Что вас беспокоит?
Бессонница
Сижу на жесткой диете последние 2,5 недели, скинула около 7кг (нужно к соревнованиям). Три ночи не могу заснуть, причем днём сон тоже не ощущается. Вернется ли сон при нормализации питания?
Бр.астма, вторичный хр.пиелонефрит.
18 лет
23 Ноября 2024·Просмотров: 102·Ксения
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Могу предположить, что ваш сон связан не только с вашей диетой, но и вашим уровнем стресса. Советую скорее нормализовать режим питания, пропить успокоительные (например, валериану). На сегодняшний момент можно принять Мелатонин по 1 табл за 15-30 мин до сна
Похожие вопросы по теме
- 14 Марта 20228 ответов
- 28 Февраля 202248 ответов
- 11 Ноября 20214 ответа
- 6 Октября 20215 ответов
- 23 Мая 202120 ответов
- 12 Февраля 20212 ответа
- 2 Января 202135 ответов
- 22 Ноября 20201 ответ
- 19 Июля 20201 ответ
- 11 Марта 20191 ответ