Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справляться с гневом
1 ответЗдравствуйте. Обоснованно появляется злость, на мужа в том числе, но вместо адекватного её выражения, я довожу себя до истеричного невероятно злобного состояния, из которого говорю ужасные вещи, пытаюсь сделать максимально больно человеку, а потом, когда всё проходит, не...
Здравствуйте, Света! То, что сейчас Вы не можете справиться с гневом связано с невыраженной ранее агрессией на какого-то или на какую-то ситуацию. Попробуйте проследить причину, включите релаксационную музыку и начните вспоминать ситуации, начиная от последней и отпускать их. Как справиться? 1. Физическое выражение эмоций (побить подушку), бег, пресс, йога, фитнес, плавание. 2. Переключения (брать тайм-аут, прежде чем ответить мужу). Можно выйти в другую комнату и написать ему письмо, отправлять не надо. Письмо поможет привести мысли в порядок и ослабить острые эмоциональные реакции. 3. Хобби (вышивка, рисование, просто арт-йога) 4. Дыхательные и медитативные практики для снятия эмоционального напряжения. Вдох 5 сек - выдох 10 сек.
Посоветуйте как быть
11 ответовДоброго времени суток. Мне 40 лет. У меня сложилась сложная ситуация в результате замершей беременности и последствий неквалифицированной врачебной помощи. В октябре 2018 поставили DS замершая беременность (двойня) 7-8 недель и направили на выскабливание, после которого УЗИ...
Здравствуйте, Ольга! Лапароскопически полость матки не выскабливают. Почему не было проведено повторное выскабливание полости матки? Какое лечение проводилось эа это время? Самостоятельная менструация была? Температура тела повышается? Что в анализе крови?
что мне делать со своими мыслями? я часто думаю о самоубийстве или о плохих вещах подобным на столе нож лежит сразу мысли: а что будет если проткнуть себе живот? а где сонная артерия? а зачем я об этом думаю... или ищу таблетки от головы и живота т.к болит, и там много разных...
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуют обратиться за психологической помощью. Сообщить о своих мыслях людям, которым вы доверяете. Они помогут вам во всем разобраться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сеперационная тревога у ребенка
16 ответовУ моего ребенка ( 7 лет) началась сепарационная тревога при разлуке с родителями. Помогите, как справиться с этой проблемой?В семье предпосылок к этому не было.Постоянно переживает за родителей, переходит в плачь. Мы объясняем ребенку, что с нами ничего не случится, что все...
Татьяна здравствуйте! Ребенка никто не пугал ранее вашим отсутствием? Как давно начали замечать тревогу?
Как быть с табаком?
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Ирина. Мне 50 лет. Вчера узнала после УЗИ шеи, что атроскоероз 70-73 процента при чем с лева и права. Сказали бросать курить. Но стаж огромный с 20 лет. Как быть? Если просто уменьшить дозу в сутки, это не даст дальнейшему росту диагноза?
Здравствуйте! Есть один вариант, который работает на 99.9%. Таблетки называются "Табекс" (Чампикс)- настоящее спасение для курильщиков. Обязательно проконсультируйтесь с наркологом и терапевтом перед приемом препарата. Во время приема табекса желательно пройти психотерапию, чтобы исключить возврат к курению.
Как сняться с учёта
3 ответаДоброго времени суток, меня зовут Сергей мне нужна ваша консультация, подскажите пожалуйста год назад лежал в психиотрическом отделении поставили на учет из за работы не смог отмечаться как мне сняться с учёта, работу потеря, а водительские права нужна, что мне обьяснить...
А по какой причине состоите на учете ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В феврале переболела омикроном. Переболела довольно-таки легко: повышения температуры не было, запахи не пропадали. Была сильнейшая ломота и слабость. Через какое-то время после выздоровления появилась дрожь внутри всего тела. Внешне ее не видно. Поначалу трясло так, что...
Эсциталопрам? Можно, действующее вещество одно и то же, только ципралекс обычно лучше переносится. Побочные эффекты есть абсолютно у всех препаратов.
Последнее время невозможно жить от слова совсем. Изо дня в день мучают ломота во всем теле, неусидчивость и тремор конечностей. Целый день я просто лежу в кровати и не могу начать что либо делать. Жизнь вызывает лишь отвращение, справиться с этим я не могу. Я думаю, что это...
Дарья, здравствуйте! Это состояние связано с тем, что вы выпили 6 таблеток трифтазина. Зачем? Сходите к врачу-психиатру на приём и Вам назначат препарат, убирающий эти симптомы. И скорректируют терапию, если надо.
Головокружение и стресс
1 ответУ меня как 4 месяца длятся головокружения, ну как, сказать ощущение лёгкости в голове, как будто шатает, когда сидишь или стоишь именно в голове , никто этого не видит, постоянный страх, что ты чем то болеешь, па, с недавнего времени начались покалывания в руках после...
Елизавета здравствуйте у Вас развилось тревожное расстройство. Попробуйте начать прием Фенибута по 250 мг 3 раза, если в течении месяца не поможет, тогда терапию необходимо будет усилить. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Доброй ночи Вам и всех благ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Желтуха у новорождённого
20 ответовЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста 🥺 Ребёнку 1,2 месяца , билирубин общий 174, прямой 11, непрямой 163, кал в виде колбаски на протяжении уже 4 дней, какает раз в день, но постоянно такой кал сформированный , педиатр назначил лампу и Урсофальк, взяли в аренду лампу...
Здравствуйте, показатель билирубина не токсичный для малыша, такой уровень связан с течением неонатальной желтухи, уровень билирубина приходит в норму к 3-4 месяцам. В таком случае фототерапия уже не показана, прием препаратов не нужен, так как уровень билирубина придет самостоятельно в норму. Рекомендовано чаще прикладывать к груди. Стул как мягкая колбаска ? Легко размягчается в памперсе ?