Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Подскажите пожалуйста эффективные упражнения от близорукости минус 3 (ребенку 11 лет) 2 стоит ли дома носить очки постоянно или только при просмотре телевизора? Плюс у ребенка астигмазм на минус 0.5 и 0.75 какой методикой лечения воспользоваться в этом случае?...
Здравствуйте. Никакие упражнения миопию не уберут, но укрепят мышечный аппарат глаза. Гимнастику для глаз делать ежедневно, в интернете можно найти в свободном доступе. Перифокальные очки лучше, чем обычные, считается что они сдерживают прогрессирование миопии. В этом возрасте можно носить и очки, и линзы, и ночные ортокератологические линзы. Последние набирают все большую популярность-это и удобно, и также сдерживают прогрессирование миопии. Коррекцией пользоваться всегда, не только при просмотре телевизора.
Здравствуйте. У меня левосторонний сколиоз 1/2 степени, и я пол жизни пыталась приучить себя к утренней зарядке, НЕНАВИДЯ упражнения (это ужасно скучно и я просто не могу себя заставить). Недавно пришла к компромиссу с собой, который работает: каждое утро потянуться как...
Здравствуйте! Можно начинать с трёх простых упражнений для спины, которые можно выполнять ежедневно, не тратя много времени и не используя специальное оборудование: -Кошка-корова (мобилизация позвоночника) Встаньте на четвереньки, руки прямо под плечами, колени под бедрами. На вдохе прогните спину вниз, поднимая голову и копчик — «корова». На выдохе прогните спину вверх, опуская голову и таз — «кошка». Повторите 8–10 раз. Это упражнение помогает размять позвоночник и снять напряжение. -Планка на коленях Встаньте на колени и упритесь руками в пол чуть шире плеч. Держите спину прямо, напрягите мышцы живота и спины и удерживайте это положение 15–30 секунд. Можно постепенно увеличивать время. Это укрепляет мышцы спины и корпуса. -Наклоны в стороны сидя или стоя Сядьте или встаньте прямо, руки вдоль тела или за головой. Медленно наклоняйтесь в одну сторону, чувствуя растяжение в боку и спине, затем в другую. Сделайте по 8–10 наклонов в каждую сторону. Это помогает улучшить гибкость и снять напряжение. Лечение сколиоза преследует 2 цели: уменьшение болевого синдрома ,улучшение качества жизни и профилактика прогрессирования данного заболевания -укрепление мышечного корсета(физические упражнения без отягощений и скручиваний(с собственным весом) -ЛФК +плавание; исключение прыжковых видов спорта -терапия по методике Шрот и SEAS -прием нпвс при болевом синдроме -массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.)2-4 раза в год -прием препаратов кальция и витамина Д3 (для укрепления костной ткани) -санаторно-курортное лечение до 2 раз в год. -динамическое наблюдение(Рентгенография раз в год.) Всего самого наилучшего!
Здраствуйте! В 41 год выписали первые очки +0.5 В 45 было уже +1 Сейчас мне 47 и вижу что опять не хватает. Какие есть действенные упражнения для глаз или капли, чтобы можно было если не улучшить, то хотя бы остановить проесс?!!! Так ведь и ослепнуть можно!
Здравствуйте , у вас идет физиологический процесс уплотнения хрусталика , к сожалению он уже не эластичный , становится более плотный . Больше плотность- больше плюс . Плюс прогрессирует каждые 2-2,5 года , это требует замены очков, и это нормально. Если вы не хотите носить очки можно вместо своих хрусталиков поставить искусственные , дающие четкое зрение на всех рабочих расстояниях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стрессовое недержание мочи
1 ответПосле родов прошло четыре с половиной года. При чихании и кашле иногда происходит полное промокание белья. Во время ОРВИ я вынуждена носить обычные менструальные прокладки, иначе приходится переодеваться несколько раз в день. Самостоятельные упражнения Кегеля помогли лишь...
Ольга, Ваша ситуация типична для стрессового недержания мочи после родов. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы, но не восстанавливают связочный аппарат, который мог пострадать в родах, поэтому после прекращения тренировок всё возвращается. Возможный диастаз только усугубляет проблему: слабость передней брюшной стенки повышает нагрузку на тазовое дно при кашле и чихании. В первую очередь нужен очный осмотр уролога, специализирующегося на патологии тазового дна. Врач проведёт кашлевую пробу, оценит подвижность уретры и исключит инфекцию (общий анализ мочи). Диастаз тоже следует подтвердить инструментально — обычно это делает уролог или реабилитолог. Дальнейшая тактика зависит от результатов осмотра. Часто хороший эффект даёт курс тренировок с биологической обратной связью под контролем физического терапевта — это намного точнее самостоятельных занятий. Параллельно подбираются упражнения для коррекции диастаза. Если за 3–6 месяцев правильной реабилитации значимого улучшения нет, можно рассматривать лазерные процедуры или слинговую операцию, но начинать всегда следует с диагностики.
Правильно ли лечу геморрой
15 ответовНа неделе появился зуд в области паха.. Обратился в онлайн консультацию тк не было возможности посетить врача.. выявили что Геморрой выписали релиф свечи и мазь Троксерутин.. прошло 6 дней зуд то прошел почти сразу, но расширенные вены или как это назвать остались.. мб меньше...
Здравствуйте Обычно в данном случае рекомендуют : Необходимо регулировать акт дефекации и консистенцию кала диетой, богатой клетчаткой или препаратом Форлакс 1пакет 2 раза в день 1месяц, для размягчения каловых масс, они не травмируют слизистую покрывающую геморроидальные узлы. Употребление достаточного количества жидкости, в том числе фруктовые и овощные соки. Не рекомендуется приём раздражающих кишечник пищи(специи,кофе,острое) и алкоголя. Детралекс 1000 мг 1 таб 3 раза в день 4 дня, 1 таблетка 2 раза в день 3 дня, 1 таблетка 1 раз в день 2 месяца, повышают тонус вен и нормализует кровоток и микроциркуляцию в кавернозных тельцах. Свечи постеризан 1свеча 2 раза в день ректально утром после акта дефекации и на ночь 14 дней. Мазь прокто-гливенол или ауробин 2-3 раза в день 14 дней. Исключить применение туалетной бумаги, обмывать область заднего прохода прохладной водой после каждого стула или использовать влажные салфетки. Ограничить физическую активность. Делайте гимнастику, укрепляющую мышцы пресса, полезны быстрая ходьба, плавание. Для нормализации профилактики и лечения геморроя и других заболеваний прямой и толстой кишки существует правило TONE: T-трехминутная дефекация. О-однократная дефекация. N-не тужиться. Е-ежедневный приём пищевых волокон.
Пропали либидозные выделения.
3 ответаРаньше регулярно мастурбировал, после нескольких дней воздержания появлялась дефекационная/микционная простаторея. Месяц назад прекратил мастурбировать (по религиозным причинам) и две недели назад пропали эти выделения из предстательной железы. Ежедневно делаю упражнения...
Добрый вечер.Отсутствие или наличие простаторея/сперматореи -это не обязательно патология.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недержание мочи
5 ответовЗдравствуйте! Очень беспокоит проблема недержания мочи. Все началось после родов (первые роды, тяжелые, внутренние разрывы, был геморрой). Моча подтекала даже когда ребенка поднимала. Делала упражнения Кегеля долгое время - улучшений не было никаких. Опущения нет по узи и...
Здравствуйте Нужен очный осмотр Вероятнее вам нужна пластика , подшивание И формирование хорошего вульгарного кольца
Добрый день. Была у гинеколога после вторых родов. Шейка эррозирована, коричневые выделения через неделю после месячных идут неделю, при перенапряжении выделения белого, бело-желього цвета обильные, без запаха, мочеиспускание будто не до конца. Назначила упражнения Кегеля,...
Если у Вас нет жалоб на зуд, жжение, выделения Вы сказали не имеют неприятного запаха- в свечах Вы не нуждаетесь. Таржифорт и гинофлор э не нужны. Тем более хлорамфеникол в составе таржифорт на гв запрещен и местно эстриол в гинофлор э - тоже. Непонятно, зачем назначен дюфастон, если цикл регулярный. Если по узи есть признаки аденомиоза - прием непрерывный. И не дюфастон на гв, а утрожестан.
Секс после родов
16 ответовЗдравствуйте,такой немного странный вопрос, родила 1,5 месяца назад,роды естественные без осложнений,были очень маленькие разрывы всё зажило. Попробовали с мужем восстановить интимную жизнь, всё прошло хорошо,без боли,но первый раз было довольно широковато по ощущениям,не...
Ничего страшного. Матка сокращается и выделения усиливаются
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дело в том что я сделал упражнение на ролле давя на соединение между черепом и шеей потому что чувствовала напряжение и хотела выпрями холку как мне казалось это было причиной болей в шее Я легла на спину подложила ролл под шею и толкаясь об ролл выталкивала себя грудью...
День добрый! Опишите, пожалуйста, подробнее это ощущение головокружения. Усиливается ли при наклоне, повороте головы? При подъеме с постели или переворачивании с боку на бок? Тошнота, рвота в этот моменты блыи?