Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответСижу на жесткой диете последние 2,5 недели, скинула около 7кг (нужно к соревнованиям). Три ночи не могу заснуть, причем днём сон тоже не ощущается. Вернется ли сон при нормализации питания?
Здравствуйте. Могу предположить, что ваш сон связан не только с вашей диетой, но и вашим уровнем стресса. Советую скорее нормализовать режим питания, пропить успокоительные (например, валериану). На сегодняшний момент можно принять Мелатонин по 1 табл за 15-30 мин до сна
Бессонница
10 ответовЗдравствуйте! Периодически страдаю бессонницей. Причем если на следующий день нужно раньше встать или будет какое-то важное событие, сплю очень плохо, если никуда не надо или будильник стоит позже 10 утра - чаще всего сплю нормально. Мешают мысли, «а вдруг не усну», «как весь...
Анна , тогда есть смысл или попробовать кпт или же лечение антидепрессантами, тк тракливизаторы не влияют на причину состояния - тревогу . Но тк у вас нет стойкого нарушения сна , все же можно пробовать обойтись без медикаментов.
Бессонница
31 ответЗдравствуйте. Мне 38 лет. Рост 178см, вес 70 кг. Месяц назад решила сменить работу: прошла 2 нервных собеседования. На новую работу выхожу 9 января. Сейчас нахожусь на отдыхе. И здесь случилось совершенно не понятное для меня: я перестала за врать. Третий день не могу...
Здравствуйте! Вероятнее всего перенервничали из-за двух собеседований. Из безрецептурных препаратов для нормализации сна можете рассмотреть мелаксен или донормил.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответПросыпаюсь в 5 утра и не могу больше заснуть. Иногда просыпаюсь в 4. Чувствую тревогу. Лежу и жду будильника. Сижу в интернете. Муж ругается что я не даю ему спать. Раньше могла спать хоть до 12. Помогите!
Попробуйте препаратМелаксен3 мг на ночь в течение месяца.
Бессонница
6 ответовДобрый день. Мне 40 лет, высокочувствительный тревожный человек. Переживаю сильно из-за проблем, неразрешенных ситуаций, есть симптомы ВСД -гипергидроз. В последнее время есть нарушения сна, ночью просыпаюсь, после 6 утра не могу спать, просыпаюсь невыспавшимся, хотя ложиться...
Здравствуйте. Не совсем правильно лечить нарушения сна изолированно. Вероятнее всего, ваша бессонница является следствием тревожного расстройства, поэтому точкой приложения лечения должно быть оно. В принципе , допустимо попробовать коротким курсом пропить атаракс, при отсутствии эффекта стоит все же рассмотреть вариант подбора антидепрессанта. Атаракс принимайте по 1т на ночь , в течение месяца. При отсутствии эффекта обратитесь на очный прием к психотерапевту для подбора терапии.
Бессонница
1 ответДобрый день Каждый вечер засыпаю отлично за минут 20-30 , в 10 вечера +~, и просыпаюсь через 3-4 часа и больше не могу уснуть, так уже две недели, занимаюсь спортом, работаю бухгалтером (иногда нервничаю там, но оставляю все проблемы на работе, не принося домой) В семье все...
Добрый день! Принимаете ли Вы какие-либо биологически активные добавки? Не испытываете ли Вы подавленное настроение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, мучаюсь от бессонницы, нахожусь на вахте на севере, нет возможности посетить врача. Перед уездом был у психотерапевта, он прописал Вальдоксан пить два месяца, пью таблетки 1.5 недели но так и не сплю, под утро дремать начинаю. Естественно самочувствие днем...
Здравствуйте. какую работу вы выполняете на вахте? Можно увеличить дозу до 50 мг. Принимать за час до сна. Стремиться ложится спать всегда в одно время.
Бессонница
5 ответовДобрый день! Мне 59 лет, анализы в норме, невроза нет. Пять лет периодически страдаю бессонницей не могу уснуть до 5 утра, при этом никаких тревожных мыслей, голова светлая. Сейчас уже полгода без перерывов не могу нормально заснуть. Пробовала БАДЫ, атаракс, фенибут, ...
Добрый день, дополнительно, для нормализации сна, нужно соблюдать определенный режим, вставать и ложиться в одно и то же время, придумайте себе определенный ритуал перед сном, чтобы организм привык и запомнил, делайте дыхательные упражнения, например по Стрельниковой.
Бессонница
2 ответаЯ беременна, и плохо сплю ночами что мне делать. Сводит ноги, болит поясница это может влиять. Ещё у меня часто нарушается депрессия, потому что у меня есть дети. Что делать мне в этой ситуации скажит
Вам лучше начать с гинеколога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
30 ответовЕще неделю назад спала как убитая. Потом заболела ОРВИ, плюс есть ГЭРБ и обострение гастрита. Во время ОРВИ пару раз при скоплении слизи в горле было ощущение , что задыхаюсь, испугалась жутко и после этого боялась уснуть. Теперь зациклилась на сне, пытаюсь его...
Здравствуйте! Нарушение засыпания связаны с тревожным расстройством, после перенесенного ОРВИ. Все со временем должно прийти в норму. Пока можно принимать Грандаксин и на ночь 1/2 таблетку гидроксизина.