Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
после вирусного заболевания( был кашель ночной несколько дней развилась бессоница , не могу уснуть, дней 10, хотя иногда отключалась, пятый день принимаю перед сном тералиджен 5мг (первые 2 дня 2,5) первый день помог заснуть...Появилось чувство натянутости внизу живота
Здравствуйте, Надежда. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Грудное вскармлиааеие твердая грудь
17 ответовДобрый вечер, дочь (2000 г.р.) сегодня выписали из роддома, роды 24.06.26, в срок, грудное вскармливание, сейчас жалуется, что "грудь каменная". Я так понимаю, что пошло молоко, надо расцеживать. Как правильно сделать, чтоб и малыш потом не остался голодный, и мастит не...
Добрый день! Я- врач акушер-гинеколог Абдурахманова Дарья Анатольевна. Ольга, совершенно верно : сцеженное молоко можно хранить и в холодильнике, и в морозильнике — в зависимости от того, когда планируете его использовать. Сцеживаться стоит до ощущения облегчения в груди: не нужно стараться опустошить её полностью, главное — чтобы вашей дочери стало комфортнее
У меня после зачатия начала болеть грудь сильно, и на 1 день задержки я сделала тест, показало две полоски. Но грудь 2 дня уже перестала болеть, и стала менее чувствительной. Это нормально? Так бывает?
Здравствуйте. Так бывает, ничего страшного в этом нет. Беременность подтвердили, хгч сдавали? Какой срок сейчас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит грудь
9 ответовЗдравствуйте, на прошлой неделе начала болеть грудь, ощущения такие как при критических днях, при пальпации внизу болезненней , не скажу что болит сильно, но неприятные ощущения есть , левая не болезненная но тоже набухшая. Сегодня утром показалось , что при нажатии...
Здравствуйте, На фоне приема КОК у вас нет овариально-менструального цикла. Цикл искусственный, сформированный препаратом. Гормональный фон одинаков в течение всего месяца. Потому можете выполнить УЗИ и посетить врача в любой день. По вашему состоянию: как долго вы принимаете КОК? Масталгия и галакторея могут соответствовать гипопрогестеронемии на фоне его приема или гиперпролактинемии
Ребенок перестал брать грудь
20 ответовДобрый день. Помогите разобраться в ситуации. Ребенок на гв, ему 4 месяца . Последние 4 недели перестал брать грудь днём. Ночью и после ночного побуждения кушает хорошо, но днем-катастрофа. Кормлю вокруг снов, вроде бы и получается, НО у нас практически за месяц прибавка...
Такая маленькая прибавка связана с тем, что до этого были прибавки выше возрастных норм. И ребёнок стал более активен.
Болит грудь до менструаций
9 ответовДобрый день, болит грудь до месячных, дней за 10, что даже бюстгалтер тяжело носить, только топики. Проходит после начала менструаций. Сейчас задержка менструаций 47 дней, в связи со стрессом и тяжелый 12-часовым перелетом на другой континент. Начала опять побаливать грудь....
Здравствуйте! Болевые ощущение связаны с синдромом предменструального напряжения, как раз сопровождается второй фазой цикла. В таких случаях рекомедуется гель прожестожель 1-2 раза в день на область молочных желез с 16-25 день менструального цикла. По поводу нерегулярного менструального цикла рекомедуется сделать узи малого таза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что может быть? Иногда грудь начинает дергать, простреливает, ребенок отказывается её брать, первый раз нащупала шишечки , сцедила через боль,стал кушать нормально. Теперь та же ситуация, грудь не берет, но не уплотнений, ничего нет,...
Доброй ночи! Вам надо сделать узи МЖ, чтобы исключить лактостаз или начинающийся мастит
Увеличена грудь у мужчины
6 ответовЗдравствуйте, мужчина 33 года, есть лишний вес и увеличилась грудь. Сдал анализы- гормоны щитовидки в норме, а половые гормоны тестостерон- 6.01; эстрадиол-98,65. Подскажите, пожалуйста дозировку андрогеля
Я понимаю, но даже при нормальном или слегка низком уровне тестостерона (6 нмоль/л) назначение Андрогеля без очного осмотра крайне рискованно. Дозировка не определяется только по цифрам анализа, учитываются общий и свободный тестостерон, ЛГ, ФСГ, здоровье простаты, печень, сердечно-сосудистая система. Самостоятельное применение может вызвать осложнения по типу акне, проблемы с печенью, тромбозы, подавление собственной выработки тестостерона. Без очного наблюдения подбирать дозу нельзя. Мы на практике сначала рекомендуем немедикаментозные меры - снижение веса, физическая активность и спорт, контроль сахара и жиров, обязательно здоровый сон и только при доказанном дефиците тестостерона под контролем эндокринолога начинается заместительная терапия.
Здравствуйте. Мне 30 лет. У меня симметричная воронкообразная грудь, ямочка глубиной 3 см. На КТ никаких изменения нет, всё нормально. Беспокоит только психологически. Думаю об операции. Посоветуйте.
не советую. достаточно занятий с гантелями или тренажерами для укрепления грудных мышц. операция травматичная, реабилитация долгая. осложнения весьма часты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грудь разная после маммопластики
3 ответаЗдравствуйте, была операция по увеличению груди 6.03.2025 Прошло 3 месяца, грудь ассиметричнная, левая кажется выше и разные соски. Подскажите пожалуйста, так и останется или в норму придет ?
Увеличение лимфоузлов может быть как на фоне ответной реакции на операцию, так и иметь инфекционную природу. В этом случае стоит обратиться за очной консультацией к врачу терапевту.