Что вас беспокоит?
Нарушение сна
В январе этого года неожиданно пришлось переехать в другую квартиру, до переезда со сном было всегда всё отлично, никаких проблем не было, ложился всегда с 1:00 до 2:00 и спал до 9:00-10:00 утра крепко, без пробуждений и тд. В новой квартире между стен в ванной комнате постоянно что то стучит с переодичностью где то раз в 2-3 часа, в итоге этот стук начал просто сводить с ума и будить по ночам, так как в спальне его тоже было очень слышно, то в 3 ночи то в 5 утра, в общем спать стало невозможно из за него, и из за этого стал очень нервничать, очень много времени потратил чтобы решить эту проблему и тд, ничего не вышло! В итоге с января по март кое как мучился, плохо спал, пытался решить что стучит и тд, потратил кучу нервов и времени! В итоге после решения вопроса со стуком сон очень сильно нарушился, на данный момент соблюдаю все что только можно касательно сна (комната темная, прохладная и тд) но сплю очень плохо, хотя никаких негативных факторов уже нет, просыпался каждый час-два, потом начал пить фенибут, уже месяц его пью по 1т 3 раза в день, вроде стало лучше, но на данный момент начал всегда стабильно просыпаться в 5-7 утра, потом уже еле еле еще раз засыпаю и встаю где то в 8, дальше уже не сплю, в общем сон стал намного короче чем был раньше и с пробуждением! Ни разу не получалось поспать до 10 утра, хотя до переезда в этом не было проблемы, также пробовал пить мелатонин, персен, никакого эффекта от них не почувствовал! Единственное что могу отметить из положительного это то что засыпаю всегда достаточно быстро, с этим проблем нет! Также сдавал анализы ттг, т3,т4, ат тпо, ат ттг, все в норме! Помогите восстановить полноценный сон!
Принятый ответ
Здравствуйте, Сергей!
Ранее отвечала Вам в аналогичном вопросе.
Фенибут обладает ноотропным действием, поэтому обычно не используется при расстройствах сна.
Наиболее часто используемыми препаратами с седативным действием в подобных ситуациях являются следующие средства.
Безрецептурные:
- Валемидин 30-40 капель за 30 минут до сна
- Доксиламин (Донормил, Реслип) по 1/2-1 таблетке за 30 минут до сна
Рецептурные:
- Атаракс по 1 таблетке за 30 минут до сна с возможным увеличением дозы до 2-х таблеток - до 6 месяцев.
- Тералиджен по 1 таблетке за 30 минут до сна с возможным увеличением дозы до 2-3 таблеток - до 6 и более месяцев.
- Кветиапин по 25-50 мг за 30-40 минут до сна - до 6 и более месяцев
- Хлорпротиксен по 15-25 мг за 40-60 минут до сна - до 6 и более месяцев.
- Триттико по 50-150 мг за 60 минут до сна - от 6 месяцев - атипичный антидепрессант, используется в ситуациях, когда расстройства сна сопровождаются расстройствами настроения.
Дополнительно отмечу, что при неэффективности симптоматических препаратов в течение 4-8 недель обычно рекомендуется обращение на очный прием для выявления сопутствующих нарушений.
Принятый ответ
Здравствуйте, если при этом у вас нет за сутки беспричинной , фоновой тревоги, подавленности, перепадов настроения, то можно зопиклон или атаракс на 2-3 недели, при не эффективности рассматривается тритикко( легкий ад , хорошо для изолированных нарушений сна подходит). Все препараты рецептурные, подбирать лучше очно через психиатра, психотерапевта.
Принятый ответ
Здравствуйте. У вас развилось физиологическое нарушение сна изначально вызванное стрессом и фокусом на шум, а теперь уже закрепившееся на уровне тревожного ожидания. Это довольно частая ситуация, особенно после переездов и нарушений в условиях сна. Вы засыпаете хорошо, значит биологическая основа сна сохранена, но нарушен цикл утреннего сна и расслабления, и фокус на этой теме поддерживает тревогу. Что можно сделать - фенибут не стоит пить дольше месяца - отменяйте постепенно (например, сначала 2 раза в день, затем 1, затем через день, и т. д.). Хорошо себя показывает триттико на ночь - он не вызывает зависимости, нормализует утренний сон, не снижает качество сна, но препарат рецептурный. Можно начать с мелатонина 3 мг на ночь, а там уже, если не будет эффекта, обратиться к врачу за рецептом на триттико. И еще - чем больше вы ждёте от сна, тем хуже он будет. Ограничьте время в постели (например, не лежите больше часа, если нет сна - лучше встать, почитать, или что-то поделать, чем лежать и ждать).
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваше состояние подностью излечимо, не переживайте. Здесь можно попробовать наладить сон, пропив течение 2 недель мелатонин 3мг + какой-нибудь противотревожный препарат (тералиджен, например). Начните с противотревожного препарата. Если этого будет мало, то добавьте мелатонин. Если это не решит проблему, то тут нужна будет психотерапия и/или добавление антидепрессантов.
Принятый ответ
Здравствуйте, Сергей!
Переезд, смена обстановки, новое место явились стрессом, в ответ на который развилось невротическое расстройство, одним из основных проявлений которого явилось нарушение сна.
С учётом длительности этих нарушений начать нужно с медикаментозного лечения: антидепрессанты с хорошим противотревожным и седативным эффектами. Но это всё рецептурные препараты и без обращения к врачу - не обойтись.
Похожие вопросы по теме
- 27 Марта 20201 ответ
- 18 Января 202121 ответ
- 19 Апреля 20215 ответов