Тревога им страх — вопрос №1220255

Question

Тревога им страх — вопрос №1220255

Анна

464 просмотра

11 января 2023

Здравствуйте!
У меня в душе тревога какая-то последнее время.Вроде все хороошо,тревожиться не за что,но как-будто опасность и страх,даже в животе дикость как при страхе чего-то.
Мало что радует.Даже на день рождения мой не было настроения и не радовалась подаркам.Помогите пожалуйста.

Возраст: 36

Хронические болезни: Панкреатит бывает обострение раз в пол года.

Вопрос закрыт

апатия

тревога

страх.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

4 ответа врачей

Пожаловаться

Асанова Евгения Дмитриевна, 11 января 2023

Психиатр

Здравствуйте! Опишите подробнее как часто у вас меняется настроение, нарушился ли сон? Была ли какая-то причина возникновения тревоги?

Пожаловаться

Анна, 11 января 2023

Клиент

Евгения, да сон нарушился.Уснуть бывает сложно. Ворочаюсь начинаю долго.

Настроение не то что меняется,оно как-то и не поднимается ни чем.Основной проблемы не вижу сама.В семье все хорошо.Сын ходит в садик,муж работает,я в декрете пока.
Единственная неприятность,что у мужа урезали з/п и из-за этого у нас образовался долг.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Асанова Евгения Дмитриевна, 11 января 2023

Психиатр

То что вы описываете похоже на тревожное расстройство. Обратитесь очно к психиатру или психотерапевту. Для снятия этой симптоматики рекомендован комплексный подход антидепрессанты и анксиолитики в комплексе с психотерапией. Кроме того, для расслабления попробуйте заваривать себе лёгкие травяные чаи с ромашкой, мятой, а также принимать магниевые ванны

Пожаловаться

Анна, 11 января 2023

Клиент

Евгения, спасибо большое.

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 11 января 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, вам необходимо очно обратиться к психиатру или психотерапевту для исключения тревожного расстройства.

Пожаловаться

Анна, 11 января 2023

Клиент

Виолетта, здравствуйте!
Спасибо.Именно психиатр?не психолог да?

Пожаловаться

Анна, 11 января 2023

Клиент

Виолетта, спасибо большое.

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 11 января 2023

Психиатр, Психотерапевт

Не психолог. Или психиатр, или психотерапевт. Вам проведут эксперементально-психологическое обследование для определения уровня тревоги и наличия депрессии, по результатам которого уже будет понятно какое именно расстройство и подобрать соответствующее лечение.

Пожаловаться

Анна, 11 января 2023

Клиент

Ольга, здравствуйте!
Да вы правы,урезали з/п и это сильно влияет на финансовое положение наше.
Ещё я забыла указать,что из-за мигренях болей пью регулярно Эгилок(врач прописал).возможно и эти таблетки так влияют на меня.Я честно переживаю за урезку з/п,но не так сильно.Просто даже готовлюужин и чувствую что делаю это не с такой любовью и наслаждением как раньше,а как будто тревога и страх внутри меня съедают и не дают радоваться жизни.Становится страшно за себя.Это началось после НГ.А з/п урезали ещё как началась война((

Пожаловаться

Анна, 11 января 2023

Клиент

Вот отвела ребёнка в сад,даже не могу вникнуть нормально в Садовские дела…тревога внутри и страх все сбивают.Легла и лежу прям ров сему телу чувствую это как немного даже потряхивает.Не могу ничем заниматься и концентрироваться на делах.Звбросила уборку…
Пыталась работать над собой,но не получается.

Пожаловаться

Анна, 11 января 2023

Клиент

Ольга, я очень боюсь стоматолога.Когда я сижу в коридоре у двери и ожидаю очереди,у меня от страха как щикотит внутри где желудок.Так всегда когда у меня страх(высоты например на американских горках) так вот,последние дни у меня в животе это ощущение страха и щикотит почти весь день.

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 11 января 2023

Психолог

Анна, понимаю и да, Вы правы, что это у Вас идет фоном - много вроде мелких, но постоянных переживаний. С ними надо поработать. начните с любой мысли или переживания.
Но главное - это помните, что тревога - это не враг, это сигнал. чтобы мы обратили внимание. Когда теряем связь с реальными нашими переживаниями, стараемся что то не замечать - так психика ищет выход через наше тело.
Когда только что то начинается, так и говорите: ок, хорошо, поняла, немного останавливаюсь и прислушиваюсь чего хочу, что сейчас хочу сама себе сказать(и анализируйте эмоции, мысли). Тут очень хорошо работают методы КПТ терапии(посмотрите, их много и легко можно найти). Конечно со специалистом быстрее подобрать схему и быть в паре(идти с поддержкой)

Но на самом деле Вам стоит только начать! все получится!
главное - это то, что тревога - заботливый друг и всегда дает о себе знать. когда давно не обращаем на себя внимание(не отдыхаем. не делаем то что любим, не проговариваем и не делимся переживаниями). начните потихоньку работать над этими состояниями и симптомы будут проходить.
Сейчас просто "тревожные мысли"стали привычкой из за игнорирования, но это так же меняете Вы - все поправимо.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 11 января 2023

Психиатр, Психотерапевт

По описаным вам жалобам мы наблюдаем яркую клинику проявления тревожной симптоматики. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом, это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , уровень витамина Д; оценить дефицит железа, работу щитовидной железы ( ттг, т3 и т4)

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Феретин норма

7 ответов

3 октября 2021

Ольга

Вопрос закрыт

Принимаю таблетки от давления и вдруг понижается давление (перестаю принимать)Через 3 дня криз и далее вегетоневроз Что делать дальше?)

1 ответ

27 ноября 2022

Галина

Вопрос закрыт

Рвота, тахикардия, острейшая тревога

5 ответов

12 февраля 2024

Ленара

Вопрос закрыт

Тревога нарастает

2 ответа

13 октября 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бешляга Ольга Анатольевна, 11 января 2023 · Accepted Answer · 2023-01-11T11:43:06+03:00

Анна, здравствуйте!
Сейчас Вы испытываете симптомы, которые вызванны переживаниями. Медикаментозная терапия очень хорошо поможет снять их и восстановить силы.
Но для проработки и чтобы не было потом такого "тревожного фона" попробуйте поработать со своими переживаниями и эмоциональным состоянием.
Иногда нам кажется. что ничего не случилось - чего волнуюсь. А на самом деле мы даже не замечаем проскакивающие тревожные мысли. Вы написали, что вроде ничего нет, но "урезали зп мужу" - что тогда? Это как то влияет на бюджет, на Ваши интересы? То есть даже такие мелкие вопросы могут создавать тревожный фон.

Попробуйте в течении дня анализировать как только чувствуете изменения в настроении: так, сейчас немного грустно, что в теле, какая эмоция, а о чем только что подумала или куда посмотрела(то есть ловить за хвост причину). так научитесь осознанно проэживать состояния и убирать тревожные моменты. Если будут "затяжные тревожные" мысли - их тоже лучше даже прописать и как видите решение. Так как мозг чаще всего поднимает тревогу, когда мы не видим решения и "зависли" в ожидании.