Что вас беспокоит?
Не могу похудеть после родов. Дефицит витами Д
Здравствуйте, уважаемые специалисты! Родила 6 месяцев назад. Грудное вскармливание прекратила 3 месяца назад. С тех пор стараюсь похудеть. Вес до беременности 60-63, при росте 173. Сейчас 76, его с трудом держу. Из активности( пешие прогулки быстрым шагом, фитнес иога и пилатес, кардио минимально 15 мин в день) было кесарево. Ограничение питание не более 1500 кл. В день. В анализах выявлен дефицит витамина Д ( 18,5). А также ферритин в норме. Какие ещё анализы сдать для выявления сбоя? Чем компенсировать дефицит?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.сдайте кровь на ттг ,т4 св ,ат к тпо -для просмотра работы щитовидной железы
Также сдайте биотический и общий анализ крови,гликированный гемоглобин
Кортизол ,пролактин на 3-5 д цикла
Витамин д принимайте в виде колекальциферола ( аквадетрим или Вигантол) 7000 ме-4 недели,затем 2000 ме.принимайте препарат после завтра в сочетание с омега 3 1000 ме 3 месяца
Виктория Викторовна, ттг и т4 св. Сдавала они в норме
Принятый ответ
При нормальных показателях анализов можно
попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки.
Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин
В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .сибутрамин нельзя при приеме антидепрессантов
Также хорошо снижает вес
Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6
Здравствуйте. Для повышения витамина д принимайте фортедетрим 4000 ме 2 капсулы в день 2 месяца, затем сдайте кровь на витамин д через минимум 3 дня после отмены препарата. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Можно принимать орлистат 60 мг 3 раза в день во время еды. Ещё есть сибутрамин и лираглутид, но они показаны при ожирении 1 степени и больше
Похожие вопросы по теме
- 18 Декабря 20181 ответ
- 2 Февраля 202019 ответов
- 12 Февраля 20201 ответ
- 29 Марта 20202 ответа