Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь, что сердце остановится от быстрого пульса мне почти 17 лет, страдаю паническими атаками и в целом страх за сердце, боюсь малейших физ нагрузок, думаю, что умру..
Со страхами к психотерапевту
Перебой в сердце и страх
32 ответаДоброе утро, доктора. Помогите разобраться. Ранее были проблемы с болью в груди вроде прояснили и боли стали реже. Вчера днём был перебой сердца за рулём. И появился страх. Как будто в сердце замирает на уровне живота. Перед сном опять чувствовал перебои но не сильные. В...
Здравствуйте. У вас с мптомы нервного перенапряжения, похоже возникают экстрасистолы. Нужно сделать холтер ЭКГ - уточнить наличие аритмии. Симптомы не опасны, сердце точно не остановится. Крайне важно нормализовать режим дня, образ жизни, без этого любые препараты будут неэффективны. Можно начать прием т.адаптола 500 мг 2 раза в день или т.пустырник 1 таб 2 раза в день 2 недели.
Панический страх родов
9 ответовЗдравствуйте, беременность 13 недель, в анамнезе ГТР и с недавних пор панические атаки. Дело в том, что я безумно боюсь естественных родов. Этот страх у меня с 15 лет. У моей матери были тяжелые роды. Плюс, я ни разу не слышала, чтобы кто-то «удачно» родил сам. Я постоянно...
Здравствуйте. Скажите, а Ваш лечащий гинеколог в курсе всех этих проблем с грыжей и дыханием? А что касается страха... это не стыдно, это защитный механизм. Вы не виноваты, что слышали истории про тяжелые роды!! Ваша тревога сейчас подкрепляется физической болью и нехваткой воздуха(( по тревоге обязательно запишитесь в женской консультации к психологу это бесплатно! Вы беременная женщина с кучей соматики, и решение о родоращрешенит будет принимать врач после тщательного изучения вашей истории здоровья до беременности и в ее процессе. Конечно если показания для кесарева есть то никто не заставит идти на естественные роды!! Запишитесь к заведующему женской консультации, возьмите выписки от невролога с МРТ и от пульмонолога. Объясните как есть..я боюсь остаться инвалидом при потугах, у меня удушье от кашля. Врачи внимательно всегда смотрят на риски, а у Вас их очень много. Поэтому действуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всд,антидепрессанты, страх болезни
17 ответовДобрый день. Помогите. Пью уже почти 2 месяца антидепрессанты элицею. Самочувствие стало получше, но с мыслями ещё плохо справляюсь. Очень сильный страх неизлечимой болезни. По работе много сталкиваюсь с детьми с их родителями, некоторых знаю уже хорошо, тут узнаю что у...
Здравствуйте! Вы сейчас принимаете элицею? Сколько? Обращались ли к психотерапевту?
Головокружение, нечеткость зрения, страх
26 ответовДобрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться с состоянием. Уже второй месяц меня мучает легкое головокружение, какое то неустойчивое состояние, вот ощущение что мозгу не хватает кислорода. Прям мутно. Голова тяжелая, лоб каменный, мне кажется даже прям тошнить начинает от...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тестирование и прикрепите здесь свой результат Вот по ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lsycgdsdhy275101791
Как победить страх неудачи
3 ответаЗдравствуйте. У меня в прошлом три замершие беременности на большом сроке. Есть один живой ребенок, самый первый. И после этих трагедий я стала бояться начинать новые дела абсолютно во всем. Раньше я даже не задумывалась о том, что может что-то не получится. Сейчас же у меня...
Здравствуйте. Беременным нельзя в терапию с психологом, поэтому остаётся только усилием разума переключать себя на позитив и замечать его.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти, паника, тревога
23 ответаЗдравствуйте. Два года назад мне поставили диагноз ГТР с паническими атаками, я была в декрете с двумя маленькими детьми, было ужасное время, панические атаки каждый день скорая и тд, тогда мы жили в деревне, общаться не с кем, нелкуда сходить. После курса сосудистой терапии,...
Анастасия, здравствуйте! Сами по себе ПА ничего не вызывают. Это возник рецидив того состояния. Да, это неприятно, но у Вас уже есть опыт победы над ПА;) Надо возобновить то лечение, плюс хорошо бы добавить психотерапию для снижения риска рецидива. По повода сахарного диабета: сдайте кровь на глюкозу для начала. И опять же, если Вас тянет на вкусненькое, то это может быть симптомом депрессии. Здесь нужна психотерапия и антидепрессанты.
Страх умереть от бессонницы
15 ответовДобрый день. Т.к жара в городе у нас уже неск дней, поэтому плохо себя чувствую,дома душно,спать плохо,вчера более менее поспала, сегодня совсем не спала,и состояние мягко скажем не очень,т.к проблемы со сном были и иногда бывают,то вот такие сбои,в виде жары,опять начинаю...
Добрый день, Екатерина! Прежде всего, не паникуйте. Стресс и тревога могут осложнить проблемы со сном. Для начала, постарайтесь расслабиться и успокоиться. Глубокое дыхание и медитация могут помочь вам справиться с тревожными мыслями. Создайте комфортные условия для сна: проветрите комнату, убедитесь, что вам не жарко, и постелите настельное белье согласно погоде. Попробуйте принять теплый душ перед сном, это поможет расслабиться и улучшить качество сна. Если вам трудно засыпать из-за кома в горле, можете попробовать полоскать горло теплой водой с солью. Если ваши проблемы со сном продолжатся, тогда стоит очно обратитесь к врачу- психотерапевту. Не стоит чрезмерно беспокоиться о том, что вы не сможете уснуть и умрете. Забавные мысли и тревога - это обычные симптомы стресса, который можно контролировать. Не забывайте, что здоровый сон важен для вашего общего самочувствия, поэтому попробуйте следовать рекомендациям выше и обратитесь за помощью к специалисту, если проблемы со сном сохранятся. Берегите себя!
Страх внезапной смерти, кардиофобия
6 ответовЗдравствуйте. У меня жуткая фобия ... страх смерти, не знаю как с ним бороться. Принимала паксил от депрессии и тревожного расстройства, немного легче стало, но вот страхи не ушли. Сейчас с доктором перешли на анафранил, пока только начала прием. Вчера знакомая рассказала...
Здравствуйте Ксения! Страх это вполне естественное чувство. которое помогает человеку сохранять свою жизнь и не переходить границы дозволенного риска. Иногда, как в вашем случае, он становится иррациональным и очень сильно портит жизнь человеку. Это происходит, когда мысли человека заняты негативными рассуждениями. Мозг не может одновременно думать и о плохом, и о хорошем. Или то, или другое. Вам желательно занять свои размышления не мыслями о смерти, а мыслями о жизни. Необходимо строить планы на длительную перспективу, чтобы была возможность подразделить их на более мелкие цели, например, квартальные, месячные, еженедельные, ежедневные. Поступая таким образом, вы займете свой разум решением этих задач и у вас не останется времени рассуждать на гипотетические вопросы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, появилась проблема ночных кошмаров у ребенка. Дочери 5 лет. Уже 2 недели нет нормального сна. Засыпает долго, часто спрашивает сильная ли я? Отвечаю что сильная и смогу защитить. Но этот вопрос перед каждым засыпанием, ночью просыпается просит обнять...
Здравствуйте. - Проведите с ребенком технику "Лепка страха". Можете почитать в интернете. Нужно попросить ребенка вспомнить то, что его пугает. И слепить это из пластилина. Далее спросить: Что ты слепила? Что ты чувствовала, когда лепила? После чего фигурку сломать и из этого же кусочка слепить что-то хорошее, красивое. Или можно не ломать, а украсить фигурку (страшилку). По желанию ребенка. Спросить: что ты сделала, чтобы избавиться от страха? Какой страх стал сейчас? Что ты чувствовала, когда меняла свой страх? - Попросите ребёнка нарисовать страх. Если сразу тяжело приступить и понять, что нужно рисовать, можно задать наводящие вопросы. Ты видишь свой страх? Какой он? Как ты хочешь нарисовать? Когда ребенок нарисует, нужно обезвредить страх. Например, нарисовать вокруг него клетку. Или разрезать рисунок на мелкие кусочки, выбросить или сжечь. Можно украсить рисунок, делая его смешным. По желанию. - Можно изготовить с ребёнком амулет из бумаги и картона. Чтобы повесить его на ночь возле кровати. Важно, чтобы ребенок сам создал такой амулет. - Придумайте самостоятельно с ребёнком сказку. Про персонажа, у которого есть страх. Пусть ребенок расскажет, чего боится герой сказки. Как происходят события. А Вы подскажите, как персонаж может справиться с трудностями. - Проверьте вместе перед сном все окна и двери. Чтобы ребенок убедился, что все заперто. Все это помогает выразить чувства и эмоции. Желательно делать регулярно. Можно чередовать методы, как будет удобно.