Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
5 ответовЗдравствуйте , у меня сильно снизился вес , был 47 кг , стал 41 , мне 26 лет , мой рост 164 , кушаю , но не поправляюсь , был стресс сильный , сейчас он ещё до сих пор остался , стресс начался в связи с потерей родного человека , пытаюсь кушать , но вес не могу набрать ,...
Здравствуйте! Высокий уровень стресса, тревоги, переживания о потери близкого человека могут быть причиной снижения веса. Пройдите пожалуйста тест hads (госпитальная шкала тревоги и депрессии), чтобы исключить психологические причины состояния. Результат приложите пожалуйста.
Набор веса
12 ответовДобрый день! После родов (прошло уже 3,5 года) набрала сильно вес. У меня гипотериоз, принимаю тироксин 100. Мой рост 154, вес 80. Уже как месяц три раза в день хожу в спортзал. В остальные дни стараюсь быть активной. Вес и объект никак не уходят, меня будто ещё больше...
Здравствуйте! Обычно в таких ситуациях рекомендуют исключить эндокринные причины увеличения веса( гипотиреоз , гиперкортицизм). Вы принимаете левотироксин , когда последний раз сдавали анализ крови на ТТГ? Также обычно сдают анализ крови на кортизол ( ночной подавляющий тест с принятым накануне дексаметазоном в таблетках). Если гипотиреоз компенсирован и нет гиперкортицизма , то рекомендуют коррекцию образа жизни и питания. Попробуйте оценить свой рацион в течение 3-5 дней, используя любое бесплатное приложение по подсчету калорий ( например, fatsecret) и записывать туда все, что съели в течение дня, желательно взвешивая еду для более точного результата. От этой цифры можно отнять 300-500 ккал. Постараться заменить высококалорийные продукты на менее калорийные. Питаться по принципу правильной гарвардской тарелки. Тарелка диаметром 20-23 см , половина тарелки овощи свежие или термически обработанные, четверть тарелки белковые продукты ( мясо, птица, рыба, яйца), четверть сложные углеводы ( крупы, макаронные изделия, картофель). В норме вес снижается за счет жировой массы на 2-4 кг в месяц. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавлять физическую активность в течение дня. Это зарядка по утрам, ходьба пешком, плавание, танцы. Стараться внедрять все эти новые здоровые привычки постепенно , без стресса. Можно улучшать свой рацион поэтапно. Не нужно полностью исключать сладкое . Примерно 85 % от всего рациона - это базовая еда, 5-15 % может составлять еда для удовольствия.
Набор веса
12 ответовЗдравствуйте. Ситуация следующая, мой вес составляет 44 кг, при росте 168 см, мне 28 лет.Такое телосложение было всю жизнь, но в последнее время совсем уже вся одежда сваливается, меня это сильно беспокоит. У меня маленький ребёнок, очень активный, так что все что я съела,...
Хорошо скорее всего у вас генетическая предрасположенность, но питаться нужно правильно, обследования пройдите!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой набор веса у ребенка
9 ответовДобрый день! Сыну 16.12.2024 г. исполняется ровно 9 месяцев. Вес на данный момент 7200 грамм, рост – 68 см. Беспокоит сразу несколько моментов: плохая прибавка в весе и росте; прогрессирующее расширение рогов желудочков головного мозга. Сведения о новорожденном: - дата...
Здравствуйте. Смотрю файлы. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Расшифровать анализы
5 ответовОбщая слабость , набор веса )
Как давно были роды? Цикл еще не восстановился? Правильного питания не придерживаетесь? У вас индекс массы тела 27,3 кг/м2, что соответствует критерию лишнего веса Из препаратов для снижения массы тела при таком ИМТ разрушен только Орлиатат. Редуксин и Энлигрия только при ожирении - ИМТ 30 и выше Так же можно попробовать пиколинат хрома по 1 таблетке в день Обязательно соблюдать правильное питание и усиленные физические нагрузки Орлистат 120 мг Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров с пищей примерно на 30%. Данный препарат принимают во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же из побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. Чем больше жирной пиши, там чаще жидкий стул Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Здравствуйте! У меня дочь родилась 4070 гр, при выписке была 3670 гр. Проходили диспансеризацию в поликлинике в месяц, её вес составил 4170 гр. При этом она активная, есть все навыки, ходит по большому не менее 3 раз в день, стул в норме по цвету и консистенции. Писает тоже...
Здравствуйте! Это прекрасно что вы выбрали грудное вскармливание ! У вас все обязательно получится , нужно немного постараться и набираться терпения . Как можно чаще предлагаем грудь , даем ее по требованию, а не по часам . Вначале будет тяжеловато , будет казаться что малыш голодный . Но у вас сейчас устанавливается лактация и связь с малышом , малыш учится сосать ( поэтому постоянно «висит» на груди + грудь мамы это не только еда , но и вода , пустышка, место где спокойно и тепло ). Пьём больше теплой жидкости ( не менее 1.5 литра ) и кушаем сбалансированно . В среднем за месяц малыши набирают 600-800 грамм , в неделю 150-200 грамм. Ребенок-лучший молокоотсос , он всегда высасывает больше. Пока нет необходимости в докорме смесью, так же можно очно поработать с консультантом по ГВ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прибавка веса
6 ответовПодскажите, ребёнку почти 2 месяца, родилась с весов 4220, 8/9 по Апгар, выписались с 4000, на данный момент вес 5400, не слишком ли это маленькая прибавка? Ребёнок полностью на ГВ, ест каждые 2-3 часа, ночью 1 раз в 4:00 утра примерно. Достаточно часто срыгивала, довольно...
Ольга, по описанию все хорошо у малыша и прибавка достаточная абсолютно. Срыгивать может ,но не более 2 ст ложек . Малыш кушает,вес прибавляет ,все в норме. Причин для тревоги нет .
ТТГ 0,9648, быстрый набор веса
15 ответовДобрый день! Мне 36 лет. Последние 2 года борюсь с быстрым набором веса. Всегда весла около 50 кг., были периоды, когда вес снижался до 44 кг. на сильном длительном стрессе (питалась 3 года подряд 1 раз в 3 дня очень маленькими порциями). Когда вышла из стресса, постепенно...
Здравствуйте. Гормоны ЩЖ в пределах нормы, функционально все хорошо. Ваши жалобы не связаны с работой ЩЖ. На ферритин и витамин Д сдавали? С почками нет проблем? Сейчас какие-то препараты принимаете? Какой рост?
КОК и гормоны, набор веса
6 ответовДобрый день. Принимаю КОК Джес + на протяжении 10 месяцев. При подборе препарата гормональное исследование не проводилось. Сейчас сдала анализы на гормоны на 26 день цикла(2 не активная таблетка). По результатам повышены: Тестостерон - 3.2 ГСПГ - 247.6 Кортизол -...
Здравствуйте. Для подбора КОК гормоны не мдаются. Никакой анализ не скажет, наберете вы вес или нет на препарате. Также не сдаются гормоны на фоне приема КОК. Нужно их отменять и сдавать через 3 месяца после отмены. Сейчас ваши результаты не информативны. Вы можете отменить Джес или перейти на Силует для сброса веса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса , сибр
14 ответовПодскажите пожалуйста. Уже устала бегать по врачам . За последний год наверное стала набирать вес. Хотя в питании особо ничего не меняла. До этого за года два начала заниматься с тренером , ходить на силовые. Тогда вес рос скорее всего за счет мышц отеков . Сейчас год как...
Здравствуйте! Мне необходимо задать уточняющие вопросы: какие симптомы со стороны ЖКТ имеются? Какой стул и как часто? Проходили ли обследование на СИБР в виде водородного дыхательного теста (не увидела в файлах) или диагноз установлен на основании клиники?