Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! Более 2 лет назад нарушился режим сна . Ложусь в одно время (23.00) , но засыпаю после 2-3 часов до 7-8 часов утра .5 часов мне достаточно . Уже не помню когда засыпал до 24 .00 . Как сдвинуть режим сна хотя бы с 23-24 до 5-6 утра , чтобы не маяться до первых...
Здравствуйте! Самое простое и безопасное решение - прием мелатонина. Это гормональный препарат (гормон эпифиза), который позволяет наладить ритм сна. Его можно купить в аптеке (он выпускается под марками Мелаксен или Циркадин), но можно его также купить в любом магазине спортивного питания (там он будет стоить дешевле). Принимать его нужно по 2-3 мг за 1 час до желательного наступления сна.
Нарушение режима сна
16 ответовЗдравствуйте, много лет был нарушен режим сна, в итоги немогу нормально спать, первый день, весь сонный ложусь в 23.00 просыпаюсь в 6.00, в 16.00 сильно охота спать, ложусь в 23.00 второй день просыпаюсь в 7.30, в 19.00 охота сильно спасть, ложусь в 23.00, 3 день...
Здравствуйте. Из длительных препаратов для нормализации сна можно попробовать триттико под контролем психотерапевта - подбор дозировки. Если ситуационно, то зопиклон, но это строго учетный препарат, нужен рецепт. Гормональные проблемы исключили? Кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин сдавали?
Систематичное нарушение сна
12 ответовДобрый день, начался новый виток ощущений в моей жизни, стало выдергивать из сна,глаза открываю не спросонья я будто встал 30 минут назад, потом начинаю замечать что покрываюсь холодным потом, начинает трясти, бывает сохнет во рту, встаёт колом шея(ощущение напряжения в...
Олег , здравствуйте! Если обследования все в рамках нормы , то нельзя исключать симптомы тревожного состояния. Выбросы из сна , тряска , холодный пот и тд - напоминают симптомы ночной панической атаки. Нет ли днём фоновой тревоги? Переживаний ? Есть возможность пройти в интернете тест HADS ? С большей вероятностью, это проявление тревожного расстройства, оно часто влияет на качество сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна, бессонница
22 ответаС июля месяца периодическое проявление бессонницы. Все пошло после вакцинации. Бессонница такая: засыпаю, каждые 20-40 минут выбрасывает из сна. И так с 12 до 2 ночи. Чаще эти бессонные ночи перед пмс. Дошла до невролога, назначили кучу анализов (прикрепляю), ээг, экг итп....
Вакцина спровоцировало сбой в вегетативной нервной системе ,то есть обострение
Мне 61 год , веду нормальный , активный образ жизни . Стали проблемы со сном , Засыпаю после 2 часов ночи до 6 -7 часов утра . Хочу попринимать Вита - мелатонин в течение месяца , как гормон сна , Прочитал показания , написано как для меня . Скажите Ваш совет пожалуйста ?
Александр, здравствуйте. Перед приемом препарата стоит пройти обследование на общеклинические анализы, посетить эндокринолога и невропатолога. Проверьте работу щитовидной железы.
Нарушение сна
11 ответовВ январе этого года неожиданно пришлось переехать в другую квартиру, до переезда со сном было всегда всё отлично, никаких проблем не было, ложился всегда с 1:00 до 2:00 и спал до 9:00-10:00 утра крепко, без пробуждений и тд. В новой квартире между стен в ванной комнате...
Здравствуйте! В таких случаях фенибут малоэффективен, он не используется как корректор сна. Препаратом первой линии терапии является триттико 1/3т на ночь длительно. При неэффективности переходят на миртазапин. Препараты рецептурные, необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для выписки рецепта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
5 ответовВ январе этого года неожиданно пришлось переехать в другую квартиру, до переезда со сном было всегда всё отлично, никаких проблем не было, ложился всегда с 1:00 до 2:00 и спал до 9:00-10:00 утра крепко, без пробуждений и тд. В новой квартире между стен в ванной комнате...
Здравствуйте, Сергей! Ранее отвечала Вам в аналогичном вопросе. Фенибут обладает ноотропным действием, поэтому обычно не используется при расстройствах сна. Наиболее часто используемыми препаратами с седативным действием в подобных ситуациях являются следующие средства. Безрецептурные: - Валемидин 30-40 капель за 30 минут до сна - Доксиламин (Донормил, Реслип) по 1/2-1 таблетке за 30 минут до сна Рецептурные: - Атаракс по 1 таблетке за 30 минут до сна с возможным увеличением дозы до 2-х таблеток - до 6 месяцев. - Тералиджен по 1 таблетке за 30 минут до сна с возможным увеличением дозы до 2-3 таблеток - до 6 и более месяцев. - Кветиапин по 25-50 мг за 30-40 минут до сна - до 6 и более месяцев - Хлорпротиксен по 15-25 мг за 40-60 минут до сна - до 6 и более месяцев. - Триттико по 50-150 мг за 60 минут до сна - от 6 месяцев - атипичный антидепрессант, используется в ситуациях, когда расстройства сна сопровождаются расстройствами настроения. Дополнительно отмечу, что при неэффективности симптоматических препаратов в течение 4-8 недель обычно рекомендуется обращение на очный прием для выявления сопутствующих нарушений.
Мне 55 лет,в 45 удалили шейку и матку(дисплазия шейки 3 степень),матку удалили из-за риска развития рака,был папиломовирус 16 и 18 типа.В 49 началось нарушение сна(просыпалась от приливов).Врач прописала Дивигель 0,1г,все было классно,но в этом году начались проблемы с...
Наталия, следует рассчитывать на приём в течение нескольких месяцев. Потом пробовать отменять. Отменяют сразу - без понижения дозы, потому снижения дозы не нужно.
Нарушения сна
10 ответовЗдравствуйте, с июля месяца произошли нарушения сна. Просыпаюсь в 2-3часа ночи, и могу пролежать 1-2,потом засыпаю. Сейчас уже лучше, просыпаюсь также, но засыпаю быстрее, могу и сразу же. Но бывают каждую неделю 2-3 ночи неблагоприятные. Сама нарушение связываю с...
Здравствуйте, можно рассмотреть Атаракс на ночь, 1/3 т месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна, истерики.
17 ответовДочке 1 год и 10 месяцев. С рождения плохо спит по ночам. Не зависимо от времени засыпания встаёт в 2.30+/- и часа полтора или 2 бодрствует. Каждый день бывают истерики из-за запретов и из-за нежелания что-то делать, быстро начинает злиться, падает на пол и кричит. Ещё...
Здравствуйте! - Убрать телевизор, работающий «фоном». - Доп. литература: Стецкая Т.А. “Детские истерики: кто виноват и что делать?” - Магне В6 - 5 мл 2 раза в сутки в течение 1 месяца