Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака,тревожность
1 ответУ меня в мае стало прыгать давление,после появились панические атаки,тревожность
Здравствуйте! Пройдите в сети самостоятельно шкалу HADS. Это опросник на выявление тревоги и депрессии. Пришлите результаты. Как правило для ПА нужен триггер или фоновая тревога , то есть какое-то время может быть повышен уровень тревожности . Был ли у вас какой-то стресс накануне (за полгода)? Переезд, утрата, смена работы, развод И так далее? Посмотрите в сети техники - 5 пальцев (техника для заземления поможет справится с ПА) , квадратное дыхание (дыхательная практика)- практикуйте дома для релаксации, также есть вариант дыхание по Виму Хофу . Есть хорошая книга «Свобода от тревоги» автор Роберт Лихи или «Лекарство от нервов» выбирайте интуитивно любую и начинаете читать , рекомендую в итоге прочесть обе. Вы тревожный человек от природы?
Тревожность
22 ответаВ начале мая случился сильный нервоз, тело все трусило , было плохо, повлияло накопившееся усталость, недосып ребеночку 3 месяца было , вечные переживания за ребенка ну и последнее это ссора с мужем, и еще со здоровьем думала что проблема, мысли накручивала, было плохо очень,...
Здравствуйте! Антидепрессанты принимают минимум год, чтобы не было отката. Противотревожные препараты работают пока вы их принимаете , к сожалению. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Здравствуйте. Беременность 27 недель, стали лезть волосы, ночью сводит икроножные мышцы. Сдала анализы, ыявлен дефицит витаминов. Что лучше принимать и как?
Здравствуйте Признаки синдрома беспокойных ног Симптомы появляются при дефиците магния и витаминов группы В. Рекомендуется магнев6 1т 3 раза в день 1 месяц. По анализам крови признаки латентной железодефицитной анемии и дефицита вит д Рекомендуется мальтофер 100мг 1т 2 раза в день 3 месяца В рацион питания добавьте продукты с содержанием железа: говяжью печень, красное мясо, морскую рыбу, гранат и гречку. Вит д вигантол 5000ме 10 капель в сутки 1 месяц Затем перейдите на профилактическую дозу вигантола 2000ме 4 капли в сутки 2 месяца В динамике ферритин и вит д пересдайте через 3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка дыхания
5 ответовУже 7 месяцев мучаюсь от нехватки дыхания. Была у пульмонолога. Назначили лечение. Симбикорт и монтелукаст на 28 дней. Сегодня 10 день а кашель с мокротой и нехватка дыхания, невозможность сделать полный вдох осталась. При этом постоянно держиться низкое давление уже месяц...
Здравствуйте. У вас выявлена аллергия, чтобы понять на что - сдайте респираторную аллергологическую панель, обратитесь к аллергологу с анализами очно. Начните Димефосфон 1 ст. л. 3 р в день 10 дней, Кетотифен 0,5 т на ночь 10 дней.
Нехватка воздуха
9 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, второй день (не подряд) такая ситуация. Работа сидячая, работаю из дома. После выхожу покататься на электросамокате. Второй день после того, как некоторое время покатаюсь, такие симптомы: начинается сильная нехватка воздуха (держится...
Здравствуйте! Не касаетесь ли в этот момент против ветра?
Нехватка эстрогена
6 ответовДобрый день. 4,5 года назад установила спираль Мирена по причине гиперплазии слизистой матки и наличии субсерозного интрамурального узла матки. Мне почти 42 года. С августа месяца беспокоит не инфекционный цистит. Бегаю по врачам, никто мне помочь не может. Теперь стало...
Здравствуйте. На фоне получаемых гормонов из Мирены мы не можем сдать ФСГ и эстрадиол. Но мы можем сдать в любой день цикла АМГ. Он показывает овариальный резерв. И если он стремится к нулю ( ниже 0,3 примерно), то есть показание к эстрогенам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка воздуха
20 ответовЗдравствуйте. ПОМОГИТЕ! С середины марта и по сей день беспокоит нехватка воздуха. До этого в феврале болел короной, затем простыл 1 марта, был гайморит правосторонний, затем через неделю появились хрипы в лёгких, потом хронически стало нехватать воздуха в любом состоянии, а...
Здравствуйте. Вам необходимо пройти спирометрию для оценки функции внешнего дыхания, экг, эхо кг. По результатам консультация врача терапевта. Пока рекомендую дозированные физические нагрузки от меньшего к большему, прогулки на свежем воздухе, дыхательную гимнастику на тренажере "самоздрав". От курения по возможности воздержаться, перейти на никотиновые пластыри, жвачки.
Нехватка воздуха
15 ответовДобрый день! Примерно месяц назад, дочь 17 лет начала жаловаться на плохое самочувствие. В транспорте начинает ее подташнивать, слабость, когда добирается до пункта назначения еще некоторое время такое же состояние, потом проходит. Дома внезапно появляется нехватка...
Нет необходимости в мрт . Пускай с собой в транспорт берет леденцы , напр имбирные или лимонные , рассасывает, обязательно с собой пускай держит воду , пьёт по немногу, и в транспорте не читать и не пользоваться телефоном, пускай не даёт дополнительную нагрузку на вестиб аппарат . В подростковом возрасте бывают такие проблемы , такая у неё особенность вегетативной нервной системы , как правило достаточно нормализации режима дня и эмоционального состояния
Про совместимость витаминов
4 ответаЗдравствуйте. Как известно, некоторые витамины являются несовместимыми. В таких случаях рекомендуют разнести их прием на несколько часов. Относится ли эта рекомендация только к таблеткам или вообще ко всем источникам витаминов, в т.ч. и к продуктам питания? В связи с этим ряд...
Здравствуйте, Вадим! Зачастую рекомендация разделять прием витаминов относится именно к лекарственным препаратам, а не к продуктам питания, так как риск антагонистичного взаимодействия витаминов в продуктах обычно ниже, чем в пищевых добавках или витаминах, потому что и концентрация их ниже. В кориандре, действительно, содержатся витамины B1 и C, но их концентрация а продукте небольшая, чтобы полностью нейтрализовать эффект друг друга. Теоретически витамин B1 из фисташек и витамин C из киви могут взаимодействовать, но, так как речь идет об обычном питании, не о добавках, то опять же - дозы витаминов не настолько большие, чтобы оказать какой- то значительный эффект друг на друга. Разносить по времени такие продукты специально не требуется. Приём витамина B1 в таблетках и употребление болгарского перца (богатого витамином C) может потенциально снизить эффективность витамина В. В таких случаях рекомендуется соблюдать интервал между приёмом добавок и продуктов примерно 4–6 часов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
16 ответовЛечила остеохондроз с февраля, нечего не помогало, не уколы не таблетки, начались очень сильные спазмы головы и болела затылочная часть справа. Выписали Симбалту сначала 15, а потом 30мл, побочки словила все, но самое страшное до, сих пор 11день у меня тревожность или как...
Здравствуйте! Вам назначили препарат для прикрытия побочных эффектов антидепрессанта (атаракс, тералиджен)? Обычно побочные эффекты продолжаются до выхода на минимальную эффективную дозировку препарата +3-4 недели после, пока препарат не накопится в организме. Минимальная эффективная дозировка дулоксетина 60 мг в сутки.