Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждый день я выполняю свою выработанную рутину и боюсь что то забыть сделать. Начало дня не вызывает у меня положительных эмоций или хотя бы нейтральных, как когда то. Когда у меня много дел (даже если выполнение займет 5 минут) я чувствую будто мой мозг переполнен и до...
Здравствуйте. Вы во многих аспектах уже изучили особенности своего расстройства. Насколько я поняла вы принимаете препараты назначенные психиатром, это взвешенное зрелое решение. Однако несмотря на это есть часть симптомов которая продолжает вас беспокоить. Сны дают вам то ощущение которое к сожалению не доступно в реальности. Возможно у вас есть такие негативные установки по типу «я должна все контролировать иначе случится катастрофа». Возможно в детстве родители предьявляли к вам огромный перечень требований и вы пытались соответствовать этим требованиям. Сейчас вы самостоятельно по привычке загоняете себя в очень жесткие рамки и критикуете себя если считаете что сделали дело недостаточно хорошо. Это очень изматывает. И усиливает ваши симптомы . Рекомендую попробовать кроме двух шкал - «сделала идеально» и «сделала ужасно» ввести рейтин от 0 до 100. Где о-очень плохо , а 100 - великолепно. Как правило оказывается что мы оказываемся где то ближе к середине . Попробуйте еще один эксперимент . Что будет если вы не запишите специально один раз 5минутное дело и понаблюдаете за своей реакцией? Вы не ленивая и не бесчувственная. Это ваши апатия и ангедония отнимают силы и чувства. Безусловно нужно искусственно разгружать свой мозг. Каждый день хотя бы 5 минут сидеть тихой комнате без звуков с приглушенным светом. Когда накатывает клубок мыслей. Представляйте шкатулку и мысленно складывайте всё туда на 20 минут. Представляйте что пока это время идет, ваши мысли закрыты в шкатулке и вас они не беспокоят
Я препологаю, что у меня рпп
1 ответЯ все время думаю о том как похудеть, но не могу ограничить себя. Пол года назад я похудела на 19 кг, при том сильно ограничивая себя((16 лет)изначальный вес и рост:160/70,после 160/51) тк боюсь сорваться. Когда я ем я не могу почувствовать насыщения, я понимаю что наелась...
Здравствуйте, да, похоже, что у вас расстройство пищевого поведения. А рвоту вызываете, принимаете слабительные и тп?
Не могу дышать
12 ответов39 лет . Проблемы с гормонами, высокий ФСг. Уже год , чувствовала себя хорошо . Гормоны решила не пить . В последний неделю странно себя чувствую , встаю , еду на работу , какой то прилив в голову , мутная голова , нос закладывает , ватные ноги . Утром просыпаюсь с...
Здравствуйте! Вероятнее тревожное расстройство. На данный момент можно пропить коротким курсом атаракс по 1/2т 2 р в день 1-2 недели, это симптоматический препарат. Если лучше не станет,обратиться к доказательному неврологу или психотерапевту очно для подбора препарата из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они лечат тревожное расстройство, но продаются только по рецепту. Либо можно начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Пью Золофт 0,25 четыре дня, на третий день приема стала плохо себя чувствовать, головная боль, приливы, тремор, сонливость, усталость . Хочу бросить его принимать. На этой дозировке можно от него просто отказаться?
Здравствуйте! В первые 2 недели могут возникать описанные вами жалобы, поэтому совместно с данным препаратом назначают атаракс или тералиджен курсом до 3 недель. Поэтому возможно рассмотреть либо добавление второго препарата, либо смену терапии. Отменить препарат можно одним днем, так как доза очень маленькая.
Не удается сбросить вес
1 ответ22 года рост 175 вес 110кг Обьемы ужасные Даже если вес на пару кг удастся сбросить как то то дальше не уходит и обьема просто большие уже смотреть не могу на себя , хотелось бы до 85 хотя бы сбросить . Пью голдлайн 15мг от него постоянно тошнит есть не хочется , но вдруг...
Добрый день. Снижение веса - всегда комплексный подход: 1. Изменение пищевого поведения. Если не получается справится самостоятельно с самоконтролем, перееданием на фоне стресса или скуки, нужно подключать психолога, т.к почти всегда есть причина переедания психологическая. 2. Состояние здоровья - после обследования у терапевта, эндокринолога можно сделать выводы о том, что сейчас происходит, есть ли необходимость в назначении лекарственной терапии и какой именно. 3. Соблюдение правил питания - это не диета, а именно правила питания, которых нужно будет всегда придерживаться 4. Физическая активность- отвечает не только не расход калорий, но и за состояние кожи после снижения веса, количество и качество мышечной ткани ( без физ активности снижение веса происходит в том числе и за счет мышц. )
Тревожность после еды
3 ответаМеханизм возникновения тревоги. Я что-то ем, долго не могу остановиться, затем после остановки появляется неприятное ощущение в районе солнечного сплетения и я начинаю как-бы откашливать слизь, непонятно дышать какбуд-то не хватает воздуха, затем много двигаюсь или хожу чтобы...
Здравствуйте, в идеале посетить психотерапевта и работать комплексно с тревогой, а так же исключить рпп. При не эффективности уже идет подключение антидепрессантов( они не только при депрессии). Сейчас еще важно исключить жесткие рамки и ограничения по отношению к еде.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня есть ребенок- 9 лет. Очень своеобразный характер. В школе учителя жалуются, что своенравный, говорит все в лицо, эмоциональный и очень активный. При этом не дерется, не создает конфликтных ситуаций. Как мне правильно себя с ним вести, что бы в дальнейшем...
Здравствуйте, Анна! Понимаю, что вы обеспокоены, ваши чувства абсолютно понятны. Возможно, проявления, которые вы описываете - индивидуальные черты личности. Главное старайтесь не подавлять эмоции ребенка, учите управлять ими. Что можно попробовать в данной ситуации. Признавайте чувства ребенка, говорите, например: «Я вижу, ты злишься/расстроен», помогайте называть эмоции словами. Помогайте обучиться саморегуляции — учите делать паузы, дыханию (глубокий вдох, еще более глубокий выдох). Развивайте эмпатию — обсуждайте, как его слова могут повлиять на других. Устанавливайте границы — спокойно, но последовательно обозначайте, что допустимо, а что — нет. Хвалите за усилия, особенно, когда он справляется с эмоциями и действует уважительно. Если трудности усиливаются — имеет смысл проконсультироваться с детским психологом.
Сын бьет себя по ушам, слепой
4 ответаДобрый день, сыну 5 лет, слепой,то говорит, то хочет, но не может, сейчас бьет себя по ушам, и начались трястись руки,при этом психует сильно, ходили уши проверяли все хорошо, анализы в норме, гормоны тоже, ЭКГ блокада правой ноги Гиса, МРТ только зрительный нерв совсем нет...
добрый вечер, как долго длятся эпизоды что бьет себя, бьет с 2 сторон или нет? Можете прикрепить последение заключения осомтра неровлога и психиатра, как давно и скакой переодичностью это происходит?
Здравствуйте! Ударила себя тяжелым предметом в левую часть головы на работе. Кроме головной боли, не сильной, и небольшого тумана в голове вроде все нормально. Нужно ли беспокоиться и обращаться за помощью/ делать исследования? Прошло 2 часа. К сожалению, не могу сейчас уйти...
Здравствуйте Чмт-проявлялось бы потерей сознания , рвотой , неврологическими симптомами. В этом случае вероятнее всего получили только ушиб мягких тканей головы. Наблюдать за состоянием нужно 3 суток. При возникновении каких-либо симптомов обратится рекомендуют к неврологу либо в приемное отделение стационара
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите пожалуйста,два месяца назад сдавал кровь натощак из вены,все было хорошо с анализами на сахар, сейчас начал беспокоиться снова за него,симптомы сухость жажды нет,накручиваю себя, постоянно, помогите пожалуйста справиться с этой проблемой,в наследственно ни у кого...
Здравствуйте. Купите Новопассит и принимайте по 1 таблетке в сутки в течение месяца