Юлия, 39л. После 2х родов 4года назад, у меня началось происходить небольшое количество мочеиспускания при чихании. Спустя 4 года ситуация ухудшилась, при кашле (даже не значительном), при подпрыгивании, при любых сопутствующих нагрузках на пресс выходит не большое количество...

День добрый. Извините, но тут редко отвечают на вопросы без вознаграждения, лучше их оценить, хотя бы по минимуму. Так быстрее получите какой-то ответ, совет на перспективу :)
Описанная вами ситуация - это "стрессовое недержание, скорее легкая форма". Данной проблемой занимается уролог, но осмотр гинекологом тоже необходим (для исключения анатомических возрастных изменений, опущения стенок влагалища и матки).
1. Начните ведение Дневника мочеиспускания
Нужно не менее трёх дней отмечать случаи недержания мочи с указанием времени и количества мочи.Дневник лучше вести как до лечения, чтобы помочь врачу объективно оценить состояние, так и во время терапии, чтобы определить её эффективность.
2. УЗИ почек и МОЧЕВОГО пузыря с оценкой остаточной мочи.
3. Сдать Общий анализ мочи и сдаь бак.посев мочи с оценкой чувствительности к расшир. спектру антибиотиков (общий анализ и посев сдавать строго по правилам: гигиена, тампон, средняя порция - т.е. сначала мимо, потом в баночку не прерывая струи.)
Пока для коррекции:
1. избегать раздражителей мочевого пузыря, провоцирующих недержание: напитков с кофеином (кофе, чая, газировки), алкоголя, цитрусовых, шоколада, помидоров, острой пищи и табака...
2. упражнения Кегеля для укрепления мышцы тазового дна и стимулиции мышечного аппарата сфинктеров
3. «переобучение мочевого пузыря» (мочеиспускание по времени) - установить некий промежуток времени, например час, через который нужно ходить в туалет, и постепенно этот промежуток увеличивать.
4. из медикаментозной терпии можно смело начать приём Канефона-Н по 2 табл 3 р/сут 1 мес.
а полсе исключения батер. фактора - можно начать Везикар 5-10 мг/сут 1 мес. (или подороже но посовременнее - Бетмига 25 мг).
Через месяц -контроль.
Удачи.