Добрый день! Женщина 45 лет. Вес 70 кг . Занимаюсь спортом Проходила диспансеризацию и выяснила , что холестерин 6.5
Сдала расширенный анализ
Триглицериды-1.4
ЛПНП-3.8
ЛПВП-1.1
Назначили статины роксера 10
Узи шеи не назначали .Подскажите пожалуйста, целесообразен ...

Снежана, здравствуйте.
При повышении ЛПНП необходимо в первую очередь пересмотреть свои привычки в питании и образе жизни:
Следует ограничить или исключить:
•Жирные сорта мяса и субпродукты: свинина, баранина, утка, гусь, колбасы, сосиски, паштеты, печень, почки.
•Насыщенные жиры: сливочное масло, сало, маргарин, кокосовое и пальмовое масло.
•Молочные продукты: жирные сливки, сметана, жирный творог, жирные сыры, цельное молоко.
•Трансжиры: фастфуд, промышленные кондитерские изделия (торты, печенье), выпечка.
•Яйца: ограничить до 2-3 штук в неделю (именно желток содержит холестерин).
•Продукты с высоким содержанием холестерина: икра рыб, раки, креветки.
Следует включить в рацион:
•Мясо и рыба: постное мясо индейки и курицы без кожи, рыба (в том числе жирная, как лосось или скумбрия, 2-3 раза в неделю).
•Молочные продукты: обезжиренное молоко, йогурт, кефир и творог низкой жирности.
•Растительные масла: оливковое, подсолнечное, рапсовое и другие нерафинированные масла.
•Фрукты и овощи: большая часть рациона должна состоять из них. Особенно полезны овощи с низким содержанием крахмала и фрукты, богатые клетчаткой.
•Цельнозерновые продукты: овсянка, гречка, ячмень, хлеб и макароны из цельнозерновой муки.
•Бобовые: фасоль, чечевица, нут и другие бобовые.
•Орехи и семена: несоленые орехи и семена, но в умеренных количествах.
Важные рекомендации по приготовлению пищи:
•Предпочтительные методы приготовления: варка, тушение, запекание или приготовление на пару.
•Использовать жидкие растительные масла для заправки салатов.
•Ограничить добавление соли и сахара.
Обратить внимание:
Полный отказ от алкоголя также способствует снижению уровня холестерина и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Регулярная физическая активность помогает снизить уровень вредного холестерина.
Также необходимо пройти УЗИ сосудов шеи для исключения наличия в них атеросклеротических бляшек.
После этого можно делать выводы о необходимости назначения статинов.