СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №2028319

Что вас беспокоит?

Не могу похудеть

Здравствуйте! Мне 18. Нахожусь на дефиците калорий , но вес стоит на месте. Стараюсь всегда ориентироваться на чувство голода. Не могу понять в чём ошибка моих действий. Бывают лёгкие домашние тренировки.

Нет
18 лет
6 Апреля 2024·Просмотров: 154·Мария

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации диетолога уже через 10 минут.

Здравствуйте.

Соотношение бжу важнее, чем калораж. Пересчитывать % соотношение бжу.

Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.