Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! До беременности в течение трех лет занималась в тренажёрном зале. Сейчас у меня 13 недель, до этого я не занималась физической активностью из-за токсикоза. Иногда растяжка максимум и пешие прогулки. Сейчас меня почти полностью отпустило и хотела бы поддерживать...
Здравствуйте, так как вы натренированы, вы можете продолжать занятия, постепенно снижая нагрузку с прогрессированием беременности. Более подробные ответы вы можете получить на данном сайте https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-during-pregnancy#:~:text=Is%20it%20safe%20to%20exercise,birth%20weight%2C%20or%20early%20delivery.с помощью настроек экрана можно перевести страницу.
Добрый день. 1. Роды были 6 дней назад (вторые). После первых родов (10 лет назад остался диастаз, 1,5-2 см). Какие профилактические упражнения нужно начать уже делать, чтобы диастаз не ухудшился? И нужно ли носить послеродовой бандаж? Может какой-то массаж сейчас может...
Здравствуйте! 1. Первые 8 недель наблюдается ранний послеродовый период Период максимального восстановления. В этот период необходимо ограничить физические активности. Конечно не следует делать но и упражнения тоже выполнять не рекомендуется. После этого периода , то в первую очередь необходимо укреплять мышцы тазового дна, а потом качать пресс. В противном случае повышаются риски опущения. Ношение бандажа приветствуется . 2. В период ГВ наиболее безопасными являются свечи с натуральными компонентами (облепиха), натрия альгинатом (Натальсид) или Постеризан, которые не проникают в молоко. Так же Релиф Адванс максимально быстро курирует болевой синдром. 3. Нет, пока не прошел период восстановления никаких действий выполнять не требуется .
Здравствуйте! Помогите пожалуйста, ибо нигде информации найти не могу, а врачи в моем городе боятся что-то советовать. Ситуация такая: 25 февраля 2019 года было удаление 2 межпозвоночных грыж. Как объяснил хирург, были очень большие, секвестированные и что от позвонков мало...
Не видя Вас, но утверждая из опыта-скандинавская ходьба, плавание. Самоизоляция скоро закончится...
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спорт и при переломе пальца
8 ответовЗдравствуйте! Подскажите, можно ли ребёнку 11 лет ходить на тренировки со сломанной 1й пястной кости правой руки. Естественно, исключая нагрузку на эту руку . Только нагрузка на ноги, пресс. Тренер сказал, что будет давать упражнения только для поддержания физ. Формы.
Здравствуйте. Как бы не тренировались, но руки нужны всегда. Полностью исключить нагрузку на руки не получится. Всегда есть вероятность например потерять равновесие и рука невольно будет задействована. Я пронимаю и ребенка, которому хочется заниматься, и Вас. Но Вы сами должны быть полностью уверены что план занятий спортом не повредит ребенку. Если уверены, то пусть занимается. Здоровья Вам.
Пупочная грыжа
1 ответЗаметила выпуклость прямо над пупком, вот уже несколько дней. Как будто маленький шарик. Особенно после физ нагрузок. Что это может быть? Пупочная грыжа? Я делаю упражнения, в том числе на пресс для того, чтобы вернуться в форму после родов.
Может быть пупочная грыжа, обратитесь к хирургу или сделайте узи.
Боли в пояснице после сна
21 ответЗдравствуйте, последнее время под утро начинает болеть поясница, когда начинаешь ходить, боль уменьшается , делала МРТ в 23 году , после чего была на приеме у нейрохирурга он смотрел диск с записью, сказал лечение не нужно, только массаж и физ упражнения .
К неврологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне назначили курс Сотрета(50 мг./сутки) и сказали убрать физ. упражнения с рывками и чрезмерными утяжелениями. Сейчас активно занимаюсь силовыми тренировками. Могу ли я сохранить силовые тренировки но с маленькими для себя весами и большим количеством повторений?
Здравствуйте! Силовые нагрузки не желательны. Могут быть миалгии
Когда можно заниматься спортом
14 ответовДобрый день, после кс прошло 3 месяца , когда можно заниматься спортом ? Упражнения на живот делаю лёгкие , зарядка дома и тд . Хотелось бы узнать когда можно начать заниматься бегом естественно не быстрым , а легким и начинать по нарастающи физ нагрузку
Оксана, здравствуйте! После оперативного родоразрешения прошло уже достаточно времени и вы вполне можете потихоньку увеличивать физ нагрузки. Бег не запрещен. Бассейн тоже. Начинаете все с легких упражнений, как правильно вы заметили, с медленного темпа, далее по нарастающей. И, конечно, по самочувствию.
Можно ли делать игаляции физ раствором
16 ответовЗдравствуйте! У ребенка была высокая температура. Сбивали парацетамолом и нурофеном. Через пара дней потекли сопли зелёные и начался кашель с мокротой. Вопрос: можно ли делать ингаляции с физ растровом ребенку 1 г 3 мес при температуре 37? И чем ещё можно вылечить кашель в...
Здравствуйте. Важно знать, что никакие сиропы детям от кашля действительно не показаны до 5 лет, дети не умеют эффективно откашливать мокроту, и большой ее объем остаётся в легких, кашель усугубляется. Вероятнее, слизь стекает по задней стенке глотки и провоцирует кашель. Укладывайте спать ребенка с приподнятым головным концом. Промывайте носик аквамарис беби или физ.раствором. Можно делать ингаляции с физ.раствором 2 мл 2 раза день, но не на ночь; обязательно после ингаляций вибрационной массаж, кладете ребенка на живот с опущенной головой и простукивайте по спинке снизу вверх. Дома соблюдаем оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60%, чтобы не провоцировать большее образование слизи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли после физ нагрузки
12 ответовПроблема следующая, постоянные позывы к мочеиспусканию на протяжении уже 10 лет, хронический простатит, колоноптоз, долихосигма, операция на варикоцеле. На данный момент, почки, мочевой в порядке по данным узи, цистоскопии и тд, анализы в норме, воспалительного процесс...
Здравствуйте. Камни незначительные, они не будут давать такого дискомфорта. Если по цистоскопии обнаружен калликулит, то необходимо пройти по этому поводу лечение. Также для исключения активности воспалительного процесса в предстательной железе необходимо диагноз ставит не по УЗИ, а по лабораторным анализам, сдайте хотя бы микроскопическое исследование секрета предстательной железы. Сейчас с обезболивающей целью можно принимать свечи Вольтарен 100 мг по 1 свече на ночь в течение 5 дней. Затем продолжить свечи с простатиленом или витапрост по 1 свече на ночь в течение 10 дней. Для улучшения мочеиспускания алфупрост по одной таблетке один раз в день в течение 1 месяца. Необходим контроль общего анализа мочи.