Главная
Вопросы
Консультация гинеколога
Вопрос №1300706

Что вас беспокоит?

Когда можно заниматься спортом

Добрый день, после кс прошло 3 месяца , когда можно заниматься спортом ? Упражнения на живот делаю лёгкие , зарядка дома и тд . Хотелось бы узнать когда можно начать заниматься бегом естественно не быстрым , а легким и начинать по нарастающи физ нагрузку

Нет
27 лет
7 Марта 2023·Просмотров: 14610·Оксана

Принятый ответ

Оксана, здравствуйте! После оперативного родоразрешения прошло уже достаточно времени и вы вполне можете потихоньку увеличивать физ нагрузки. Бег не запрещен. Бассейн тоже. Начинаете все с легких упражнений, как правильно вы заметили, с медленного темпа, далее по нарастающей. И, конечно, по самочувствию.

Алина, для поддержания живота я могу использовать пояс ?

Оксана, да, конечно.

Принятый ответ

Здравствуйте. Уже можно, времени прошло много. Если хорошо себя чувствуете, то противопоказаний нет.

Принятый ответ

Добрый день.
Физические нагрузки после любых родов рекомендуется начинать не ранее, через полгода, в особенности упражнения, сопровождающиеся повышением внутрибрюшного давления (пресс). Бег тоже не рекомендован.

Принятый ответ

Здравствуйте, можно делать лёгкие упражнения, плавать. Полноценные упражнения, тренажёрный зал и бег только через 6 месяцев можно после операции

Принятый ответ

Здравствуйте. Физ нагрузку нужно добавлять постепенно. Вы уже начали аккуратно это хорошо. Если нет жалоб, по узи все хорошо. Вы спокойно можете добавлять нагрузку понемногу

Здравствуйте. Постепенно приступать к физическим нагрузкам уже можно: спустя 3 месяца. Но достигнуть своих добеременных нагрузок не ранее, чем через полгода. Т.е. очень долго до 3х месяцев нагрузки лёгкие лёгкие не интенсивные.
Бег не запрещён (не спринтерский). Бассейн разрешен.

Ольга, я и думаю про лёгкий бег , без каких либо ускорений и для поддержания живота , можно ли использовать пояс он же все равно мышцы будет поддерживать и не будет такой сильной нагрузки на них

Пояс эластичный можно. Бандаж- нет
для работы мышц это будет не очень. Уже прошло достаточно времени, чтобы мышцы начинали работать самостоятельно. Иначе будет постоянная потребность в поддержке.

Ольга, нет нет не Бондаж а эластичный пояс

Пояс можно

Добрый день! Уже можно

Здравствуйте, да ,потихоньку по нарастающей можно физ.нагрузки, бассейн

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.