Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набираю вес
2 ответав последнее время набрала вес около 1,5 кг, не знаю, почему. сижу на дефиците калорий, занимаюсь спортом и пью много воды. началось, как начала пить много воды, не знаю, почему.
Здравствуйте
Расшифровка анализов
19 ответовЗдравствуйте! Можете посмотреть анализы! Мне 38 лет, ребенок на Гв . Может стоит пропить витамины, волосы лезут сильно, усталость с самого утра, проблемы с весом (вес стоит на месте при дефиците калорий)
Здравствуйте! Подобные симптомы могут быть связаны с дефицитом железа, витаминов, нарушением функции щитовидной железы Анализы не прикрепились. Попробуйте, пожалуйста, повторить загрузку файлов. Как только файлы подгрузятся я постараюсь Вам подробно разъяснить результаты
Поддержка веса
2 ответаздравствуйте, сколько калорий надо есть, чтобы поддержать вес, 17 лет рост 173 вес 61,8. из активности 15 тысяч шагов каждый день, ходьба на степпере 3 раза в неделю по 1 часу.
Здравствуйте, у вас очень много кардио.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ранее мне был поставлен диагноз атеросклероз. Был на приёме у кардиолога прописал статины. Решил сесть на диету 1500 калорий в день, просидел 1,5 месяца, холестерин упал и показания печени. Сдал анализы
Здравствуйте, сейчас хороший холестерин! ЭФект от Диеты есть. Какой рост и вес у вас ? Диета по калоражу очень жёсткая , плохое самочувствие на фоне неё ожидаемо.
Что делать, если вес не уходит
2 ответапозавчера я ела на 2000-2500 тыс калорий, а вера питалась на 500, сегодня отвеча не было, почему это же большая разница, я думала отвес будет где-то 1-1,5 кг
Здравствуйте, так не бывает. 1,5 кг за день можно воды только потерять.
Подозрения на рпп
1 ответЗдравствуйте! У меня проблемы с дефицитом калорий и веса , мне 14 лет , рост 175 см и вес дошёл до 47,35 кг, когда для меня свойственно весить ~55.Не получается есть больше калорий и не получается полюбить и принять себя такой , какой я уже являюсь , ибо начала худеть , чтобы...
Мария, здравствуйте! Ваш вес значительно ниже нормального. Чтобы такое пищевое поведение не переросло в нервную анорексию, нужна помощь врача, обратитесь к психиатру для очной консультации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Количество бжу
7 ответовЗдравствуйте. Мне 17 лет, вешу 62 кг. Я потеряла 17 кг за последние месяцы (начиная с мая) с помощью ограничения потребления калорий. С этим никаких вопросов, все ок. Я съедаю около 1400 калорий в день. Занимаюсь спортом не более 20-30 минут 3 раз в неделю. Меня интересует...
Здравствуйте. Для поддержания веса бжу - 20-25%:30%: и остальное сложные углеводы и клетчатка.
Мне кажется, что у меня РПП
1 ответЯ думаю, что у меня РПП, но обращаться к врачу мне страшно. Мои мысли постоянно зациклены на еде, как похудеть, а сколько калорий в этом продукте и так далее. Я постоянно рассматриваю свое тело в зеркало и нахожу это отвратительным, хотя я и понимаю, что я не толстая, но...
Добрый день! Есть специальные психологи, которые специализируются на РПП, можно заниматься онлайн.
Организм привык к дефициту
1 ответЗдравствуйте, яхудею уже 2 года с 65 кг до 57 кг(рост 153)на дефиците и питаюсь на 1200 калорий и очень редко питалась до 1600 (и то по праздникам), тренирусь достаточно часто 2-4 раза в неделю, но вес стоит уже как несколько месяцев, и ч не знаю как худеть дальше, тк...
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потерял 16 кг за 3 месяца
25 ответовДобрый день. За последние 3 месяца потерял 16 кг. Имуноглабулин Е повышен постоянно (максимально был до 500, сейчас 200). На аллергию сдавал Alex300, ничего не выявили. 4 месяца назад лечил лямблиоз (терапия был около 1.5. месяца). При лечении лямблиоза обострился дуодинит...
Добрый день. Похудели Вы из ха снижения калорийности пищи, изменили питание, вес упал. Сейчас Вам что беспокоит? Что со стулом? Есть ли метеоризм?