Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Растёт вес
14 ответовЯ стала поправляться, при том что ем до 17.00, это уже привычка много лет, но это перестало помогать. Хожу в бассейн, сладкое в маленьком количестве ем, в рационе больше свежих овощей, так как лето пью много воды, хожу много и самое обидное что есть стала 2 раза в день, реже...
Здравствуйте. Какой у вас вес и рост? Повышенные антитела при нормальных показателях ТТГ и Т4 св. говорят о риске аутоиммунного заболевания щитовидной железы. Тут рекомендован контроль ТТГ и Т4 св. 1 раз в год. АТ-ТПО больше сдавать не надо Узи щитовидной железы 1 раз в год Так же сдайте анализ крови на ферритин и витамин Д Не забывайте принимать витамин Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ (аквадетрим или вигантол по 4 капли- препараты с доказанной эффективностью)
Хочу похудеть для себя
1 ответЯ хочу похудеть для себя ,нашел водную диету ,стоит ли ее проводить?мне 17 вешу около 90 кг при росте 173-175 ,очень нужен ваш совет,обратиться не к кому ,возможности спортом заниматься особо нет,весь в работе,не учусь,очень устал ходить с лишним весом,весь в поту при любой...
Здравствуйте, не стоит такую диету соблюдать. Делайте дефицит калорий и питание должно быть сбалансированное по белкам, жирам, углеводам.
Расчёт калорий
2 ответаДолго пытаюсь похудеть, не получается, вес часто скачет, сильные отеки
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые специалисты! Родила 6 месяцев назад. Грудное вскармливание прекратила 3 месяца назад. С тех пор стараюсь похудеть. Вес до беременности 60-63, при росте 173. Сейчас 76, его с трудом держу. Из активности( пешие прогулки быстрым шагом, фитнес иога и...
При нормальных показателях анализов можно попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .сибутрамин нельзя при приеме антидепрессантов Также хорошо снижает вес Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6
Добрый день! У меня проблема, не могу похудеть. Вес большой 120 кг. Я перепробовала все подсчет калорий, всякие диеты, правильное питание. Ничего толком не помогает, сбрасываю максимум 3 кг, которые с большим успехом возвращаются снова. Родила 2,5 года назад, кормила грудью...
Добрый день. На тестостерон, ТТГ, Т3, Т4св. Будьте здоровы!
Как похудеть.
1 ответЗдравствуйте, мне 49лет, вес всегда был стобильный при росте 159см. 61кг. + - 3кг, два года назад стала наберать вес, ем как и раньше очень по малу, но не смотря на это продолжаю набрать вес. За последние 2года +18 кг. В чём может быть причина? Веду очень активный и подвижный...
Добрый день. причины обычно 2 1. Гормональный дисбаланс на фоне менопаузы 2. замедление метаболизма с возрастом. Калораж необходимо уменьшать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
3 ответаЗдравствуйте, после первых родов набрала лишние кг Рост 160 вес 60 ,ем один раз в день могу и вообще не есть,но вес не уходит
Здравствуйте, чтобы похудеть - нужно есть
Прошу посмотреть мои анализы и обратить внимание на повышенный индекс инсулинорезистентности, холестерол и лептин, кортизол. Не могу похудеть, придерживаюсь правильного питания, делаю легкую гимнастику ежедневно, не пью/не курю. Рост 168, вес 80 кг. Талия 98 см, грудь и...
Так же раз отмечаете потливость нужно исключить дефицит витамина Д ( норма от 30 и выше ) и проконтролировать уровень ферритина ( норма от 45 и выше )
Вес стоит на месте
5 ответовздравствуйте. начала неделю назад похудение на 1000ккал, образ жизни малоактивный, за первые два дня -1.7кг, в следующий раз взвесилась через 5 дней, отвес составил всего 400 грамм, на следующий день вернулись эти 400 грамм. рост 161 вес 75.0 на данный момент. с 14 лет...
Здравствуйте. Цикл регулярный? Багровые растяжки? Давление не повышается? Если диетой не получается худеть то подключают препараты если вы готовы их принимать. Принимают один из следующих, орлистат, сибутрамин, лираглутид, семаглутид. Стоит ещё обследоваться сдайте кровь на ферритин, витамин д, глюкозу, гликированный гемоглобин, креатинин, билирубин, аст, алт, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу скинуть вес
5 ответовМне 50 лет, рост 152, вес 56, пытаюсь его скинуть до 50, 2 года назад в результате подсчета калорий, увеличения физической активности ежедневной (хотьба 10000 шагов), зарядке и введения в рацион большего количества овощей, отказа от хлеба я похудела впервые за 20 лет на 6 кг,...
Здравствуйте кровь на ттг ,т4 св ,ат к тпо .также дополнительно сдайте кровь на гликированный гемаглобин ,кортизол ,инсулин ,ферртин ,витамин д .также нужен развернутый биохимический анализ крови ( алт ,аст ,билирубин,креатинин ,мочевая кислота ,холестерин)