. Сходите очно к психологу, чтобы проработать свои страхи.
Здравствуйте ,У меня проблема такая, я очень сильно боюсь за сердце своё. У меня была проблема с ним типа аритмии, и теперь у меня тоже есть какие-то такие Остановки. И я очень сильно из за этого я когда слышу эти остановки, мне очень страшно, я не могу ничего с этим...
Здравствуйте, Мария! Скорее всего, связано с гормональными перестройками. Что говорит кардиолог? Если со стороны специалиста этого профиля всё в порядке, в качестве методов самопомощи используйте медитативные, релаксационные, дыхательные практики. Вы можете в интернете подобрать комфортный для себя вариант.
У меня температура 37,ангина,вме воспалено в горле и ещё пятна на внутренней стороне бедер и между грудей... Мне очень страшно что мне делать? У меня очень болит горло. Я в панике что мне делать? Я боюсь
Здравствуйте Анастасия. Вам необходимо обратиться к ЛОР-врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать
1 ответу меня постоянное чувство что я делаю что-то не так , я постоянно боюсь всех обидеть , очень много нервничаю из за своих поступков , я не могу есть , тревожность 24/7 мне очень плохо , я не знаю что делать
Здравствуйте, Диана! Тревожность - это состояние неопределённости, недостатка информации. Это состояние энергозатратное (физические и эмоциональные силы истощаются). Поэтому в первую очередь надо восполнять ресурсы, меньше читать информацию о проблеме, которая вызывает тревогу. Рекомендую попробовать следующую технику: Вы испытываете тревогу в связи какой-то ситуацией. Напишите на листе бумаги, что конкретно может произойти, начиная с худшего (не меньше 20 вариантов). Второй вариант: описываете просто 20 вариантов того, что может произойти конкретного в связи с тревожащей ситуацией (Тоже 20 вариантов). И ещё: Описываете все "горячие" (тревожные) мысли на листе бумаги, сжигаете его или рвёте на мелкие кусочки, отпуская. Во время возникновения тревожных мыслей также напрягается тело, поэтому важно подобрать комфортный Вам вариант физической активности (сделать несколько приседаний, сжать руки в кулаки/разжать, потопать, постучать, йога, несколько отжиманий, ходьба, пробежка и т.п.) Вполне возможно, что Ваша тревога связана с перегрузкой по учёбе, тогда важно давать себе время на отдых и физическую разгрузку, переключения на хобби (рисование, вышивка, шитьё и т.п.). Удачи Вам! Возникнут вопросы по технике или потребуется подробная консультация, пишите.
Что делать ,я очень боюсь
1 ответЗдравствуйте,опишу ситуацию.Когда я подумаю о чём нибудь плохом ,чего бы я не хотела и например мою руки ,мне нужно мыть ещё раз пока мой мозг не успокоится и не подумаю о хорошем,я так боюсь своих мыслей хочу жить спокойно.
Здравствуйте! рекомендую обратиться к психиатру для более тщательного обследования. Возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство.
Что мне делать?
6 ответовЯ принимаю эстеретту. Но теперь обнаружился повышенный холестерин 6,74, триглицериды аж 10,79. Пересдала триглицериды, жду результатов. Но мне очень страшно. Врач назначила: эзетимиб, трайкор. Я боюсь принимать трайкор вместе с эстереттой, чтобы не навредить печени. Вообще не...
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется прием трайкора. По поводу отмены КОК можно планово проконсультироваться с гинекологом. Совместный прием этих препаратов возможен, не переживайте. Также важно сделать узи сосудов шеи и соблюдать диету.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я боюсь что беременна
3 ответаЗдравствуйте, Я боюсь что беременна мне 13 лет секса не было задержка месячных 46 дней 15 мая были Выделение прозрачные с Кровью 24 марта 2024 года начались первые месячные И на животе недавно появилась темно светлая полоса Я прочитала это бывает только у Беременных теперь я...
Здравствуйте Если не было полового контакта, то беременность исключена
Я боюсь что беременна
1 ответЗдравствуйте, Я боюсь что беременна мне 13 лет секса не было задержка месячных 46 дней 15 мая были Выделение прозрачные с Кровью 24 марта 2024 года начались первые месячные И на животе недавно появилась темно светлая полоса Я прочитала это бывает только у Беременных теперь я...
Здравствуйте, если секса не было, то и беременности нет
Я тренируюсь в спорт зале вполне спортивное телосложение, но чтобы быть накаченным и более видно выглядеть мне нужно много есть но я боюсь что если я съем много то понравлюсь в животе, в боках и у меня то ли фобия
Здравствуйте, нужно не много есть, а полноценно есть по бжу. Если вы начнете есть фаст фуд и полуфабрикаты - будет жир копиться, а если животный белок и сложные углеводы с овощами - будут строиться мышцы, раз спорт регулярный.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
9 ответовУ меня большая проблема. У меня ОКР и я жутко боюсь вирусов, в том числе ВИЧ. Как мне спать с женщинами? Я слышал, что если сдать кровь на вич, то можно заразиться этим вич. 2 проблема: я совсем не хочу быть отцом. А средства защиты на 100 процентов не существует. Что мне...
Николай , здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Ипохондрия - очень цепкая реакция и заставляет вас отказываться от секса. Так же нежелание детей тоже пугает вас , заставляет избегать секса, но , к сожалению, здесь нужно работать с принятием неопределенности, нет гарантий ни на что. И пока вы их ищите в 100 % размере , это будет усиливать окр , будет приносить страдания. Что можно сделать: 1. Просить анализы у женщин на инфекции ПП и вич. Это нормальная практика. 2. Использовать качественные презервативы - это самый лучший контрацептив на сегодняшний день. 3. Лечить окр и проходить экспозицию в терапии