Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса после родов
1 ответЧетвертые роды, хочу снизить вес на 10 кг. Хочу правильный подход без ущерба для своего здоровья.
Здравствуйте! Чтобы снижать вес без «ущерба» нужно исключить эндокринные причины ожирения ( сдать ТТГ , сахар, пролактин, макропролактин на 3-5 день цикла и кортизол) и исключить дефициты ( электролиты, витамин д, магний, железо и ферритин ), оценить липидный спектр и функцию почек ( креатинин и скф). Далее вести дневник питания и после можно рассчитать среднюю калорийность за 7 дней. Далее из расчета что 1 кг это 4100 ккал, сделать дефицит из привычной калорийности 500 ( 4100 делим на 7 дней) и худеем за 1 кг за 7 дней за счет дефицита в 500 ккал в день из привычной калорийности. Или увеличиваем нагрузку на 500 ккал больше, чтобы есть так же а двигаться больше. Также, чтобы помочь вам, я собрала для вас готовый набор рекомендованных анализов по (https://budu.ru/?to_basket=19752&seller_id=84), чтобы вам было удобнее записаться и сдать их со скидкой 15%. Используйте наш партнерский промокод SV15 на сайте budu.ru. Будьте здоровы!
Режим и снижение веса
20 ответовРост 170, вес 82 кг, хочу похудеть на 10 кг, были роды в августе 25 года, весила 96-95 кг, после беременности в сентябре 2025 года вес был 86, снизила на кето до 80 кг. Грудью не кормлю, при кето начались запоры, пришлось уйти с этой диеты, но вес уходил хорошо, сейчас...
Здравствуйте. Снижать массу тела очень тяжело при нарушенном сне. Поэтому в первую очередь необходимо не ругать себя, для родившией женщины, очень медленное снижение массы тела нормально. Если есть возможность спать с ребёнком, обязательно досыпайте. Также если есть возможность, чтобы отец ребёнка периодически спал с ним и давал вам поспать, это тоже будет плюсом. Не стремитесь к сильному ограничению, лучше всего посчитать калорийность рациона и примерно придерживаться ее, разрешая себе те продукты которых хочется просто в ограниченном количестве. При недостатке сна, и строгих ограничениях может возникать эффект плато или даже обратный набор веса. Если есть нарушения, не ругайте себя, на следующий день просто продолжайте.
Снижение веса 17 лет.
1 ответЗдраствуйте, мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что нужно есть, пить? Ходить в тренажерный зал, бегать, прыгать я не могу, так как делали операцию на ногу и вставили болты(резкое сокращение мышц и оторвалась часть кости.). Сейчас я сел на диету:...
Приветствую, Вас, Илья. Ваша проблема не нова, помочь в снижении веса гречка вам поможет мало. Для того, чтобы организм креп и рос, а вы еще растете, а также ваша нога восстановилась, необходимо хорошее сбалансированное питание. Рекомендую вам употреблять говядину в отварном виде, печень рыб и говяжью. Крупы стоит употреблять все, но не пропаренные. Увеличьте употребление цитрусовых, и фруктов, кроме бананов и винограда. Ешьте вареное и паренное, откажитесь от соусов и приправ. После 18:00 пейте кисломолочные продукты и не принимайте пищу. Ешьте чаще, но небольшими порциями. Главный совет - не переедайте. Выходите из-за стола с чувством насыщенности, а не сытости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невроз и снижение веса
2 ответаУ моей матери психическое расстройство и она отказывается признавать это, я хотела бы ей помочь но не знаю как это сделать. Женщина , 47 лет , Семья обеспечена за счёт отца , мама работает , но работа не нравится, каждый месяц из-за надуманных поводов она уходит на больничные...
Вам нужна семейная психотерапия, чтобы все члены семьи проявили терпение уважением и заботу о маме. Это сложно, возможно где-то в штыки она ваши советы принимает, но и вы должны понять сколько всего на человека свалилось и она выживает и живёт как может. Возможно поможет санаторно-курортное лечение с диетологическим, гастроэнтерологическим профилем. Спрашивайте у мамы совета, делитесь мыслями, увидите от разговоров про болезни. Болезни должны быть частью ее жизни, но не ее жизнью.
Нормально ли снижение веса?
10 ответовЗдравствуйте, всю жизнь мучаюсь с лишним весом. Мой максимальный вес 95 кг при росте 170см. в 15-16 лет резко похудела до 70кг. За последние два года вес скакал 72-75кг, этим летом решила сбросить до 60кг, но вес снижался очень тяжело, как увидела цифру 70кг, немного...
Здравствуйте. Вы обследованы очень тщательно и никаких патологических причин для снижения веса у Вас нет. Не волнуйтесь. Возможно, сейчас изменился режим или рацион питания, поэтому вес и ушел.
Снижение веса у ребенка
7 ответовЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, с чем может быть связана такая ситуация. Дочке 1,11г, 7 марта уже будет 2 года. До января у нас не было никаких проблем с питанием (ребёнок на общем столе и ела все абсолютно). Рост был 89,5, вес 13,100 - 13,300. А после рождества как...
Иногда у детей данного возраста наблюдается регресс веса. Предлагайте более калорийные блюда. Но отклонений действительно нет по анализам и гемоглобин хороший.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса после родов
7 ответовДобрый вечер!Уважаемые доктора помогите пожалуйста.После родов прошло 2 месяца.Ребенок на ИВ.Мой вес 89 кг рост 168 см.Две недели назад начала правильно питатья.Исключила сладкое и сахар,мучное,жирное и жаренное,а также алкоголь неупотребляю,но весь не сдвинулся вообще за две...
Здравствуйте! Возможно, прошло еще слишком мало времени. Напишите свой дневник питания за пару дней, пожалуйста. Какая активность у вас сейчас есть?
Индапамид и снижение веса
9 ответовМеньше месяца назад стала принимать индапамид 1.5мг. Пью его вместе с бисопрлолом и периндоприлом. Заметила что где то на 1, кг снизился вес. Стало немного поташнивать. По утрам стал течь нос. Давление правда стало не повышаться к вечеру. Сейчас оно в пределаз 100-110 на...
Здравствуйте. Вес снизился за счет потери жидкости,так как индапамид диуретик.
Лямблии и снижение веса
14 ответовЗдравствуйте, в мае этого года мы сдавали анализ на кровь на лямблии получили результат коэффициент 11 с лишним. Пришли к гастроэнтерологу с причиной того, что ребенок в 2 года не растет, а только худеет. На теле появились пятна и чесался. Он назначил нам лечение, но в...
Анастасия, здравствуйте! Необходимо сдать кал на антиген лямблий в кале, так как антитела -это память организма, не факт ,что именно сейчас лямблии есть в кишечнике. Всё-таки клиника лямблиоза в первую очередь это жидкий водянистый стул, боли в животе. У дерматолога, эндокринолога были?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса с Мунжаро
21 ответЗдравствуйте, Подскажите пжста можно ли при гипотереозе снижать вес с Мунжаро или Саксенда . В наличии у меня есть Мунжаро. Из хронических заболеваний гипотиреоз, есть узел в щитовидке. Пью Л-тироксин 50 мг Из анализов был витамин Д- низкий показатель -10 Уколола в прошлом...
Да, в данном случае важно только пройти УЗИ щитовидной железы, исключить дополнительно возможные противопоказания для постановки инъекционных препаратов для снижения веса. Со стороны щитовидной железы противопоказаний нет. Хочу ещё уточнить один момент, если при постановке той или иной дозы мунджаро или другого инъекционного препарата для снижения веса вы видите эффект достаточно долго, повышать дозу необязательно, можно на данной дозе оставаться так долго пока есть эффект снижения веса.