Нарушение сна — вопрос №3317748

В январе этого года неожиданно пришлось переехать в другую квартиру, до переезда со сном было всегда всё отлично, никаких проблем не было, ложился всегда с 1:00 до 2:00 и спал до 9:00-10:00 утра крепко, без пробуждений и тд. В новой квартире между стен в ванной комнате постоянно что то стучит с переодичностью где то раз в 2-3 часа, в итоге этот стук начал просто сводить с ума и будить по ночам, так как в спальне его тоже было очень слышно, то в 3 ночи то в 5 утра, в общем спать стало невозможно из за него, и из за этого стал очень нервничать, очень много времени потратил чтобы решить эту проблему и тд, ничего не вышло! В итоге с января по март кое как мучился, плохо спал, пытался решить что стучит и тд, потратил кучу нервов и времени! В итоге после решения вопроса со стуком сон очень сильно нарушился, на данный момент соблюдаю все что только можно касательно сна (комната темная, прохладная и тд) но сплю очень плохо, хотя никаких негативных факторов уже нет, просыпался каждый час-два, потом начал пить фенибут, уже месяц его пью по 1т 3 раза в день, вроде стало лучше, но на данный момент начал всегда стабильно просыпаться в 5-7 утра, потом уже еле еле еще раз засыпаю и встаю где то в 8, дальше уже не сплю, в общем сон стал намного короче чем был раньше и с пробуждением! Ни разу не получалось поспать до 10 утра, хотя до переезда в этом не было проблемы, также пробовал пить мелатонин, персен, никакого эффекта от них не почувствовал! Единственное что могу отметить из положительного это то что засыпаю всегда достаточно быстро, с этим проблем нет! Также сдавал анализы ттг, т3,т4, ат тпо, ат ттг, все в норме! Помогите восстановить полноценный сон!

Возраст: 30