Что вас беспокоит?
Набираю вес
в последнее время набрала вес около 1,5 кг, не знаю, почему. сижу на дефиците калорий, занимаюсь спортом и пью много воды. началось, как начала пить много воды, не знаю, почему.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Рекомендую исключить ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12
Похожие вопросы по теме
- 16 Июля 20226 ответов
- 9 Июня 202211 ответов
- 10 Декабря 20217 ответов
- 3 Ноября 202110 ответов
- 20 Марта 20211 ответ
- 17 Февраля 202110 ответов
- 17 Января 20211 ответ
- 26 Ноября 20201 ответ
- 27 Декабря 20151 ответ
- 22 Ноября 20151 ответ