Неудовлетворенность жизнью — вопрос №2647697

Question

Неудовлетворенность жизнью — вопрос №2647697

Анастасия

60 просмотров

21 ноября 2024

Я недовольна собой. Чувствую неудовлетворенность своей жизнью, постоянно гоняю плохие мысли в голове. Заметила, что сильно отупела, испытываю трудности в общении (не могу подобрать слова, в голове совсем пустота(кроме навязчивых мыслей о своей ничтожности), не могу анализировать, критически мыслить, информация как будто проходит сквозь меня, не задерживаясь в голове, стала долго реагировать (заметила это в спорте)считаю, что я максимально скучный человек и со мной не о чем поговорить). Не могу побороть инфантилизм. Из-за проблем с мышлением, не могу самостоятельно принимать решения, вечно все забываю, рассеяна. Из-за всего этого мне некомфортно общаться с людьми, я в постоянном стрессе и напряжении. Это ощущение остается даже с мужем, родителями. Когда остаюсь наедине с собой у меня появляется ощущение эйфории, я могу расслабиться, танцую перед зеркалом, любуюсь собой. Работаю учителем в школе. Понимаю, что не могу отстаивать личные границы. Не понимаю, как со мной можно, а как нельзя обращаться. Много негативных эмоций и мыслей накапливаются. Понимаю, что я сама загоняю себя в яму с негативными мыслями, что могу сама вылезти оттуда, но зарываюсь еще глубже. Помогите советом.

Возраст: 24

Хронические болезни: Гипотиреоз

Вопрос закрыт

неудовлетворенность

нелюбовь к себе

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Анастасия, 21 ноября 2024

Клиент

Субшкала депрессии - 17, тревоги - 11

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 21 ноября 2024

Психолог

Спасибо за результаты теста.
Честно говоря, оба балла высокие.
Такое тревожно-депрессивное состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое, то прежде его стабилизируют препаратами для скорейшего результата и лучшей чувствительности к психотерапии.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.
Пролечитесь и все обязательно наладится. Иначе и быть не может при получении должного лечения.
Лечение не на всегда, а польза навсегда, жизнь заиграет новыми красками.
Если опасаетесь за анонимность то выберете частную клинику.
Берегите себя.

Пожаловаться

Анастасия, 22 ноября 2024

Клиент

С ТТГ проблемы, повышен до 10 единиц. Принимаю с недавнего времени эутирокс 137. Трудно концентрироваться , но сидеть на одном месте могу. Выгорание да, каждый день понимаю, что мои старания не окупятся, детям неинтересно ничего и элементарного уважения к себе здесь не увижу. Каждый день нервотрепка. Желаний нет, не знаю, чего хочу, чем заняться в свободное время, что съесть и прочее. Не хочу ухаживать за собой, наряжаться, делать прическу.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 22 ноября 2024

Психолог

Обязательно мониторить ТТГ.
Помимо этого , что-то нужно делать с работой. И конечно пройти диагностику у специкчлита, чтобы исключить депрессию. Тк есть симптомы данного состояния.
Начните с малого , с работы , ищите свои новые привычки , обязательно психотерапия и все наладится !

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 22 ноября 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Анастасия.
Это всё можно решить с помощью психотерапевтических практик. Работа над самооценкой, расстановка границ.
Не думаю, что Вам нужны медикаменты сейчас, но можно назначить антидепрессант для улучшения состояния, как вспомогательное средство.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Никогда не кончала, что делать

1 ответ

19 ноября 2018

Екатерина, Омск

Вопрос закрыт

Повышенное либидо

3 ответа

29 декабря 2022

Тамара

Вопрос закрыт

Нет настроения, нет удовольствия от жизни. Антидепрессанты

1 ответ

2 августа 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Альварес Кристина Айговна, 21 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-21T19:11:30+03:00

Здравствуйте, Анастасия.
Прежде всего нужно исключить физиологические причины, посетить г онколога, терапевта, эндокринолога, чтобы проверить гормоны, дефициты витаминов, ферритин, щитовидную железу.
Если физиологических причин нет, значит они психологические.
Пройдите пожалуй короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Accepted Answer · 2024-11-21T19:16:26+03:00

Здравствуйте. В Вашем случае первым делом стоит обратиться к психотерапевту для занятий по методу когнитивно-поведенческой терапии. Ведь Ваши идеи самоуничижения ничем не подкреплены, уж наверняка Вы не самый худший человек на этой планете. Психотерапевт поможет увидеть Вам ваши сильные стороны, выработать уверенность в себе. При необходимости, если присутствует депрессивный фон, специалист назначит Вам антидепрессанты. Такой комплексный подход - психо- и фармакотерапия наверняка поможет Вам справиться с негативными переживаниями.

Лавров Никанор Васильевич, 21 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-21T20:20:40+03:00

Здравствуйте. У Вас есть семья, высшее образование, работа. Вы себя недооцениваете точно;) Начните с очной-консультации врача-психотерапевта. Здесь надо уточнить причины Вашего состояния. Это может быть ОКР, депрессия, эмоциональное выгорание, пробьемы с щитовидной железой, гиповитаминоз витамина Д... и уже после этого будет понятна тактика лечения: нужны Вам препараты и какие или просто можно обойтись психотерапией

Шендерова Елена Сергеевна, 21 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-21T20:28:47+03:00

Здравствуйте, Анастасия, Ваше состояние может иметь разные причины, поэтому нужно действовать последовательно: начать с обследований и анализов (чтобы исключить или подтвердить физиологические причины), после, проконсультироваться у врача-психиатра (он оценит состояние и назначит лечение, а также направит на диагностику к клиническому психологу), после подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли уже на основании диагноза и информации о своей личности начать работать с собой. Есть направление КПТ,в котором Вы сможете научиться понимать себя, работать со своими мыслями.

Котулева Алина Николаевна, 21 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-21T21:15:33+03:00

Здравствуйте! Гипотериоз компенсирован ?
Выгорание на работе имеется ? Вам хорошо наедине , а это может быть наоборот переизбыток общения (вы как раз работаете среди людей).
Чтобы понять , что вы хотите , важно начать с простого- спрашивать в каждый день какую еду вы хотите , какую одежду , прическу, когда осознаете свои потребности на этом уровне , станет проще понимать более высокие уровни потребностей.
Скажите , вам трудно концентрироваться? Сидеть на одном месте ?