Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последний две неделю я сплю не очень хорошо, особенно с воскресенья на понедельник. Сегодняшней ночью я просыпался часто, снились сны, просыпался и было ощущение холода, дрожжи, боль в плече, когда я закрывал глаза, а сплю обычно на боку, на меня находили ощущения будто в...
По тестированию повышен балл по тревоге, что не исключает наличие тревожного расстройства или расстройства адаптации (на фоне стресса), сон часто нарушается на фоне тревоги или стресса. В таких случаях могут быть эффективны анксиолитики(атаракс,тералиджен курсом на 1 месяц), если симптомы будут сохраняться дольше, то тогда назначаются антидепрессанты и предлагается психотерапия. Препараты рецептурные, их может назначить невролог. До приема врача можно рассмотреть донормил курсом на 5-7 дней на ночь.
Полифазный сон
1 ответздравствуйте, хочу начать практиковать полифазный сон. скажите пожалуйста, на какие моменты прежде всего стоит обратить внимание? до этого пытался высыпаться за 6 с половиной часов только ночью. засыпал хорошо, вставал тоже, но уже через 1.5 - 2 часа меня клонило в сон....
Внимание стоит обратить на состояние своего здоровья, если Вы полностью здоровы то попробовать можно. Исследований по поводу полифазного сна очень мало проведено, и однозначных рекомендаций нет. В целом врачи не очень поддерживают эту систему, малое количества сна в сутки влияет на выработку многих гормонов не очень хорошо, некоторые гормоны вырабатываются лишь во сне в ночное время, дезорганизация идет. Да и следовать режиму достаточно сложно, ведь засыпать и просыпаться нужно в строго определенное время. Доказано учеными что для поддержания здоровья человеку необходимо как минимум 5 часов сна в сутки. Для более лучшего самочувствия 7. Рекомендации таковы - если Вы все же решитесь практиковать такой сон, то потрудитесь чтобы количество сна в сутки было не менее 5 часов.
Сон малыша
11 ответовЗдравствуйте Малышке 6,5 месяцев. Перестала засыпать в кроватке и на дневной и на ночной сон. Днем 2-3 сна, в разнте время, потому что все зависит от того сколко она поспит, может проспать 2 часа а может только 30 минут. Никакого режима нет. засыпает только в коляске на...
Это только после того, как будет четкий режим. В сообщении не расскажешь. Вкратце - это исключение ведущей ассоциации на засыпание, каждый раз отодвигать ее от момента погружения ребёнка в сон, заменяя другими вспомогательными ассоциациями. Чтобы ребёнок научился засыпать сначала без ведущей ассоциации, а потом и без вспомогательных. Тогда при микропробуждении между циклами сна он сможет склеивать сон самостоятельно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон и зачатие
5 ответовЗдравствуйте, не работаю уже больше года и в последние месяцы часто сплю днём просто вырубаюсь и вечером а ночью не могу уснуть, сейчас активно планирую беременность, полезла в интернет а там страшилки и волнуюсь сильно.Такой сон как то может повлиять на овуляцию, само...
Ирина, здравствуйте. Сон не влияет на зачатие, не переживайте. Спите когда хочется и спокойно планируйте беременность.
Адаптация к тритико, плохой сон
14 ответовДобрый день. Начал принимать Триттико из-за проблем со сном. Засыпать стал хорошо, однако продолжаю просыпаться 1–2 раза за ночь. После пробуждений засыпаю практически сразу, но ощущение глубокого сна отсутствует. На фоне недосыпа спазмируются мышцы шеи и спины. Первую...
Добрый день, меня зовут Инна Николаевна, я врач-общей практики. Врач психиатр. Ознакомилась с вашим вопросом. Да, очень похоже, что это адаптация Организм привыкает к препарату обычно 2–4 недели. Иногда больше. В это время скачки пульса и головная боль частая побочка. Дозировка 50 мг очень маленькая. В первую неделю сработал эффект новизны, а сейчас организму этой дозы мало, чтобы был глубокий сон всю ночь. Феназепам просто временно успокоил вегетативную систему, которую штормит из-за адаптации к Триттико. Подождите еще 1–2 недели, побочные эффекты должны уйти сами. Если сон не станет глубже, обсудите с врачом подъем дозировки (обычно до 100–150 мг). На 50 мг многие продолжают просыпаться. Мышцы шеи спазмируются, потому что сон пока поверхностный и тело не расслабляется до конца. Вы ещё какие-то препараты принимаете ?
Результаты ээг и рэг
10 ответовДобрый день. Обратились к неврологу с жалобами на головную боль, плохой сон у ребёнка. Направили нас на Обследование ээг и рэг. Не понятно что в заключении, можно расшифровку.спасибо.
Здравствуйте. Вам стоит к другому врачу обратиться. Ни РЭГ ни ЭЭГ не информативны при головных болях и плохом сне. Зря потраченное время. Что касается заключений - норма, соответствует возрасту. РЭГ мы уже не назначаем, действительности не соответствует Чтобы проверить Сосуды нужно пройти УЗИ сосудов шеи и головного мозга. Как часто жалуется на головную боль? давление не замеряли? Показывает где болит - лоб, затылок, темя, виски? Как давно плохой сон? Как именно проявляется? ребенок тревожный, эмоциональный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребенку почти 5 лет. Сегодня ночью нас сильно испугал - проснулся, плачет, сначала ничего не говорил, просто тряс головой, водил из стороны в сторону. Потом сказал, что болит и жжет - показал на грудь, потом на горло. Потом сказал, что болят ноги, потом - что...
Здравствуйте, важен конечно очный осмотр для того чтобы исключить что ребёнка что то беспокоит. Как вы верно указали это может быть связано с последствиями операции, возможно ребёнок переволновался. Касаемо боли в ногах так могут проявляться боли роста. Но учитывая что была операция лучше показаться очно по необходимости проводится дообследование. Обычно при таких жалобах рекомендуют снизить все факторы которые могли бы перевозбуждать и наблюдают.
Истерика перед каждым засыпанием
22 ответаРебенку 7.5 месяцев. Почти месяц перед каждым сном у ребенка истерика, прям перед каждым, хотя до этого ребенок засыпал самостоятельно или с небольшим укачиванием. Сейчас не помогает ничего, укладываем минут 40, но там такие истерики, это ужас. Просыпается от любого звука,...
Здравствуйте. Возможно у ребёнка скачок роста в это время нарушается сон, снижается аппетит, обычно это время длится от 1 до 5 недель. Режим прежний у ребёнка? Перед сном падает знаки, что хочет спать (терет глазки, зевает)? Ритуалы перед сном есть? Ребёнок не перевозбуждается? Стрессовой ситуации не было?
Сон грудничка
5 ответовРебенку 20.01.2024 исполнилось 4 месяца. Беспокоит время сна Ранее спал около 9- 12 часов ночью. В какие то дни ночь длилась 9 часов, в какие то 12. Укладывала всегда по признакам усталости и ориентировалась на ВБ днём. Сейчас в последнее время спит около 13 часов в сутки,...
Здравствуйте. У ребенка признаки регресса сна-это физиологическое состояние. Продолжайте ребенка укладывать при признаках усталости, соблюдайте ритуалы перед сном( выключайте свет, можно использовать темные шторы, белый шум). В течение 3-4 недель регресс сна проходит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка
9 ответовЗдравствуйте, у меня малышке 3 месяца , спим очень плохо , по 15 минут , в ночь по два часа укладываемся , во все вошкается и потом просыпается , не знаю, что уже делать и режим соблюдаю и гигиену сна соблюдаю ничего не помогает. Скажите пожалуйста, у нас лактозная...
Здравствуйте Да, можно , совместим Режим в этом возрасте еще рано соблюдать Главное , чтобы не было перегулов Также , подходящий возраст для регресса сна или скачка развития В этом случае -это норма и нужно время , сон восстановится