Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервы , боязнь
16 ответовДоброго времени суток, случилась такая ситуация была свидетелем как молодой человек упал с 8 этажа. После этого появляется ком в горле и боязнь приходить домой(идти по подъезду , быть дома одной ) Начала пить магний и натур пасит, ком в горле появляется очень редко(не так как...
То, что вы описываете это классическое проявление повышенной тревожности после пережитой травмы. Ваша нервная система сейчас находится в состоянии «гипербдительности»: малейший триггер (даже безобидный кашель) воспринимается как угроза, запуская реакцию «бей-беги». Это не слабость, а естественная защитная реакция организма, но с этим важно работать, чтобы не закрепилось. Холодная вода на запястья и виски + медленное питьё мелкими глотками (это активирует парасимпатическую систему). Кашель ночью чаще связан с постназальным затеком, рефлюксом или аллергией, чем с угрожающими состояниями Предложите мужу спать на высокой подушке, проветрить комнату Если кашель сохраняется — запланируйте визит к терапевту (для вашего спокойствия). Травматический опыт мог «разбудить» старые страхи или незавершённые переживания. Препараты вроде «Натур Пасит» действуют накопительно и не купируют острую панику. Если приступы повторяются, обсудите с врачом короткий курс анксиолитиков (например, гидроксизина) это поможет «разорвать» цикл панических атак. Вы молодец, что анализируете свои реакции. Сейчас ваша главная задача — перевести психику из режима «опасность!» в режим «всё под контролем». Но делать это лучше с поддержкой психотерапевта — например, через когнитивно-поведенческую терапию. Не корите себя за тревогу — это ваш мозг пытается вас защитить. Но постепенно учите его: «Сейчас безопасно». Это требует времени, но первые улучшения вы заметите уже через 2-3 недели регулярной работы.
Нервы
4 ответаТакая ситуация привычка все поправлять за собой, зацикливание на себе не знаю что такое, пью успокоительные не помогает, подскажите что делать в подобной ситуации буду благодарен очень вам спасибо большое
Здравствуйте! Испытываете ли вы чувство тревоги, беспокойства, страха?
Дети часто болеют
1 ответУважаемые педиатры, посоветуйте, дети (10, 6 и 1.5 год) последний месяц всё время болеют простудными заболеваниями, как укрепить иммунитет?
Наталья, здравствуйте! Рекомендуется сдать ОАК, кровь на ферритин и витамин Д. Возможно, у детей дефицитное состояние
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипертония. Слабые сосуды
32 ответаГипертония. Нервозность повышенная. Головокружение легкое. Пью Арлеверт, аскорбиновую кислоту, магний. Холодные пальцы на руках и ногах. Как укрепить сосуды?
Здравствуйте. Для укрепления сосудов и улучшения микроциркуляции при гипертонии, головокружении и холодных конечностях важно в первую очередь восполнить дефициты и поддержать структуру сосудистой стенки. Ключевые элементы: Витамин С необходим для синтеза коллагена, укрепляет капилляры. Вы уже принимаете хорошо, но дозу стоит обсудить с врачом (500–1000 мг/сут при отсутствии противопоказаний). Витамин Р (рутин, кверцетин) снижает проницаемость сосудов, часто используется в сочетании с витамином С. Цинк- участвует в ремоделировании соединительной ткани и регенерации эндотелия. Магний- вы принимаете, это правильно: он снижает нервозность, расслабляет сосуды, улучшает периферическое кровообращение. Витамины группы В (особенно В6, В9, В12) участвуют в метаболизме гомоцистеина- его избыток повреждает сосуды. Витамин D и железо (ферритин!) очень важны- дефицит этих компонентов часто связан с ощущением холода, слабостью и головокружением. Также важны: Контроль артериального давления (регулярный мониторинг). Физическая активность даже лёгкая ходьба улучшает кровоток. Исключение стресса и нормализация сна. Рекомендовано сдать: ОАК, ферритин, витамин D, гомоцистеин, электролиты. На основании анализов коррекция приёма добавок. Укрепление сосудов начинается изнутри: с баланса, питания и системного подхода. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Хронический тонзилит
7 ответовЧто делать?не сидеть же постоянно на антибиотиках и полоскания горла,посоветуйте пожалуйста,что делать дальше, как укрепить иммунитет?
Вы сдавали кровь на асло однократно? Обследовались у аллерголога, выявляли причинный аллерген? Прикрепить результат мазка к вопросу пожалуйста
Беременна, 5 месяцев. Дочке почти 3 года, психует, ноет, меня не слушает от слова совсем, пробовала разные подходы но ничего не получается.Развита хорошо, проблем со здоровьем нет, реагирует на всё криками и слёзами, даже дерется, иногда даже просто воет а не плачет. На слово...
Здравствуйте, Алёна! У девочки кризис 3х лет. У Вас тоже сейчас не простой в психологическом смысле период. Дети очень чувствительны. Возможно, Вы сейчас слишком эмоционально реагируете на некоторые отказы дочери или странности в поведении. Например, идёте по улице она захотела какую-то игрушку, конфетку, Вы сказали, вроде, спокойно "нет", но она начинает дальше проверять Ваши границы, повторяет "хочу", "хочу", дальше истерика... Как ведёт себя, с другими домашними? При отце? Проанализируйте сначала собственный посыл. Что конкретно напрягает Вас, вызывает истерику у дочери. Поведение - повод. Потом пробуйте менять тактику, например, надо убрать игрушки, а она не хочет, предложите убрать вместе. Старайтесь проявлять собственное терпение, говорить одно и тоже спокойно много раз, не показывать что Вы на грани. Дети копируют часто модель поведения близких взрослых. Попробуйте на ночь читать ей сказки "50 исцеляющих сказок от 33 капризов" И. Маниченко.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переферические нервы
21 ответДобрый день! Постковидный синдром уже 3 месяца температура 37. С утра и до вечера покалывание в мышцах рук и ног, ноги и руки стали как прозрачные, ладони горячиев,стали видны сосуды,сильно похудели ноги и руки. С утра и до вечера жжение в области горла,вечером проходит....
Для того чтобы проверить функционирование периферических нервов делают электронейромиографию, вместе с нервами у Вас могут быть и сосудистые проблемы, Можно попробовать сделать УЗИ сосудов нижних и верхних конечностей. При наличии периферических невритов или нейропатии препараты выписываются рецептурно неврологом. Поэтому пока лучше заняться диагностикой, Возможно там просто идут постковидные изменения, Попробуйте пропеть Полисорб для снижения последствий массированного лекарственного воздействия после ковида
Нервы Спазмы
6 ответовЗдравствуйте я неделю назад сильно нервничала от своих мыслей в голове и боли нестерпимые в голове можно сказать днями и ночами нервничала, у меня ещё от такого состояния сонливость в голове происходит и уснуть не могу от в этот период после этого какие то изменения...
Здравствуйте! У вас проявления тревожного расстройства. Сейчас из безрецептурных можно афобазол; но лучше выписать рецепт на атаракс 12.5 мг 2 рд; либо тералиджен 5 мг 2 рд ; при неэффективности- подобрать антидепрессант. Подключите когнитивно- поведенческую терапию с психотерапевтом
Откололась стенка 7 зуба, поставили пломбу, больно живость, меняла пломбу 3 раза у разных стоматологов, после последней замены если Диану на этой стороне была невыносимая больаерхней и нижней челюсти Не вытерпела пошла к стоматологу удалили нервы оставили зуб открытым...
Здравствуйте а снимок рентген можете прикрепить?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос про шейку
7 ответовДобрый день. У меня вопрос весьма странный, но все же задам. Можно ли как-то увеличить шейку матки или укрепить её. Анатомически короткая шейка 2,7-2,8. Из-за этого не могу выносить беременность, так как и так короткая шейка, а при беременности ещё укорачивается. До срока...
Ольга, здравствуйте! Да, возможно, можно сделать циркляж шейки матки на этапе подготовки к беременности. Это как раз и есть операция по укреплению шейки матки, в Вашем случае она может быть показана