Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сделать глубокий вдох
7 ответовНа фоне стресса появились панические атаки, как будто не хватает воздуха, постоянно делаю глубокий вдох, и он не всегда получается, от того начинается сильное сердцебиение, паника. Раньше любила быстро ходить, можно сказать за мной другие не успевали, а сейчас я хожу...
Здравствуйте. Ваше состояние очень похоже на гипервентиляционный синдром на фоне хронического стресса и тревожного расстройства. Это не опасное для жизни состояние, но оно вызывает крайне неприятные симптомы: ощущение нехватки воздуха, потребность делать глубокие вдохи, тахикардию, головокружение и страх. Что можно сделать прямо сейчас: Дыхательные техники для купирования приступа Гипервентиляция вызывает переизбыток кислорода и недостаток CO₂ в крови, из-за чего появляется одышка, спазмы и паника. Нужно восстановить баланс: -Дыхание в пакет или сложенные ладони (чтобы вдыхать свой же выдох с CO₂). -Замедленное дыхание: Вдох на 4 секунды → задержка на 4 секунды и выдох на 6 секунд. Повторять 5–10 циклов. Это снимет спазм дыхательных мышц. Основное лечение вы получите после очной диагностики врача психотерапевта доктор определит нужны ли вам препараты и если да то выпишет на них рецепт. Если нет то лечение будет включать только психотерапию по методу когнетивно-поведенческой терапии. Берегите себя 🙏
дравствуйте, я хотел бы к вам обратиться за помощь. Я боюсь людей, ну как боюсь не в том смысле общаться с ними или дружить, а в том смысле что мне кажется что они хотят меня убить, я не псих, и не шизик, просто у меня была такая ситуация когда на меня напали 2 не русских...
Здравствуйте. Препараты от повышенной тревожности выписывает невролог или психиатр по рецепту. Безрецептурные- Деприм, Глицин, Афобазол, Новопассит, МагнеВ6 форте, пейте курсвми по 1 месяцу. Сходите очно к психологу, чтобы проработать свои страхи.
Больше мне не звони попросил любимый
20 ответовДобрый день Уважаемые психологи! Ваши советы всегда ценны, еще хочу написать о ситуации. Напомню, мне 44 г, не замужем, есть дочь 17 л. Живу и с родителями с дочерью, сестрой, и в своей комнате в общежитии. 14 лет назад мою дочь лечил врач, потом мы наблюдались все годы,...
Светлана, здравствуйте! насколько видно из вашего письма- вы с этим мужчиной уже долгое время как два близких человека. которые поддерживают друг друга. И ему приятно Ваше внимание. забота- это его ответ на слова- о "вашей любви к нему")) То есть ему действительно приятно и хорошо от общения с вами. Но то, что произошло- его слова- это больше про реакцию и эмоции. которые испытывает человек в стрессовой ситуации(а он узнав о диагнозе, потом операция и тд- это стресс).В таком состоянии психика реагирует по разному- и острая реакция защиты- это как раз проявление агрессии. отстранение- как так что со мной произошло, а все вокруг ходят и живут как раньше...Эти мысли и страх вызывают боль. А если еще человек дорог- а ведь он мужчина- показаться слабым- вообще очень ранит- лучше сказать что то резкое, чтобы не видели меня таким... так что тут пока говорить про настоящие чувства и что он хотел рано)) Чуть позже сможете поговорить с ним- там уже стихнут эмоции и он будет откровенен)) Понимаю, что по человечески вам то же больно от его слов- но в таком моменте это говорила его боль и таким образом он справляется со своим состоянием). на самом деле, когда человек сильно болеет или в критической ситуации- больше всего достается самым родным(тем кого любят и кто рядом)- ведь в такой момент человек становится маленьким и беззащитным и проявляет все свои "детские" качества. Поэтому- если вам дорог человек. если сами понимаете, что иначе не могу- хочу его поддержать. еще пообщаться- действуйте) И помните, что сейчас его поведение может быть разным и капризным и иногда может резким- но что за ним...вы сможете узнать немного позже, когда пройдут острые эмоции и он так же будет готов на откровенный разговор)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать , к какому врачу идти
14 ответовЗдравствуйте, мне 22 года, я мама в декрете, ребенку 1,7, сижу дома У меня постоянно на все аппатия, я ничего не хочу делать, у меня просто нет сил, я постоянно хочу спать, просто 24/7, так в последние дни появилось легкое головокружение, то есть я могу сидеть и почувствовать...
Здравствуйте. При такой симптоматике в первую очередь смотрим анализ крови на дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк, на анемический профиль ферритин (он должен быть равен весу тела), трансферрин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. Результат прикрепите сюда, вопрос будет активен несколько дней, посмотрю. Рекомендую сделать УЗИ щитовидной железы в динамике, и с анализами на гормоны щитовидной железы посетить Эндокринолога. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Можно ли мне принимать эсперавир
2 ответаЗдравствуйте! У меня вчера был врач по вызову на дом и она поставила диагноз covid-19 и выписала мне эсперавир.Я внимательно прочитал инструкцию и в Особых указаниях прочитал: Факторы риска прогрессирования covid-19 до тяжелого течения.Ряд сопутствующих заболеваний...
Здравствуйте. Какие сейчас жалобы? С учётом ваших сопуствующих диагнозов Эсперавир лучше не принимать.
Беременость, 39 неделя. Рана, уже 5 дней, вокруг все опухло и побаливает при прикосновении. Опасно ли? Что можно сделать?
Здравствуйте! Я врач хирург Хаймулдинов Олжас. На предоставленных фотографиях имеется чистая, заживающая рана с лёгким покраснением кожи вокруг, отек не выраженный. Показаний для операции нет. В подобных случаях рекомендуется перевязки с антисептиком например с раствором Миромистина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременость, 39 неделя. Рана, уже 5 дней, вокруг все опухло и побаливает при прикосновении. Опасно ли? Что можно сделать?
Здравствуйте. На фотографии рана с с желтоватым (фибриновым) налётом, белесый ободок по краю - размокшая кожа (мацерация), часто такое бывает, когда рана долго находится под пластырем или во влажной среде. Вокруг кода розовая и припухшая ,что говорит о местном воспалении. Явного крупного гнойника на фото не видно, но, так как имеется покраснение + отёк + 5 дней, то это является поводом показать палец хирургу (поликлиника, ближайший травмпункт, дежурный хирург). До осмотра врача рекомендуют: 1. Обработка Хлоргексидином или Мирамистином 2-3 раза в день 2. При необходимости свободная стерильная повязка из марли, менять, если намокает. Пластырем плотно не заклеивайте, ране нужно дышать 3. Нанесение Левомеколя 2 раза в день
Мне кажется что мне становится с каждым днём всё хуже и хуже, я не знаю что со мной, была 5 лет назад попытка уйти, да и детство такое себе, а с недавних пор очень стала бояться людей, доходит до того что мне комфортнее поесть в туалете чем в столовой
Доброе утро Пройдите тест на социофобию https://testometrika.com/diagnosis-of-abnormalities/you-sociophobe/ Если результаты будут высокими, вам нужно обратиться очно к врачу-психиатру для назначения медикаментозной поддержки и пройти курс психотерапии
Можно ли мне колоть Вельгия ?
9 ответовВ последнее время прибавила в весе. Очень хочу снизить вес. Слышала о таком препарате как Вельгия. Можно-ли его использовать мне? Мой рост 171, вес 112. По УЗИ щитовидной железы есть небольшой узел ( появился в этом году). ТТГ - 9.2, давление повышенное 150/100
Здравствуйте, Анжелика! С учетом роста и веса показания к препарату есть. Но перед этим проходят обследование Скажите, что-то из этого списка есть? - общий анализ крови - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - гликированный гемоглобин - ферритин (норма минимум 45) - витамин Д - кальцитонин - кортизол вечерней слюны (если есть повышение давления и яркие стрии) - пролактин Перед сдачей пролактина за 2-3 дня полный половой покой, исключить бани и сауны, исключить стресс и физические нагрузки, соски не трогать, выспаться, после пробуждения сдавать кровь через 2 часа, предварительно посидев перед кабинетом 10-15 минут + узи органов брюшной полости Тироксин (эутирокс) не получаете? Анализ на АТ-ТПО не сдавали? Не было ли когда-то приступов острого панкреатита?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне дальше делать?
2 ответаЗдравствуйте, с лета 2024 начались ПА, первое время это вызывало все больше и больше беспокойство, через месяц я обратился к психотерапевту, он назначил мне нейролептик Тиралиджен, я пил его и выполнял ее методики борьбы с приступами панических атак, но ничего не помогало,...
Здравствуйте. Какие препараты принимаете сейчас? Эффект препаратов накопительный и требует регулярного приема. Снижать дозировку рекомендуется не раньше, чем через 6-8 месяцев после полной стабилизации состояния