Консультация сомнолога /

Бессонница — вопрос №1946817

177 просмотров

Добрый день! Мне 59 лет, анализы в норме, невроза нет.
Пять лет периодически страдаю бессонницей не могу уснуть до 5 утра, при этом никаких тревожных мыслей, голова светлая. Сейчас уже полгода без перерывов не могу нормально заснуть. Пробовала БАДЫ, атаракс, фенибут, тералиджен, мелатонин. Перестают помогать через 1-2 дня приема. Сейчас почти три недели принимаю Триттико, дозу увеличивала постепенно до 150. Тоже не работает. В первую неделю помогал в связке с тералидженом, потом нет
Побочек много: нос заложен, сухость во рту, голова болит каждый день, но больше беспокоит повышенная тревожность где-то в груди
. Стоит ли продолжать прием Триттико ?(у меня сильное желание его бросить)
Что делать? Спасибо!

Возраст: 59

Хронические болезни: АИТ, гипертония, удалён желчный пузырь
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить медицинскую консультацию онлайн быстро, просто и без регистрации! Сервис работает круглосуточно и без выходных.

Психолог
Добрый день, дополнительно, для нормализации сна, нужно соблюдать определенный режим, вставать и ложиться в одно и то же время, придумайте себе определенный ритуал перед сном, чтобы организм привык и запомнил, делайте дыхательные упражнения, например по Стрельниковой.
Принятый ответ
Клиент
Александр, мне это все известно. Вы не ответили на мой вопрос.

Скидка 15% на анализы.

Психолог
По приему или отмене препарата вам лучше проговорить с лечащим врачом.
Психолог
Здравствуйте, Ирина!
Если Вас беспокоят побочные эффекты, то обязательно стоит обсудить с врачом вариант замены данного препарата, самостоятельно отменять препарат (к тому же резко) не стоит, может возникнуть синдром отмены.
Также рекомендую методы немедикаментозной поддержки в виде выполнения:
- упражнений аутогенной тренировки по Шульцу,
- дыхательных практик,
- нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.
Эти релаксационные техники часто используют для снятия усталости и эмоционального, а также физического напряжения, они способствуют и избавлению от бессонницы, снимают тревогу.
Принятый ответ
Клиент
Диана, спасибо за конкретные рекомендации!
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Резкая отмена фенибута
24 января 2022
Ольга
Вопрос закрыт
Собака не спит, вскрикивает
29 марта 2023
Анастасия, Москва
Вопрос закрыт
Бессонница при беременности
29 сентября 2023
Ирина, Москва
Вопрос закрыт
Бессонница
26 февраля 2024
Анна
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Сомнолог, Эндокринолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Маргарита Валерьевна Пикк
3 отзыва
Сомнолог, Психолог
👩‍🎓2006-2011, ЛГУ им. А.С
Опыт работы: 14 лет
Эльвина Куртаметовна Межмидинова
91 отзыв
Сомнолог, Кардиолог
2017-2019 ПСПбГМУ им.И.П.
Опыт работы: 7 лет
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Сомнолог, Психолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
— Ольга
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Спасибо за вдумчивое отношение, желание разобраться в проблеме! Это очень ценно! Маргарита...
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Психиатру Никита Герлинг
Спасибо большое Никите Сергеевичу за отзывчивое и вдумчивое отношение, подробное обсуждение...
— Светлана, г. Москва