Что вас беспокоит?
Бессонница
Сижу на жесткой диете последние 2,5 недели, скинула около 7кг (нужно к соревнованиям). Три ночи не могу заснуть, причем днём сон тоже не ощущается. Вернется ли сон при нормализации питания?
Бр.астма, вторичный хр.пиелонефрит.
18 лет
23 Ноября 2024·Просмотров: 90·Ксения
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Могу предположить, что ваш сон связан не только с вашей диетой, но и вашим уровнем стресса. Советую скорее нормализовать режим питания, пропить успокоительные (например, валериану). На сегодняшний момент можно принять Мелатонин по 1 табл за 15-30 мин до сна
Похожие вопросы по теме
- 7 Мая 202117 ответов
- 8 Сентября 202113 ответов
- 27 Марта 20227 ответов
- 18 Июня 20221 ответ