Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровь и боль после тренировки
25 ответовЗдравствуйте, возникла такая ситуация. Вчера была усиленная тренировка вечером на проработку всех групп мышц тела, занималась первый раз за долгий перерыв. В конце тренировки выделилось немного крови, заметила, когда пошла в туалет. Сгустков не было, кровь была алая. Сегодня...
Добрый день! Какой день менструального цикла у Вас?
Вес стоит на месте
5 ответовЗдравствуйте, меня зовут Саша, мне 22 года, начала худеть еще в мае 2023 года, все шло хорошо, очистила питание, занималась легкими тренировками, пила воду. В начале вес составлял 86 кг, в декабре 2023 года вес стал 70 кг и с этого момента ничего не изменилось, рост у меня...
Здравствуйте. Какие анализы сдавали?
Боли в ногах
6 ответовДобрый день! После родов заметила, что по утрам болят ноги - гудят когда лежу (как напряжение). Чувство то проходило, то возвращалось. И еще заметила, что когда выпью бокал вина или шампанского или пару, то на утро сильная боль в ногах в области от колен до ступни спереди -...
Здравствуйте, Екатерина! Причины боли в мышцах ног могут быть самыми разнообразными: Перенапряжение мышц Воспалительные заболевания мышц Недостаток минералов, таких как магний или кальций Варикозное расширение вен Рекомендую выполнить следующие обследования: Общий анализ крови Биохимический анализ крови, включая уровень электролитов Анализ на маркеры воспаления, такие как С-реактивный белок УЗИ вен нижних конечностей По результатам обследований проконсультируйтесь с терапевтом . Чтобы снять напряжение в мышцах ног: Примите тёплую ванну или душ. Давать ногам отдых в течение хотя бы одного часа в сутки в возвышенном положении. Можно делать ножные ванночки с отваром ромашки или английской солью. Массаж поможет расслабить мышцы. Сделайте растяжку и упражнения на расслабление. Приложите тёплую грелку или компресс к болезненной области. Это поможет снять боль. Не перенапрягайтесь. Сейчас рекомендую к приёму Магне В6 2 таб 3 раза в день 1 месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тянет слева от груди
7 ответовЗдравствуйте! Я не знаю как точно описать свою боль Слева от груди, под подмышкой можно сказать, не колет, не прям болит, а что-то дает о себе знать, тянет что ли, уже месяца 1,5. Может тянуть раза 3 в день, а может чаще, происходит внезапно, независимо от того как сижу,...
Здравствуйте Может быть признаком невралгии, на фоне поднятия гантелей напрягли мышечные волокна. Рекомендую принимать нейробион 1т 3 раза в день 1 месяц. Признаком онкологии не является.
Лечение плечелопаточного периартрита
8 ответовЗанималась в тренажерном зале, никаких болей в плече не было, переехала в другой регион, перерыв составил более 2 месяцев, появилась резкая боль при поднятии руки вверх, отведении назад. В травматологии поставили диагноз плечелопаточный периартрит, снимки не делали, прописали...
У Вас на МРТ имеются 2 критические проблемы. 1. Разрыв суставной губы (SLAP повреждение). 2. Сужение субакромиального пространства до 5 мм (норма от 7 мм). Лечение только оперативное, плановая артроскопия. Эти 2 проблемы без операции приведут к прогрессу артроза сустава, постоянному болевому синдрому. Объем движений будет постепенно утрачиваться и все это закончится через 3-5 лет синдромом "замороженного плеча". Артроскопия - это малотравматичная операция, которую делают через проколы, без больших разрезов. Обезболивание общее. Сшивают повреждение суставной губы, расширяют субакромиальное пространство, чистят сустав, проводят визуальную диагностику скрытых повреждений. Продолжительность пребывания в стационаре 3-5 дней. Реабилитация примерно 3 мес. Консервативно Вы сможете добиться ремиссии на непродолжительное время. Но это не решение проблемы, а затяжка времени. Ситуация будет прогрессивно ухудшаться. Чтобы "дожить" до операции, рекомендовано: ношение косыночной повязки Мази НПВС, например, Диклофенак гель 5%. Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Не вижу никакого смысла тратить силы, средства и время на какие-то другие препараты и методы лечения сейчас. Все это Вам потребуется после артроскопии.
Слабость несколько дней
16 ответовДобрый день. Ситуация следующая на прошлой недели пережила стресс, пропал аппетит. Заставляю себя поесть немного. Три дня назад решила позаниматься на дорожке, ходила 1,5 часа, признаюсь занималась голодная. На следующее утро нужно было сдать кровь натощак, после этого...
Если повышение за счет ЛПВП статины не нужны. Диета с ограничением животных жиров и усиление физической активности. Отказ от вредных привычек.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в икроножных
9 ответовЗдравствуйте! Сегодня почувствовала сильную боль в левой икре ноги. Ещё лёжа как-будто что-то торчало внутри, испугалась. Могла ходить только на носочках. Боль с задней стороны. Теперь ещё и спереди отдаёт. Вчера играла в боулинг впервые за много лет, возможно от этого так...
Здравствуйте, такое может быть из-за повышенной нагрузки на гонку. Сейчас покой и нимисулид пить 2 раза в день, местно можно кеторол гель
Высокий холестерин
1 ответДобрый день, почему у меня высокий холестерин? Все анализы в норме, алат 15 асат 19 глюкоза 5,5, холестерин 6,49. Веду нормальный образ жизни, не пью вообще, после родов в 23 году кормлю грудью, с сердцем проблем нет никаких, вес 60 рост165, на протяжении жизни занималась...
Здравствуйте. Холестерин можно условно разделить на экзогенный (поступает в организм с пищей) и эндогенный - синтезируется организмом на свои нужды. Экзогенный можно снизить соблюдая средиземноморскую диету. В причинах повышения эндогенного холестерина нужно разбираться; он может быть обусловлен наследственностью, нарушением оттока желчи, наличием очагов хронического воспаления и\или инфекции; для уточнения и обследования следует обратиться к терапевту.
Адаптация к детскому саду
1 ответРебёнок 2.9, очень тяжело адаптируется к д/с, ходим 2 месяца, кушает не всегда, спит хорошо, хныкала, но не сильно ревела, не контактирует с детьми, на каждый переход сильная истерика, т. е поели и надо идти руки, утром расставались не сильно плакала, а сейчас не хочет...
Здравствуйте, Ирина! Да, ребёнку сложно адаптироваться к новой ситуации, правилам. Сначала было непривычно, интересно, возможно. Теперь ребёнок понял, что мамы рядом нет, испытывает стресс. Плюс кризис трёх лет на горизонте. Пробуйте ритуал перед расставанием какой-нибудь, а вечером спрашивайте, как день прошёл, рисует пусть садик, читайте сказки И. Маниченко, связанные с садиком, смотрите видео про то, как деткам весело в саду. При возможности, пока раньше забирайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне похудеть
1 ответМне 13 лет и к своим годам я смогла набрать 71 кг веса при росте 165. Я пыталась худеть, занималась спортом, ограничивала себя в еде, но я начала только набирать вес ( с 65 до 70) . Все девочки моего возраста весят 40-45, а я аж 70. Хотя со стороны я не толстая, есть талия,...
Важно не ограничивать себя в еде, а правильно, сбалансированно и разнообразно питаться. Краткосрочные диеты не дают долговременного результата. И регулярная физическая активность.