Не удается сбросить вес

Елена Кущ16 Сентября 2025

4.9

Терапевт, Диетолог

2 760 консультаций

Добрый день.
Снижение веса - всегда комплексный подход:
1. Изменение пищевого поведения. Если не получается справится самостоятельно с самоконтролем, перееданием на фоне стресса или скуки, нужно подключать психолога, т.к почти всегда есть причина переедания психологическая.
2. Состояние здоровья - после обследования у терапевта, эндокринолога можно сделать выводы о том, что сейчас происходит, есть ли необходимость в назначении лекарственной терапии и какой именно.
3. Соблюдение правил питания - это не диета, а именно правила питания, которых нужно будет всегда придерживаться
4. Физическая активность- отвечает не только не расход калорий, но и за состояние кожи после снижения веса, количество и качество мышечной ткани ( без физ активности снижение веса происходит в том числе и за счет мышц. )