Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение лишний вес
3 ответаЗдравствуйте ,подскажите пожалуйста никак не могу уже похудеть на про тяжении 8 месяцев как бросил курить я очень быстро набрал 10 кг ,и вешу щас 100 кг ,и никак не могу похудеть
Здравствуйте, Роман! Чтобы понять причину набора веса важно пройти обследование. Обычно рекомендуют сдать : ттг,вит д,ферритин, оак. В некоторых случаях оценивают половые гормоны Чаще всего причиной набора веса бывает компульсивное переедание(заедание тревожнлсти/стресса). Если этот момент есть,то необходимо решить его с психотерапевтом При индексе массы тела от 30кг/м2 или от 27кг/м2+заболевания развившиеся на фоне лишнего веса(например гиперлипидемия) ,рекомендуется подключить медикаментозную терапию снижения веса. Эффективными считаются инъекционные препараты,Семаглутид-напрммер Семуглин . Начальная дозировка согласно инструкции препарата 0.25мг/1 раз в неделю. Инъекции ставятся в область живота. Дозировку повышают каждые 4недели при необходимости Перед терапией важно пройти обследование и исключить противопоказания (медуллярный рак щж, острый панкреатит). Сдают бх крови (алт,аст,билирубин, креатинин, мочевина, мочевая кислота, липидограмма, липаза, амилаза),узи обп и щж Если по цзи щж выявляют образования,то дополнительно сдают кальцитонин для исключения редкого медуллярного рака щж Чтобы снижать вес правильно ,важно пройти биоимпедансометрию-оценить состав тела, там же проведут рассчет базового количества ккал конкретно для вашего организма Подсчет ккал+пп+физ активность +медикаментозная терапия дадут результат
Похудение на антидепрессантах ?
27 ответовДобрый день! Страдаю ипохондрией жуткой Решилась на поход к психотерапевту Он прописал золофт и мезапам по схеме Золофт 12,5мг-2 дня 25 мг-2 дня 50 мг- 4 дня 75 мг - 4 дня И далее 100 мг длительно И одновременно Мезапам: 1 неделя Утро -вечер по 1 таблетки 2...
Добрый вечер! Не волнуйтесь, снижение веса скорее всего связанно именно с переживаниями, тревогами. На антидепрессантах группы СИОЗС, как рад вес может немного прибавляться. Худеют в основном только на флуоксетине. В Вашем случае помимо антидепрессивной терапии добавьте занятия с психотерапевтом.
Похудение диета+зал
1 ответПриветствую. Возможно похудеть питаясь один раз в день, после тренировок а зале? В основном это небольшая порция каши гречневой, и кусочек жаренной форели. Ну и зеленый чай, без сахара. Вроде бы, эффект есть, но начитавшись интернета, где советую жаренное вообще исключить, а...
Можно похудеть, потом падать в обморок от такого питания,заработать расстройства и все оставшуюся жизнь потом их лечить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение при гипотериозе
26 ответовПрошу помогите мне пожалуйста!!!!!!!! Все началось с беременности (родила экс из-за преэклампсии 11.07.2024 на сроке 39 недель), в которую у меня диагностировали гипотериоз, пила эутирокс сначала 25, потом 50 и потом уже 75 пила Была у эндокринолога в беременность, нет на...
Была рада помочь🍀
Похудение при инсулинорезистентности
11 ответовРост 160, вес в настоящий момент 88кг. Лет с 20 борюсь с лишним весом, вес скакал от 67 до 95кг. В 2023г (вес 95) при посещении эндокринолога и результатам анализов поставили инсулинорезистентность, недостаток витамина Д (13 при норме 30-100). По лечению был назначен...
И сибутрамин, и семаглутид, и тирзепатид как раз управляют аппетитом (последние два сейчас считаются более безопасными для сердечно-сосудистой системы). И действительно, в условиях контроля аппетита зачастую для пациента упрощается выбор продуктов и отказ от дополнительных порций, перекусов или сладостей.
Похудение при ГВ
1 ответДо первой беременности вес был 56 кг, после родов 58 но вес начал рости и за два мес я набрала 25 кг, затем удалось сбросить на 10 кг,но для этого ничего не делала, вторая беременность-роды. Ребёнку 1,5 вес мой 75, хочу вернуть свой вес, посоветуйте как?
ДОбрый день. Снижение веса - всегда изменение пищевых привычек. Ниже - структура питания, которой можно придерживаться всю жизнь с неббольшой коррекцией и которая позволит снизить и удержать вес. К категории обязательных относиться и прогулка в течение 1,5-2 часов относильтельно быстрым шагом, не менее 10 000 шагов. Если вы какое то количество шагов набегаете по кухне или походе в магазин - не считается. И при этой прогулке - исключительно позитивные мысли - о том, как все хорошо, как у вас будет снижаться вес, или о сорте роз, который вам нравиться или...придумайте сами. Тоже важный момент, уменьшающий выработку гормонов стресса, которые мешают снижать вес. самое важное - ложиться спать до 22:30. Это сложно с маленьким ребенком, но без этого эффективность любых мероприятий стремиться к 0. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. расписывать продукты подробно совсем нет смысла
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение после беременности
7 ответовДобрый день. Мне 30 лет, вес 105 кг, рост 171 см., родила 11 месяцев назад. До беременности вес был 97 кг., в роды вышла с весом 110. Всегда была склонность к полноте. 8 лет назад я смогла похудеть до 75 кг, однако тогда были сильные ограничения в еде и ежедневные тренировки,...
Здравствуйте, на грудном вскармливании очень важно, чтобы и вам и ребёнку поступали в организм полезные вещества из питания. У вас уже был опыт с ограничением в питании, к сожалению, такое поведение всегда приводит к срыву. На данным момент рекомендую придерживаться правила Гарвардской тарелки: берёте тарелку 20-22 см, овощи 1/2 должны занимать, 1/4 белки и углеводы. Если есть возможность, можно дома заниматься спортом, с тренером онлайн; также ежедневные прогулки с ребёнком, что вы и делаете. Также на прибавку веса влияет, способ готовки, например, на каком масле готовите; чаще рекомендуется готовить на рисовом или на масло авокадо-рафинированные; в готовые блюда добавлять нерафинированные масла, например оливковое . Также не забудьте принимать на ежедневной основе витамин Д
Похудение на преднизолоне
1 ответЗдравствуйте, интересует вопрос, а именно возможно ли похудеть при приёме преднизолона (заболевание Такаясу), уже 12 лет болею данным заболеванием и сейчас доза 15мг.какое нужно питание при данной ситуации?
Добрый день. Можно. 1. контроль калорийности в зависимости от роста, веса, активности и физической активности. 2. противовоспалительное питание может дать шанс на уменьшение прогрессирования заболевания.
Похудение, месячные пропали..
19 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста,на фоне заболевания желудка, обострение гастрита,я полностью отказалась от жирного и жаренного,полностью вообще,после чего за 1,5 месяца похудела на 10 кг,при росте 160 вес стал 53,пропали месячные, задержка уже 34 дня,2 марта начала опять...
Здравствуйте. норма задержки до 10 дней. если через 10 дней не придут, нужно сделать УЗИ малого таза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 3 года назад худела на голдлайне. 2 мес на 8 кг. сейчас мой вес очень увеличился. вес 102 кг рост 175 возможно ли начать приема препарата. иногда бывает геморрой. можно ли принимать голдлайн вместе со слабительным?
Здравствуйте. Препарат серьезный, рецептурный и лучше назначать на очном приеме эндокринолога.