Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Девочке 16 полных лет, рост 162, вес 62 кг, за месяц поправилась на 2 кг.Подскажите как научить ее правильно питаться. Очень переживает и боится пополнеть.Хотя я как мама не считаю что она полнеет.Как ей похудеть?
Для того, чтобы ребенок научился питаться правильно, нужно начать с родителей. Как только в доме будет правильная еда, без джанкфуда, все вариантов у человека не останется. К адекватному питанию относится - отсутствие каш по утрам. И вообще - отсутствие каш. отсутствие других быстрых углеводов. небольшое количество сложных. достаточное количество белка и , главное, жиров. А еще ребенку нужна поддержка. за месяц 2 кг - многовато. Если тенденция сохранится, может появиться избыточный вес.Идеальный вес для нее - 55-57 кг.
Добрый день, меня зовут Лариса. Мне 48 лет, рост 168, вес 73 кг. Два года назад весила 62 кг, но как начался период менопаузы вес увеличился. Хотелось бы похудеть кг на 8. Подскажите пожалуйста, как правильно это сделать. Спасибо
Лариса, добрый день. Ваша коридор калорийности 1400-1500 ккал в сутки для снижения веса. в течение 1-2 недель посчитайте, сколько это будет в виде ваших блюд, дальше уже считать не обязательно, вы примерно будете понимать сколько есть 10 000 шагов ежедневно _ 10-15 минут гимнастики 5-6 раз в неделю. Уберите быстрые углеводы, уменьшите углеводы в принципе. Если есть возможность, решить с эндокринологом вопрос о гормонзаместительной терапии.
кушаю два раза в день, ем только гречку, свежий огурец и варенное яйцо, но после каждого приема я прибавляю в весе по 1 кг, почему это так? и как сделать так, чтобы вес уменьшался?
Добрый день Прямо вот каждый прием пищи по 1 кг? То есть в день вы прибавляете 2 кг,поскольку едите 2 раза в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не уходит вес
3 ответаЗдравствуйте! Уже 5 лет как поставили диагноз СПКЯ, аит и гипотериоз. Какое-то время пила l- тироксин и гормоны пришли в норму, также анемия есть- пила железо подняла до минимума, витамин д пью 4000 ежедневно. Мучает вес, а точнее объёмы. Снижатся- не снижаются, периодически...
Индекс массы тела 36, рекомендую сдать анализ крови на инсулинорезистентность утром натощак в любой день цикла. Сейчас для снижения массы тела можно добавить витаминно-минеральный комплекс с мио-инозитолом, например, Дифертон по1т*2р в день 3 месяца. Мио-инозитол благоприятно влияет на вес, особенно в совокупности с метионином и пиколинатом хрома
Вчера был половой акт с презервативом, он был целый, но сильно растягивался и думаю плохо защитил, хочу принять экстреную контрацептию, чтобы полностью быть уверенной что беременность не наступит, и что делать если она не помогла и как это понять?
Здравствуйте, если половой контакт был защищеный, беременность исключена, экстренная контрацепция это очень серьезный препарат, который нельзя принимать без острой необходимости.
Сбросить вес.
12 ответовДобрый день. За год поправилась больше чем на 10 кг, тело выглядет дряблым, постоянно ощущаю слабость. Подскажите пожалуйста как эффективно сбросиь вес. Могу ли я использовать редуксин или другие препараты в помощь. Рост 157 вес на данный момент 57 кг, желаемый 45-48.
тогда тут скорее всего питание виной, раз было ограничение в движении (?), значит был снижен расход энергии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите понять
22 ответаЗдравствуйте, долгое время не могу понять, что со мной происходит. Бывает такое как буд то не могу вдохнуть полной грудью, с левой стороны в области рёбер как будто вибрация какая то. Мышцы пульсируют, а по плечам будто мурашки бегут, и ещё пульсация отдаёт в уши и сразу...
Здравствуйте, похоже га проявление остеохондроза грудного отдела позвоночника в сочетании с вегетативной дисфункции
Почему беспокоит слабость
7 ответовЗдравствуйте хотел бы проконсультироваться, беспокоит слабость головные боли , учащенное сердцебиение , головокружение, принимаю только таблетки от алергии, так же потеря мышечной массы ( вес стоит на месте , начал больше двигаться вены на руках стали просвечивать)( по узи...
Здравствуйте, Дмитрий! Снижение коэффициента насыщения трансферрина железом ниже 19% считается скрытым железодефицитом. В подобной ситуации обычно рассматривается прием препаратов железа на выбор очного врача( не БАД!): тардиферон, сорбифер, ферро-фольгамма, тотема, ферретаб, ферлатум фол. Последние три более щадящие для ЖКТ. Курс лечения от 6 недель в среднем. Когда латентный железодефицит будет компенсирован, показатели обмена железа достигнут целевых показателей, то пациенты переходят на поддерживающий режим приема железа- по 10 дней подряд ежемесячно. Раз в 6 мес после этого осуществляется контроль ферритина, коэффициента насыщения трансферрина железом. В рационе питания в подобных случаях рекомендуется усилить потребление животного белка, витамин С содержащих фруктов и ягод по сезону, железосодержащих продуктов, листовых овощей. Все воспаления важно пролечивать, а хронические патологии держать в стадии компенсации, если актуально. Они могут ухудшать обмен железа. По системе свертывания претензий нет. Анализ в физиологической норме. По незначительному снижению лейкоцитов может потребоваться наблюдение , сдача анализов крови на В12, В9, ТТГ , с-реактивный белок.
Как сбросить вес при АИТ
9 ответовЗдравствуйте! Диагностирован АИт и гипотиреоз. Вес 95 рост 172.принимаю Флуакситин для снижения аппетита, глюкофаж, эутирокс 88.ттг держится 1,4.есть стала меньше намного, двигаюсь много, но вес не ходит , хотя визуально эффект есть немного, но вес стоит 4 месяца иногда и...
Здравствуйте, Марина? Когда в последний раз сдавали анализы? Цикл регулярный? Есть еще жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, врач после родов ни чего не объяснял, все написал в заключении, ни чего не могу понять что написано, меня врачи спрашивают почему сделали кесарево, я ни чего не могу ответить, показываю бумажку, они тоже не могут прочесть, может кто поймет что на писано и объяснит
Здравствуйте! Прикрепите, пожалуйста, выписку. Постараюсь помочь вам)