Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние полтора года чувствую себя каждый день подавленно, в любой момент может начаться паническая атака, особенно перед сном. При любых ситуациях начинается паника, сердцебиение, выделение пота. Пил разные витамины для подавления паники, ничего не помогает. В связи с этим...
Ваше состояние — это не «слабость», а результат хронического перенапряжения нервной системы, которая исчерпала ресурсы адаптации. Панические атаки перед сном особенно показательны: в тишине мозг перестаёт отвлекаться на внешние стимулы и обрушивает накопленный за день стресс, что запускает цикл «страх страха». Витамины здесь бессильны — вам нужна перезагрузка нейрохимии. Начните с визита к психиатру: короткий курс СИОЗС (например, сертралин) не только снизит частоту атак, но и вернёт контроль над телом, разорвав связь между физическими симптомами (пот, сердцебиение) и катастрофизацией. Параллельно освойте метод «заземления в моменте»: при первых признаках паники фокусируйтесь на тактильных ощущениях — сжимайте в руке кубик льда или гладьте ткань с контрастной текстурой. Это переключает мозг с «аварийного режима» на сенсорный анализ. Ваша апатия — не лень, а защитный механизм: психика экономит энергию, чтобы выжить в условиях перманентной тревоги. Физические нагрузки и общение работают как «костыли», но не лечат причину. Добавьте к ним когнитивно-поведенческую терапию: ежедневно записывайте триггеры паники и альтернативные интерпретации («Сердце колотится не потому, что я умираю, а потому, что организм пытается меня спасти»). Постепенно вводите «микродозы стресса»: например, задержитесь на 5 минут в месте, где обычно начинается дискомфорт, отслеживая, как тревога достигает пика и спадает. Это тренирует мозг переносить неопределённость. И главное — перестаньте стыдиться потливости или дрожи: принятие симптомов как временных сигналов, а не врагов, снижает их интенсивность. Вы не виноваты в том, что ваше тело кричит — вы имеете право научить его говорить тише. С заботой, психолог Волков
Вес 85, рост 184, принимаю по назначению врача в больнице: 5 ед аспарт в 6-00, 3 раза до еды по 10 аспарт и в 22-00 гларгин, сахар все равно поднимается с утра 21 ммоль. Утром прогулка быстрым шагом 7 км, завтрак 5 ХЕ, Но сахар поднялся до 21. При данном назначении в больнице...
Не понятно как вы вводите инсулин 5 ед аспарт 3 раза И потом ещё 10 ед аспарт вечером И еще гларгин ? Если так , то у вас не верная схема лечения
Температура
4 ответаРебенку 1 месяц, позавчера была 1 прогулка минут 15,вчера вышли второй раз минут на 30-40, сегодня у маленького температура 37,3, капризничает. Это может быть реакция на смену обстановки? Нужно ли с ним сегодня выходить гулять? Или лучше дома посидеть? Не будет ли ему хуже...
Здравствуйте! До годика температура в норме у малышей до 37,5. Кроме подъема температуры, что- то еще беспокоит малыша? Сильно тепло не одевали на прогулку? Необходимо ориентироваться по задней поверхности шеи. Если она теплая, то и малышу тепло.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль глаза при моргании
11 ответовЗдравствуйте, 2 дня были напряжены глаза (после дороги, невысыпание, кондиционер в машине), глаза будто в мокром месте были. Сегодня было наращивание ресничек и массаж, а после прогулка со свежим ветерком (прохладно), и под конец вечера заметила, что при закрывании века есть...
Рада помочь. Пишите, если появятся ещё вопросы. Желаю вам скорейшего выздоровления ?
Снижены лейкоциты и лимфоциты.
19 ответовДоброго дня. Подскажите пожалуйста стоит ли переживать. Переболела ковидом в августе, кт 1. На данный момент обеспокоена тем, что в оак понижены лейкоциты и лимфоциты. Анализы с разницей в неделю прикрепила. Плюс сохраняется заложенность в грудной клетке, одышка даже...
Здравствуйте, в анализах признаки перенесенного вирусного воспаления, острого процесса нет. Такая температура до 38 градусов может сохраняться несколько месяцев и не требует специального лечения, надо вести активный образ жизни и делать дыхательную гимнастику по Стрельниковой
Здравствуйте! Вчера вечером вылез геморрой (шишка размером примерно 1 см). Болит. Начала лечение: свечи с облепиховым маслом, крем прокто-гливенол. К утру ситуация не изменилась: боль и отек (размер тот же). На завтра запланирована долгожданная поездка: 2,5 часа на машине до...
Юля, сложно сказать по поводу Гепатромбина Г. У меня есть ощущение, что на фоне его применения часто возникают некрозы тромбированных узлов. Могу ошибаться. Свечи Релиф Адванс не нужны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маме 75 лет. Поставили диагноз тахикардия. Уже около полугода становиться хуже с сердцем. Обращались к кардиологу есть лечение. Оно не помогает становиться хуже. Каждый день больше месяца боли в сердце давящие. Любая маленькая прогулка сразу давящая боль и отдышка. Теперь и...
Коронарографию при стенокардии назначают обычно при неэффективности препаратов, если они назначены адекватно, но в связи с тем что пульс достаточно частый , в подобных случаях добавляется ивабрадин в дозировке 7,5 мг Два раза в день , стремимся к пульсу около 60, если после этого все равно сохраняются частые приступы стенокардии то проводится коронароангиография
После прогулки обнаружила несколько пятен на ногах, похожих на укусы, но не обычных мошек и комаров. Боюсь, что это могут быть укусы клещей. Укусы не чешутся. Понимаю, что в такие места клещи обычно не кусают, а все таки стоит ли беспокоиться? Или это похоже на укусы других...
Добрый день. Присасывание клеща трудно не заметить , а тем более несколько клещей одновременно, и все отпали, так как они присасываются на 3-8 дней. Скорее всего это укусы каких то мошек или насекомых, можно отрабатывать псилодермом или фенистил гелем
Добрый день!ребенку 6,5 месяцев.ползает на четвереньках ровно с 6 месяцев,активный,не любит лежать на спине вообще,около недели с позы русалки переходит в положение,более близкое к сидению(ручки впереди себя ставить начал).сегодня на прогулке начал приподниматься в...
Здравствуйте! Ребенок развивает свои навыки и это соответствует возрасту. Ваши задача сейчас обеспечить безопасность при прогулке. Дома сейчас ребенок должен начинать подниматься по опоре (диван или любая перекладина) на колени и затем встанет на полную стопу. То, что Вы описываете, является обычным этапом адаптации к вертикальному положению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опрелости
5 ответовПериодически у дочери появляются опрелости, но после введения прикорма начала образовываться корка в паховой и анальной областях. Стул сократился до 1-2 раз в сутки. Дома примерно неделю ребёнок находится практически без подгузника (только на кормлении, на прогулке и на...
Здравствуйте, Сергей у ребенка пеленочный дерматит с присоединением грибковой инфекции. Причины данного дерматита: -контакт с грубыми или синтетическими тканями, бытовые и косметические средства (порошки для стирки, средства гигиены) -редкая смена подгузников, перегрев. Рекомендовано менять памперс не реже, чем каждые 1,5-2 часа -длительный контакт кожных покровов с мочой и калом -микробные факторы Из рекомендаций: Наружно пимафукорт 2 раза в день 7 дней Бепонтен мазь/неотанин или судокрем при каждой смене подгузника, на постоянной основе! Ограничение подгузника на период бодроствования После каждого акта дефекации подмываем ребёнка под водой Воздушные ванны не менее 30 минут ежедневно