Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую себя роботом
11 ответовМне 38 лет. Чувствую себя роботом. Работа, семья, ребенок... На себя не остается времени. Внутри пустота, не помню, когда искренне и беззаботно смеялась. Дома все хорошо, работу не люблю, работаю из-за денег.
Здравствуйте. Описываемое вами состояние характерно при нервном истощении и эмоциональном выгорании. Что можно предпринять: ✅ Забота о себе и поиск ресурсов. Выделите в будничном распорядке время для занятия, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть чтение книг, вязание, занятия спортом, рисование, прогулки, чашка кофе на кухне в тишине - что угодно, что поможет вам снять накопившееся напряжение, поможет расслабиться и насладиться моментом. ✅ Поддержка близких. Поделитесь с супругом своими чувствами, попросите о помощи. Это может быть помощь по дому, занятия с детьми, или прогулка с ними, чтобы у вас оставалось больше времени для себя. ✅ Альтернативы и поиск перспектив Возможно настал момент задуматься о смене работы, обновить резюме и поискать альтернативы по душе. ✅4. Помощь специалиста. ⚠️Когда она необходима: если ваше эмоциональное состояние продолжается более 2 месяцев, то рекомендуется обратиться к клиническому (медицинскому) психологу по ОМС в свою поликлинику, чтобы исключить развитие депрессивного расстройства, и за психологической помощью. К неврологу за медицинской поддержкой. ? Важно понимать, что забота о себе и своем эмоциональном благополучии - это не ерунда и не эгоизм, а необходимость, которая поможет вам чувствовать себя лучше.
Уже несколько лет ем муку чувствую что это пагубно влечет на организм но ничего с этим сделать не могу бывает ночью встаю съем даже две три становится легче и засыпаю а так не могу заснуть и днём аж треснет хочу муку поем ложки две три и потом спокойно занимаюсь делами
Здравствуйте! Тяга к необычным блюдам- может быть симптомом анемии , дефицита железа. Проверяли когда-то общий анализ крови и ферритин?
Неважно себя чувствую
1 ответЗдравствуйте. Ситуация у меня такая, мы вместе с мужем почти 10 лет, но брак заключили всего 4 месяца назад, детей нет. Заявил что любит другую, хочет развода. Я не сплю, не ем, очень плохо..реву целыми днями, как справиться с этим? Уходить с головой в работу, новые отношения...
Добрый вечер, Анастасия! Муж переключился на любовницу не просто так, ему что-то не хватает в Ваших отношениях (любви, понимания, страсти, романтики и т.д.) и именно это он нашел в любовнице. Для начала Вам нужно решить Ваши недопонимания в отношениях, работать вместе над отношениями. Ведь любовница не уйдет вдруг неожиданно, уйдет эта, появится другая, все дело в самом мужчине и в том, что он ищет в отношениях. Вам нужно подумать о себе, если Вы готовы будете развестись - разводитесь, не нужно думать о том, что на эту свадьбу было потрачено много денег, если Вы несчастны в браке, то какой смысл в этом браке будет у Вас? Сохранить брак - это работа двоих людей, а не только одного. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо себя чувствую после еды.
3 ответаЗдравствуйте. В последнее время, примерно полгода, начал сильно мучать живот. После еды (даже не жирной и не жаренной) постоянная тяжесть в животе, очень тяжело прям. Хочется отрыгнуть, но выходит еда, и тяжесть не проходит. В трех из пяти случаев заканчивается все тем, что...
Здравствуйте! По поводу чего принимали антибиотики? обследование желудка выполняли? Какую терапию сейчас получаете?
Здравствуйте. С недавних пор чувствую себя очень странно, никогда не отличалась большим любием к себе и своему телу, в подростковом возрасте резалась, но уже 3 года вообще не вредила себе специально. С недавних пор (около месяц) понимаю, что мне стало как-то очень все равно...
Здравствуйте, Анастасия! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Как найти себя
1 ответЗдравствуйте, мне 15 лет. Как мне найти себя как личность и найти свое признание в жизни? Если я не могу разобраться в себе , нет целостности. Я не могу разобраться в себе, такое ощущение что потеряла себя.
Здравствуйте, Мария. У вас такой прекрасный возраст, когда можно много пробовать, искать занятия, которые вам по душе. Выбирайте то, что вас вдохновляет, радует, что получается. Можно пойти от противного- представьте себя в этом роде деятельности, соответствует ли вам или неприятно, смогли бы этим заниматься долго или всю жизнь? Можно пройти тесты, они есть в интернете, на профессиональную деятельность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как полюбить себя?
1 ответДобрый вечер! Мне нужна Ваша помощь! Дело в том, что я не люблю себя. Мне не нравится во мне всё: внешность, фигура, осанка. Я всё время считаю себя некрасивой и критично отношусь к себе. Из-за этого я не могу находиться в обществе, потому что я начинаю сравнивать себя с...
К сожалению одним советом вам не поможешь. Вам нужны сеансы психотерапии. Поищите в прошлом отправную точку, то место с чего началась ваша самокритика. Это момент очень жесткой критики с чьей-то стороны, на которую вы очень ярко отреагировали. С этого и стоит начинать, с ваших чувств, обиды.
Потеряла себя
1 ответУ меня такая проблема я потеряла сама себя. Дела не то что хочу, если быть точнее у меня развалилась семья, я люблю мужа но он мне не верит и не доверяет. Сейчас я потеряла себя, растеряна, паника, не знаю что делать, чувствую себя маленьким ребенком. Самое плохое что...
Здравствуйте Татьяна! Ваша проблема затрагивает несколько сторон это вы, ваш супруг, и ваши дети. Поэтому помогать, решать этот вопрос нужно так же в комплексе со всеми. Я бы посоветовала вам семейную психотерапию. Возможно, то что вы описали, в вашей семье, чувствуете не только вы.
Странно себя чувствую
3 ответаТретий день чуть-чуть изжога, раз в пару часов икаю, хожу в туалет больше 2-х по большому, туалет нормальный, не жидкий , хотя это зависит у меня от того, как часто ем, но всё же. Так же, вчера один раз и сегодня чуть кольнуло в сердце, в той области точнее. Мне 22 года. При...
Здравствуйте. Вам конечно по возрасту, уже положено обращаться к терапевту) но все же.. как вы пытаетесь? Изжога симптом либо повышенной секреции соляной кислоты в желудке, либо рефлюкс-эзофагита. Необходимо пройти эфгдс. До обследования принимайте алмагель или фосфалюгель 3 раза в день и на ночь при необходимости. Частый стул может быть признаком хр.панкреатита. необходима очная консультация гастроэнтеролога. Боли в сердце скорее всего связаны с невралгией. 3 дня принимайте ибупрофен по 400мг 2 раза в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Восприятие себя
22 ответаЗдравствуйте, помогите мне оценить свою внешность, так как люди считают меня внешне привлекательным, а мне иногда кажется при взгляде на себя в зеркало, противоположное мнение. Хочу получить об этом факте объективный ответ. Спасибо
Здравствуйте, Сергей! Дело в том, что получая оценку себя и своей внешности ИЗ вне от другого человека, Вы лишь слышите его субъективное восприятие и оно у каждого человека разное. Возможно проблема в том, что Вы боитесь довериться себе и сформировать своё представление о себе и своей внешности, без привязки к мнению окружающих?