Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неудовлетворенность жизнью
10 ответовЯ недовольна собой. Чувствую неудовлетворенность своей жизнью, постоянно гоняю плохие мысли в голове. Заметила, что сильно отупела, испытываю трудности в общении (не могу подобрать слова, в голове совсем пустота(кроме навязчивых мыслей о своей ничтожности), не могу...
Здравствуйте, Анастасия. Прежде всего нужно исключить физиологические причины, посетить г онколога, терапевта, эндокринолога, чтобы проверить гормоны, дефициты витаминов, ферритин, щитовидную железу. Если физиологических причин нет, значит они психологические. Пройдите пожалуй короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
В 2021 году были боли в кишечнике, справа, под рёбрами, сдавала разного рода анализы, в том числе на дисбактериоз, нашли e-coli гемолитическую. Тогда пролечилась бактериофагом и прочими лекарствами для микрофлоры. Беспокоить перестало но иногда все равно бывает в этом месте...
Здравствуйте, Вероника, наиболее вероятно, нарушения носят функциональный характер (нарушение моторики и перистальтик органов), может быть вполне скопление газов в кишке, нередко на фоне функциональных нарушений дополнительно развивается СИБР, который усиливает симптоматику. Можно СИБР исключить методом дыхательного водородного теста с лактулозой, при положительном ответе просанировать кишку рифаксимином. Для восстановления моторики и перистальтики органов ЖКТ рекомендованы нормокинетики, спазмолитики (можно использовать в Вашем случае метеоспазмил по 1 таб 3 раза в день до еды 4 недели) для желудка ганатон можно заменить на Диспевикт по 1 таб 3 раза в день до еды курсом 4 недели. Фосфалюгель можно не принимать
Страх всего
9 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 44 года, всю жизнь я испытывала страх перед чем то новым, это касалось всего, но с возрастом этот страх обострился, у меня всегда был комплекс неполноценности, поэтому я жила как бы в своей раковине, не стремилась ни к чему, работа-дом, а...
Добрый день.Если бы на самом деле на 100% вы были такой,как вы описали.Вы бы не переехали,и не устроились бы на новую работу) Вы абсолютно нормальный человек,просто вас пугает новая работа и новый город.На новой работе,вас пугает все неизвестное,как и очень многих людей.Экзамен на работе,это формальность.Просто подойдите к начальнику и поговорите с ним,скажите,что все прекрасно знаете,но испытываете страх перед сдачей.Попросите,что вы все например напишите в письменной форме в спокойной обстановки.Вокруг такие же люди,как и вы.У всех свои "ужасы" .Нет идеальных людей.Живите так как считаете нужным,не нужно никому угождать и всем нравиться.Просто живите и работайте ! Не может тревожный человек ,так координально изменить свою жизнь) А значит все у вас в порядке будет.Просто нужно привыкнуть.Возьмите консультацию психолога,чтобы было вам легче.Все будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Передозировка эсциталопрама
6 ответовДобрый день! После 2х летней интенсивной работы почти без выходных и, как результат, нервного срыва я 9 месяцев мучилась от беспричинной тревоги, плохого сна, слабости, скачков давления и температуры, пока не попала к психотерапевту. Назначили эсциталопрам 1 таб в день и...
Здравствуйте! А почему это состояние беспокоит? Эсциталопрам так понимаю подошел Вам, убрал всю симптоматику. Передозировки тут нет по описанию. В идеале рекомендовал бы вам подключить психотерапию (индивидуальная работа при помощи врача-психотерапевта или психолога). Менять и корректировать препарат не вижу смысла, так как обратно может вернуть вас в тревожное состояние.
Реакция на стресс
23 ответаЗдравствуйте, помогите разобраться пожалуйста. Дело в том, что я очень сильно реагирую на стресс, пытаюсь с этим бороться, но в момент ситуации, провоцирующей стресс не могу себя контролировать и не реагировать. Веду дневник, как себя вести в стрессовых ситуациях, но в...
Здравствуйте. В момент стресса попробуйте технику "заземления", ощутите опору под ногами, сконцентрируйтесь на пяти вещах которые видите, четырех которых касаетесь, трех которые слышите, двух которые чувствуете, и одной которую пробуете на вкус. это поможет снизить физиологическую реакцию. Помимо дневника попробуйте ролевые игры с близкими,где вы отыгрываете подобные ситуации. Это поможет прожить их заранее и выработать новые сценарии поведения. Насколько регулярно вы находите время для себя, для восстановления сил? обращались ли вы за профессиональной помощью, возможно к психотерапевту специализирующемуся на работе со стрессом и выгоранием ухаживающих за больными?
Навязчивые движения
6 ответовЗдравствуйте. Мне 40 лет, с детства крутил правое ухо до образования болячки. Примерно к старшим классам перестал. Но к концу школы начал ковырять (выдергивать) брови и по сей день это делаю. То больше то меньше. В детстве к специалистам не обращались (все говорили, что...
Здравствуйте. Навязчивое выдергивание волос (трихотилломания) это симптоматика относящаяся к обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР). Основным направлением лечения является психотерапия - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). После очного посещения врача-психиатра или врача-психотерапевта для облегчения состояния может быть назначена медикаментозная терапия. Чаще всего назначаются антидепрессанты из группы СИОЗС - эсциталопрам, флувоксамин, пароксетин, флуоксетин, сертралин. Конкретный препарат, его дозировку и схему лечения определяет врач, после диагностики и постановки диагноза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если путаю буквы
2 ответаЗдравствуйте меня зовут Юлия, мне 23, Не знаю когда это началось, я не могу думать, вообще, пытаюсь над чем-то подумать, не получается, через минуту ловлю себя на смысле что голова пустая. Начала писать с ошибками(о великий и могущественный Т9) и так по идиотски путаю буквы...
Добрый день! Обычно такие речевые нарушения проявляются с Если только во взрослом - нужно МРТ головного мозга и УЗИ сосудов головы и шеи.детства, и могут ухудшаться на фоне астении
В февраля 2022г. я перенесла ковид в легкой форме. Еще я страдаю лишним весом, и с февраля по апрель 3 месяца принимала годлайн плюс и в в момент приема жирной пищи пила орлистат. Сейчас уже как месяца 2 страдаю со своей невнимательностью. Раньше у меня такого вообще не было,...
На фоне повышенной тревожности также часто возникают проблемы с концентрацией внимания, а ковид мог ухудшить психоэмоциональное состояние. Можно попробовать пропить противотревожный препарат, например фенибут 1 т 3 раза в день 1 месяц затем 1 таб 2 раза в день 5 дней, затем 1 таб 1 раз в день и отмена. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Хороший эффект оказывают когнитивные тренировки, чтение книг, разгадывание кроссвордов, головоломок, изучение нового языка, хобби с задействованием мелкой моторики рук.
Что делать при этом?
17 ответовДобрый день. Беспокоит такой вопрос, в конце мая пила обезболивающие, нимесил 4 дня, на фоне вырванных Зубов пришлось принимать, ничего для желудка не пила, недавно болела вирусной инфекцией, был заложен нос и немного отражалось на кишечнике, побаливал, неделю назад заболел...
Здравствуйте . Фгдс как давно выполняли ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дереализация, схожу с ума
17 ответовМучает дереализация, бывает опускает, но потом мне не собраться с мыслями, не спланировать будущий день, стала рассеянной. Забываю даже что хотела сделать. Раньше такого не было. Раньше могла наперед знать что будет завтра и послезавтра, запоминала важные события и тд. А...
Здравствуйте! Дереализация - симптом тревожного расстройства. Лечит тревожное расстройство психиатр или психотерапевт (врач). С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива обычно назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора антидепрессанты группы СИОЗС- сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, назначается только на первом этапе терапии. Если грандаксин вами переносился некомфортно, то можно попробовать заходить на антидепрессант под прикрытием стрезама. Также эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия, можно заниматься с врачом онлайн, хорошая альтернатива антидепрессантам при грамотной и продуктивной работе. Перед походом к врачу выпишете себе все волнующие вас вопросы, чтобы на консультации не растеряться и не забыть. В остальном доктор сам спросит вас все что ему необходимо знать для диагностики вашего расстройства