Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх переезда и свадьбы
2 ответаМне 22 года , через 3 месяца свадьба, страх переезда в другой город окутал меня .Каждый день просыпаюсь с тревогой и с желанием отменить свадьбу , чтобы не выходить из зоны комфорта .Не хочу уезжать далеко от родителей , но парень военный и по-другому не получается
Ксения, добрый день, примите поддержку в столь непростой эмоционально ситуации! Да, вы правы, тут дело в зоне комфорта, а также в боязни новизны. Но, вас что то сподвигло быть с вашим парнем и принять его предложение. Получается плюсов и преимуществ больше ? Или эти отношения по инерции?
Страх ПА.
4 ответаВ общем такая ситуация, я сам по себе мнительный и тревожный человек, мне 22 года и не разу не было секса, комплексую по этому поводу. Расскажу про онанизм и порно это то, что меня сейчас триггерит. Занимался этим 1 раз в день( бывало 2 раза. 3 раза ооооочень редко) лет...
Здравствуйте Дмитрий! Самое главное в вашей ситуации, это научиться контролировать свои мысли, перед интимной близостью постарайтесь не думать о своëм члене, во время прелюдий и во время самого полового акта концентрируйтесь не на себе, а на своей партнёрше, наслаждайтесь и получайте удовольствие от её эмоций, никаких мыслей, только природная страсть и сексуальное желание
Постоянная слабость ,и целлюлит
2 ответаЗдравствуйте !Подскажите какие нужно сдать самые важные анализы по эндокринной системе ,постоянная слабость ,постоянно хочется спать ,общ био хим анализ в норме ,и ещё резко буквально за две недели по все телу появился целлюлит вес не набирала
Добрый день! Сдайте на ТТГ (для оценки функции ЩЖ), ферритин и витамин Д. Ограничьте соль до 4 г в день (применяйте йодированную). Замените часть соли в салатах бальзамическим уксусом, лимоном, перцем. Увеличьте чистую воду 1 л (1,5 л)/сут в первую половину дня. Расширьте физ.активность от 150 мин в неделю + лимфодренажные прыжки (не отрывая носки от пола) по 5-10 мин в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная слабость и усталость
9 ответову мужа не можем определить причину плохого самочуствия. по анализам и обследованием все в норме. симптомы на протяжении 3 месяцев: слабость, головокружение, не может концентрироыаться, усталость постоянная. думаем, что, возможно, что причина не физическая, в...
Пропейте мельдоний по 500мг 2 раза в день 2 месяца,витаминный комплекс Берокка по 1 таб.сутки,к3рс магния В6 по 1 таблетке 3 раза в день месяц,в случае неэффективности,начинаем прием антидепрессантов,например флуоксетин по 10мг сутки 3 месяца
Тревога, сердцебиение
5 ответовДобрый день. Мучает тревога, сдала анализы. Мне прописали лечение: бисопролол , магнерот и мексидол. Смотрю по анализам снижение витамина Д, только не понимаю в каких дозировках принимать?
Здравствуйте! Витамин Д в дефиците. В подобных ситуациях врачи рекомендуют принимать витамин Д, такие препараты, как Вигантол, Детримакс или Аквадетрим в дозировке 5000 единиц (10 капель) во время завтрака на протяжении 2 месяцев. Через 2 месяца рекомендуется провести контрольный анализ, чтобы определить уровень витамина Д в организме. Если результаты анализа покажут, что уровень витамина Д находится в пределах нормы, можно перейти на поддерживающую дозу - 2000 единиц (4 капли) ежедневно. В случае, если уровень витамина Д не достиг оптимального уровня, следует продолжить дозы 5000 единиц еще в течение одного месяца. По поводу жалоб на тревогу, показана консультация психолога, невролога
Бессонница, тревога
12 ответовТревога, разные мысли , плаксивое состояние, чувства холода и тепла по ногам, были на приёме, выписали препараты, первый препарат в инструкции будто от эпилепсии, мокли его принимать
Здравствуйте,вообще данная схема лечения имеет право быть,но главным препаратом является Паксил,именно он лечит тревогу,бессонницу. Все остальное это вспомогательные препараты. Тералиджен работает как препарат который снижает уровень тревоги и улучшает качество вашего сна. Вальпарин скорее всего выписан вам в качестве нормотимика,для стабилизации вашего настроения. Но как правило не назначается женщинам репродуктивного возраста. Можно заменить его на Ламотриджин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и тошнота наверное
12 ответовЗдравствуйте,не могу есть не дома ,возникает тревога на счёт еды ,сажусь за стол и дикая паника и тошнота ,мне скоро ехать в лагерь уже три дня нормально не сплю боюсь что делать и как там поесть мне страшно что я не смогу сьесть еду
Здравствуйте, Юлия Вам необходимо как можно скорее обратиться к психиатру или к клиническому психологу. Прийти на очный прием для диагностики и понимания дальнейшей терапии. Лучше не откладывать процесс лечения, не дожидаться ухудшения состояния.
Страх и паника
10 ответовДобрый день, помогите пожалуйста нет сил, страдаю чувством страха совместно с паникой, год назад принимала эсциталопрам и тералиджен чувствовала себя отлично думала все закончилось и буду жить как раньше, но нет в сентябре 2021 все началось заново когда сын сломал руку...
Здравствуйте! Можно снова вернуться к приема эсциталопрама + тералиджена к тем же дозировкам, они стабилизируют состояние. Но стоит понимать, что медикаменты не работают на ход мыслей, они работают на уровне биохимии мозга. Поэтому при отмене медикаментов и возникновения стрессовой ситуации нельзя исключать риск снова возвращения этой же симптоматики. Желательно психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Будьте здоровы!
Тревога, панические атаки
35 ответовЗдравствуйте. Три месяца назад обратилась к неврологу. Были симтомы слабость ( онимение) рук и ног, страх, давление поднималось 130 на 90, но принем себя очень плохо чувствовала, как будто потеряю сознание, головокружение, панические атаки, бессонница, мутность в зрении,...
63 ферритин- это очень хороший ферритин. Но! Он может быть ложно завышен, если есть какое-то воспаление в организме, даже какое-то вялотекущее
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога, страхи
8 ответовДобрый день! Всегда была тревожной, но в последние 3 года все усилилось. Есть ипохондрия, если что-то болит, то становится страшно вплоть до панической атаки. Сразу представляю свою мучительную смерть. Боюсь что случится что-то плохое - авария, катастрофа, несчастный случай -...
Здравствуйте. Это навязчивые мысли и страхи в рамках тревожного расстройства. Необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру. Выписанное неврологом лечение вряд ли может помочь в данном случае. Основное лечение- это антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин, сертралин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин), т.к. первое время состояние нестабильное, может быть усиление тревоги (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. Параллельно желательно подключить психотерапию (в когнитивно-поведенческом подходе) для более быстрого и закрепленного эффекта, а так же чтобы в дальнейшем справляться со стрессовыми ситуациями уже безмедикаментозно, учиться контролировать свою тревожность. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон.