Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога им страх
14 ответовЗдравствуйте! У меня в душе тревога какая-то последнее время.Вроде все хороошо,тревожиться не за что,но как-будто опасность и страх,даже в животе дикость как при страхе чего-то. Мало что радует.Даже на день рождения мой не было настроения и не радовалась подаркам.Помогите...
Анна, здравствуйте! Сейчас Вы испытываете симптомы, которые вызванны переживаниями. Медикаментозная терапия очень хорошо поможет снять их и восстановить силы. Но для проработки и чтобы не было потом такого "тревожного фона" попробуйте поработать со своими переживаниями и эмоциональным состоянием. Иногда нам кажется. что ничего не случилось - чего волнуюсь. А на самом деле мы даже не замечаем проскакивающие тревожные мысли. Вы написали, что вроде ничего нет, но "урезали зп мужу" - что тогда? Это как то влияет на бюджет, на Ваши интересы? То есть даже такие мелкие вопросы могут создавать тревожный фон. Попробуйте в течении дня анализировать как только чувствуете изменения в настроении: так, сейчас немного грустно, что в теле, какая эмоция, а о чем только что подумала или куда посмотрела(то есть ловить за хвост причину). так научитесь осознанно проэживать состояния и убирать тревожные моменты. Если будут "затяжные тревожные" мысли - их тоже лучше даже прописать и как видите решение. Так как мозг чаще всего поднимает тревогу, когда мы не видим решения и "зависли" в ожидании.
Тревога, навязчивые мысли
12 ответовЗдравствуйте В последнее время началась тревога, тревожные мысли, страх не понятно чего вообще. От этого появляется депрессия. Когда я с людьми или не дома, этого нету. А в последнее время начались мысли о том, а вдруг я сойду с ума, причиню вред ребенку. Подскажите что делать?
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя🙏
Депрессия и тревога
7 ответовМеня беспокоит: -плаксивость -тревога - обидчивость - страх что случится что-то плохое - отсутствие радости от жизни. Ранее принимала растительные препараты не помогает, атаракс 1 таб на ночь 1 месяц. Это длится 2 года. Причина мне известна мой муж на СВО. Прикладываю тест...
Здравствуйте, можно думать о тревожно -депрессивном состоянии , но лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, потому что препараты надо подбирать в индивидуальном порядке, а дозировку в индивидуальном темпе; обычно есть 2 варианта и первый является основным: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, грандаксин, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс около-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога после приема антидепрессанта
25 ответовУтром приняла 1/2т венлаксора 75мг, через 30мин. 1т феназепама 1мг, еще через 30 мин. 0,25т феназепама. Тревога не отпускает, давление повышается. Боюсь принимать вечером венсаксор. Можно снизить дозу?
Добрый день. Вы и так принимаете венлаксор в дозировке ниже минимальной. Уменьшать ее не имеет смысла. Какую проблему решаете этим антидепрессантом?
При приеме ципралекса произошел откат.
18 ответовПринимаю ципралекс дозировка 10 мг длительно. Лечу тревожно депрессивное расстройство. Были в отпуске в Крыму. Был ряд событий, которые я понимала, что мне неприятны. После отпуска как я понимаю произошел откат. Опять появилась тревога. Хотя до этооо была очень положительная...
Здравствуйте Как давно принимаете дозировку 10 мг ? Кроме медикаментозной терапии при тревожно-депрессивном расстройстве эффективны когнитивно -поведенческая терапия, ситуационно противотревожный препарат атаракс или тералиджен. Если тревога будет сохраняться в таких случаях повышаем дозировку ципралекса до 15 мг в сутки и оцениваем эффект через 3-4 недели приема или меняем на другой антидепрессант из группы сиозс, например сертралин
Совместимость лекарств
8 ответовДобрый день. Ранее невролог при тревожном расстройстве выписала мне 2*50 грандаксин и 100 мг серената, но у меня только усилилась тревога, тогда было решено изменить схему на 10 мг ципралекс с утра, 5 мг тералиджен с утра и вечером и 50 мг грандаксин днем. Это не перебор?)
Добрый день. Грандаксин в вашей схеме лишний, на фоне лечения Тералидженом его эффект потеряется, принимать большого смысла нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль во время ПА
15 ответовЗдравствуйте, гинеколог взяла больно и как мне кажется неаккуратно мазок на флору, после этого через день была попытка ПА, но стало очень больно, как будто там внутри раздражение, на следующий день опять попытка ПА, и опять очень больно, не понимаю, что это такое, могла ли...
Здравствуйте. Мазок на флору берется из трех точек: уретра, задний свод и цервикс. Какой сейчас день цикла?
Незащищенный ПА
9 ответовДлительность цикла 24 дня, менструации 5 дней. На 13 день цикла был незащищенный ПА с эякуляцией во влагалище. Экстренные меры по предотвращению беременности не проводились, какова вероятность беременности? Беременность не желательная, как поступить в данной ситуации?
Здравствуйте! Риски имеются В течение 72 часов после ПА примите Женале, Эскапел или Постинор. Для оценки эффективности сдайте через 10 дней анализ крови на ХГЧ. Если будет менее 5 - беременность не наступила.
Незащищенный па
7 ответовЗдравствуйте, на 2 день после месячных случился незащищенный па , цикл длится 34 дня обычно, иногда сбоит, какая вероятность беременности? Так же у меня есть небольшие кисты могу ли я выпить эскапел и какие побочки могут быть?
Ольга, здравствуйте! Сколько дней шла менструация? Цикл всегда 34 дня или бывает короче?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Незащищенный ПА
1 ответДобрый день! Скажите, принимаю Джес Плюс уже второй месяц, уже вторая пачка, начала принимать с первого дня месячных. Сегодня был незащищенный ПА, партнер эаякулировал внутрь. Подскажите, вероятность беременности ? Пью без пропусков, в одно и тоже время
Добрый вечер. Если принимаете препарат без пропусков, то овуляция надежно заблокирована и беременность не наступит.