Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть тревожность?
6 ответовДобрый день! В последнее время, часто заботит тревожность. Могу проснуться ночью, от навязчивых негативных мыслей. К примеру, что будет, если родители вдруг заболеют. Все время думаю, что не хватает денег, как заводить ребенка, что это дорого. Что не будет ни на что хватать,...
Здравствуйте! Перед сном старайтесь вспомнить всё положительное за день, выпить тёплого чая, принять тёплую ванну. Избегайте эмоциональной перегрузки, больше отдыхайте. По всей видимости организм уже измотан стрессом. Чтобы понять причины, можете поработать с психотерапевтом.
Тревожность у подростка
21 ответМальчику 14 лет, в октябре стал жаловаться на не внимательность, утомляемость и стало беспокоит дыхание. Он боится,что если не будет контролировать дыхание, то задохнется. Если ночью засыпает, то с трудом и потом среди ночи дергается. Сходили к неврологу, доктор сказал, что...
Здравствуйте! Пусть он пройдёт онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги (только отвечать честно) https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Тревожность после мефедрона
26 ответовТри недели назад впервые употребила мефедрон.После три дня было очень плохо,ледяные руки и ноги,бессонница ,тревожность.Начала лечение фенибут 3 р/с, афобазол 2 р/с, магний б6 форте 1200 мг/с ,комплексные витамины.Все шло нормально,восстановился сон.Но появилось ощущение что...
Здравствуйте! Лучше заменить грандаксин на атаракс или терадижен, по 1/2-1-2 т перед сном, будете высыпаться и тревожность уменьшится. Курс приема от 1 до 3 месяцев+можно оставить фенибут по 1 т 2-3 раза в день до трех месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдвг, тревожность, послеродовая
5 ответовНачну с того, что в моем городе психиатр только выдает справки для водителей, обратиться с проблемой к нему невозможно. Так вот по всем тестам, по тому, что я читала я четко понимаю, что у меня СДВГ и он в какой то степени мешает мне жить. Также, я не знаю, почему после...
Здравствуйте! Для начала надо полностью оценить состояние, а без полноценного осмотра врача установить не представляется возможным (так как может быть действительно СДВГ, а возможны проявления тревоги или другие процессы). Что касается лечения тревоги, основная терапия - антидепрессанты группы сиозс (препараты первой линии) с противотревожными препаратам. Что касается лечения СДВГ - есть препарат атомоксетин, но надо его аккуратно принимать, наблюдать за эффективностью/переносимостью и подбирать дозировки. Так же надо исключить соматические факторы, проверить для начала ферритин, витамин Д и гормоны щитовидной железы. Пока до консультации специалиста (возможно в частном порядке) рекомендую начать чтение литературы, например Роберт Лихи - Свобода от тревоги, а так же выполнять техники релаксации: 1) диафрагмальнре дыхание; 2) аутотренинг по Шульцу; 3) релаксация по Джекобсону,то все поможет снизить тревогу.
Шумные мысли. Тревожность.
9 ответовЗдравствуйте! Беспокоит тревожность. Депрессии нет. Проходила тесты и тд. Врач выписал АД Дулоксенту и Атаракс. Пью пока только Атаракс. Работаю с психологом КПТ. Но вчера был эмоциональный день. Пришлось обсуждать человека с которым я хорошо общаюсь. Перед сном участится...
Здравствуйте. Не переживайте , это не страшное состояние . Связано с усилением тревоги, такое бывает. На очередном сеансе с психотерапевтом обсудите этот момент и проанализируйте.
Плохой сон ребёнка
3 ответаЗдравствуйте, ребёнку 1.8мес. Ребёнок впринципе спокойный, редко бывают истерики. Очень плохо спит ночью, встаёт каждый час, может и пол часа, бывает и 15мин. По часу укачиваю на руках. С гв было проще, по этому не зацикливала на этом внимания, проснётся дам грудь спит...
Сейчас больше ответ мамы, а не психолога. Мне со старшей дочей не подходил витамин Д. И давал такую реакцию (Аквадетрин). Убрала и все наладилось. Что касается психологической составляющей, то постарайтесь сократить яркие эмоциональные всплески в вечернее время (как негативные, так и позитивные). Старайтесь быть в стабильном уравновешенном эмоциональном состоянии, ребенок отлично вас считывает, и когда вы нервничаете, и когда тревожитесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как наладить сон ребёнка в 6 месяцев?
18 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что делать, ребёнок встаёт в 3 часа ночи и больше не спит, а то этого, ещё встаёт каждые 2 часа покушать, режим дня таков, в 6 утра встаёт, в 8:30 первый утренний сон, в 10:00 встаёт, в 12:30 второй утренний сон до 15:00, далее сон в 17:30...
Здравствуйте, бывает такое что ребенку просто достаточно того сна, который есть.Если во время ночного пробуждения он чувствует себя хорошо, его ничего не беспокоит, то просто постарайтесь перестроить режим ребенка, чтобы он просыпался позже.Если днем он самостоятельно не засыпает-не укачивайте, просто положите ребенка в кроватку.Во время бодрствования больше играйте с ним, развлекайте.Вечернее кормление сделайте примерно за 1 час до сна.
Сон малыша в 6 месяцев
21 ответЗдравствуйте, хочу сделать малышки режим сна, но не понимаю как и правильно ли сейчас у нас идут ВБ и ДС Нам завтра 6 месяцев, вес 7300, рост 65.5, на гв Просыпаемся в основном в 8:10-9:00 ( примерно ночью спит 9.30-10.30 часов) Первый дневной сон, через 1.30-1.40 ( и...
По Вашему описанию график у малыша хороший, ничего менять не нужно
Почему проблемный сон
1 ответЗдравствуйте.ребенку 1.7 ночные сны просто ужаснейшие.Ложимся в ночь в 20:30.Всю ночь крутиться,и уже пятую ночь встает в 1 ночи.в 2 ночи и не спим до 10-11 ДНЯ,потом ложимся на дневной сон на час-полтора(максимум) и опять уже до ночи.. Подскажите пожалуйста,что это может быть?
Здравствуйте! По описанной ситуации можно предположить, не испытывает ли ребенок в данный момент какой нибудь стресс, не беспокоит ли его что нибудь во время сна - если спит в подгузнике, сухой ли? Не жарко ли в комнате, может одежда тесная или жарко в одежде Если все это исключаете и ребенка ничего не беспокоит, то просто нужна коррекция режима, от накопившегося недосыпа ребенок не может спать хорошо По режиму дня в таком возрасте можно сказать, что ребенок перегуливает, на фоне перевозбужденного состояния сны наоборот ухудшаются В таких случаях рекомендуется настроить режим - и не одним днем, а постепенно. Зафиксировать утренний подъем не позже 8 часов утра, лучше в 6:30-7, дневной сон желательно организовать длительностью до 2-2,5 часов. Первое Вб примерно 5,5 часов, второе вб около 6-6,5 часов. Уход в ночь тогда будет в районе 21-21:30 Если происходят ночные гуляния, ребенка не развлекать, не доставать игрушки, нужно показывать, что еще ночь и что нужно спать дальше Постепенно, при корректном режиме ночь должна улучшиться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжёлый прерывистый сон.
10 ответовОрганизм очень тяжело реагирует на смерть близких людей и родственников. Начинаются проблемы с сердцем, давление , тахикардия. Но это купирую. Вечером начинается самое тяжёлое - сон. просыпаюсь каждые 30-40 минут. Никакие успокоительные не помогают. Поспать удаётся 3-4 часа...
Здравствуйте. Попробуйте попринимать на ночь мелатонин 3 мг. 1 таб. или донормил 1/2 - 1 таб на ночь. Препараты отпускаются без рецепта.